划船机不仅有助于减肥，还能有效锻炼心肺功能。通过提高心率和保持高频心跳，它能增强心脏和肺部的健康。即使只是调整到低阻力水平，高频长时间划船也能让心脏加速跳动，进入有氧运动状态。同时，划船机还能调动全身大部分肌肉群，提高心率，全方位锻炼心肺功能。
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