- 每天吃水煮蛋会瘦吗？
- 一碗白米粥加一个白煮蛋的热量是多少？
- 一天2个鸡蛋一个月能瘦多少？
- 吃两个月的水煮蔬菜和水煮鸡蛋能减掉多少斤？
水煮蛋确实有一定的减肥效果。 用煮鸡蛋减肥。 一日三餐的大部分主要食物都是煮鸡蛋，因为它可以提供身体所需的一些营养，增加人体的饱腹感，但同时也增加了器官的负担。
建议:1.水煮蛋有一定的减肥效果，因鸡蛋可提供蛋白质，容易产生饱腹感。 2.通过煮鸡蛋减肥一定要注意适量，多吃会增加脂肪，反而容易发胖。
一碗白米粥加一个白煮蛋的热量是多少？
这要看身体的具体的身高和体重，早餐一般提倡吃饱，中午吃好，晚上吃少，如果怕胖早上的鸡蛋就别吃鸡蛋黄了，吃蛋清就可以，蛋黄内胆固醇含量偏高，不适宜肥胖人群食用。
1、一碗米饭＝106卡而白米粥的热量比白米饭热量低一半大概50多；
2、一个白煮鸡蛋的热量是80卡.而一个煎荷包蛋的热量是120卡。
3、一般的上班族，最正常健康的每日摄食热量标准是：男性2200卡，女性1700卡，超过或达不到这一标准都不好。
一天2个鸡蛋一个月能瘦多少？
这个问题问的不严谨，只说一天两个鸡蛋，并没有说明你还有进食其他的什么食物，如果你单纯的一天只吃两个鸡蛋只喝水的话，那么恭喜你，如果你坚持一个月保准你能减掉20斤，如果你一天两个鸡蛋其他的食物和热量不控制你也许会增肥20斤。
首先要说明一下，单纯吃鸡蛋是不减脂的！只不过鸡蛋是适合在减脂期吃的食物而已！鸡蛋含有充足的蛋白质，并且本身热量又低，适合减脂期的人食用！高蛋白的食物饱腹感往往都很强，因此更加有助于减少热量摄入！吃鸡蛋不减脂，但是很多人吃鸡蛋感觉瘦了，其实是别的吃的少了的原因！瘦多少取决于你运动了多少和少吃了多少，而不是吃几个鸡蛋那么简单的问题！一天两个鸡蛋可以让你有更充足的蛋白质摄入，仅此而已，如果不运动，别的也不少吃的话，一天两个鸡蛋是不会有任何瘦身效果的哦！
吃两个月的水煮蔬菜和水煮鸡蛋能减掉多少斤？
这个没有尝试过所以没有确切答案，我们知道蔬菜有营养又不会长肉，鸡蛋不含糖不含油脂不含盐，也可以吃，但只单纯的吃这两种会不会营养不均衡，减肥不是一个快速的过程，不然的话把身体也搞垮了，健康饮食最主要，注意平常不要吃一些高糖，高油脂，高盐的食物，面食也要少吃，多吃一些蔬菜，慢慢体重也会减下来了的。
谢邀:亏您想的出，吃二个月的菜和蛋，何必说吃二个月的素食(蛋在佛教上也可称为素)，能减肥多少？不知道，估计会减少一些，朋友，想得出真正的答案，请自己实践吧，实践出真知那才是真正的答案。
谢谢邀请！
因为每个人身体代谢不同，所从事的工作或日常活动不同等，所以进食相同的食物消耗代谢也不同。根据你所提供的信息，没办法告知明确减重的数值，只能说一般这样情况会消耗5斤以上。
如果光吃蔬菜和鸡蛋，碳水化合物和脂肪长期不足，容易导致营养不良，影响肠胃功能，建议咨询注册营养师科学减肥，平衡饮食结合运动，减肥效果又好又不伤身体！
这个要看你的基础代谢和摄入，只吃这两种如果一次吃得过多一样不会减，另外你的营养跟不上就算减了也绝对会反弹，并且身体健康会出问题，可能伴随脱发等，想减必须营养均衡且控制热量
题主的想法过于简单了 。想减肥寻求蜕变是好的，但一定要选好方法。
先不谈两个月只吃单调的水煮菜和鸡蛋你身体能不能受得了，单说你确定你两个月能抗住美味的诱惑吗？
题主这样的方法很容易在坚持一两周后，由于缺少营养素而水肿，体重不减反增。心情崩溃 暴饮暴食，如此恶性循环。
所以建议题主先从饮食习惯慢慢改变。可以尝试一下慢碳水化合物饮食法。
主要原则有以下：
不吃白色的东西（包括加工之前是白色的）
不吃水果
不通过饮料摄入热量
制定一个两周食谱然后坚持轮换吃
一周选一个日子忘了以上原则。
减肥不是可以速成的事。题主可以先想想是不是饮食习惯有问题才导致肥胖。比如喜欢吃大量水果 酸奶 喝奶茶 吃很多坚果这些平时感觉不到的肥胖陷阱。只要慢慢改变这些，体重自然就会减下来。
最后一定是要自信 相信自己一定能做到想做的。
以上_
[_a***_]对题主有所帮助
请点赞 关注～
