- 使用减肥药减肥后再进行大量运动有害吗？
- 现在三高人群为什么吃减肥药？也不去健身房锻炼？
- 为什么现在有些人宁愿相信一些所谓的减肥药，也不去运动减肥？
在这里我给你纠正一点，不建议你吃大量的减肥药因为所有减肥药都会有副作用，对身体都是有害的，建议平常多吃一些水果和蔬菜加上适当的运动，坚持一阶段也可以减肥的，千万不要盲目的去选减肥产品和暴量的运动都会不利于健康的。
我觉得减肥药一般都有副作用，对身体都会造成一定的危害。所以最好不要吃减肥药，利用运动+合理的饮食来减肥是最好的。吃完减肥药按理来说可以运动，但是如果大量运动可能会造成头晕目眩等症状。减肥药一般都是抑制你的食欲，在你不吃任何东西的情况下，大量运动一定是有害的。尽量不要服用减肥药，尤其女性。
减肥药的特性就是 拉肚子。不管那种减肥药，会增加你的肠胃蠕动，消耗肌肉，脂肪等，从而达到减肥，之后还需你保持食量，少吃。 控制食量只是保持身材。大部分人还会反弹。
吃完药减肥后，身体有一个空虚期，这段时间可以多吃水果，蔬菜等食物，再稍微运动下来保持身材。偶尔撸串也可以。。
减肥药少吃，多运动，消耗脂肪为主。另外代餐食品也行，高热量的食品。。
建议减脂运动为主。。
不提倡吃减肥药。
任何一种减肥药都是治标不知本的，想要真正减肥，需要分析出自己减肥的致因。
肥胖，大都是体内脂肪超标了！
资料显示，脂肪细胞可以膨胀至500倍，就是要趁你食物充足时尽可能多的吸收能量，转化为脂肪储备起来，以备不时之需。当你食物摄入不足时，就会分解脂肪，产生能量，补足差额。
身材变胖了，说明你的生活习惯出问题了，一口吃不成胖子。
长期饮食不健康，经常吃一些高脂、高热的食物，吃一些快餐类食物，吃一些含有添加剂类物质的食物，都会导致营养失衡，为保证足够营养，多吃就会摄入过量卡路里。
贪吃造成的。就是喜欢吃，吃起来感不到饱，一停下来就想吃点东西，零食、甜品是自己手边的常客，嘴瘾是满足了，身体也吃胖了。
不想运动太懒。就是不想动，有一句话来形容这种人，“能坐着就不站着，能躺着就不坐着”，稍一运动，就大呼受不了。
这些习惯不改变，就算***用一些特殊手段瘦下来了，反弹也是早晚的事情！
减肥药也是药，是药三分毒。
能够实现瘦身的药物，肯定会破坏身体内的各项机体活动，是一种暴力减肥方式！
不像运动减肥，过程中瘦身与机体没各项活动，不断的打破身体平衡，然后再寻求新的平衡，这样的减肥才是持久健康的减肥！
（文中图片均从网络下载，敬请谅解！）
有害的啊！
光是吃减肥药就害处很多了。
何况还大量运动……
减肥药不管是哪种机理，其结果都有一个共同点：
就是减少你身体肌肉的含量，力量，弹性。
在这种状态下运动，等于在口渴难耐的时候喝海水。
你看哈：
在喝减肥药的过程中，你的体重急剧减少没错吧？
这些减少的成分，大多数是你的脂肪，肌肉，水。
水我就不说了，喝酒能补回来。
这肌肉和脂肪，都是你身体的能量储备组织。
你可以把它看做是身体能量的银行。
你把这些都减下去了，然后你运动。
运动是需要消耗能量的啊朋友！
能量从哪来？
等于你把银行砸破产了，然后你打算***。
谁能帮得了你呢……
因此，一定一定不要吃减肥药。
吃减肥药的后患，我写过很多篇来解释，这里就不啰嗦了，有兴趣可以去看我的文章列表。
直接运动减肥，保持一日三餐，保持充分睡眠，拒绝垃圾食品。
这样减肥，减的才真的是脂肪啊！
希望有帮到你！
吃减肥药听起来简单多了。吃药只要每天按时把药一吃就行了，也不用干别的，只要带了药都没多大问题。而去健身房锻炼就需要花时间，花力气。有时候也有很多因素干扰，比如说天气不好呀，休息太少呀，健身房的开放时间呀。锻炼相对来说效果可能没那么快，而且还要坚持才有成效。用一个字来解释就是--懒。
说到底，三高是由于现代社会生活过于富裕导致的，三高就是一种富贵病，现在的人们出门有车，吃饭大鱼大肉，能坐着绝对不走，能让别人做的绝对不自己动手。这样的生活节奏导致越来越多的人们患上了三高疾病！
三高绝大多数都是由于“懒”“贪”引起的，试问让这部分人群去努力锻炼，去流汗，节食，跑步，怎么可能呢？
现在的人都不差钱，减肥药能够快速见效又花不了太多的时间和金钱，而现在的人似乎[_a***_]看重快速见效，根本不在乎金钱和健康的成本，及时知道运动减肥是最好的方式，但是大家还是选择用快速的方式方法解决问题！
希望大家都可以运动起来，毕竟在运动不只是说去健身房，只要大家想运动，有很多的方式和方法达到健身的效果！
估计是懒吧，还有追求快速、有效，忽略了健身锻炼这种对于自己身体投资的锻炼。
三高人群中，以肥胖者居多。对于肥胖人群，运动会比较累，所以，如果有减肥药，这是他们乐于见到的。
同时，健身房会受到时间和空间等方面的限制，所以，这些限制也会进一步禁锢大家的行动，宁愿选择减肥要也不运动。
为什么现在有些人宁愿相信一些所谓的减肥药，也不去运动减肥？
首先我们要承认确实存在一些快速的减肥方法。比如我所经历的三日苹果餐，不用运动，只要三天只吃苹果喝水就够了。能瘦个十斤以上。我亲身经历确实有效。但是，但是，这些方法真的很反人类。要么难以坚持，比如我的三日苹果餐，我总是在第三天坚持不下去，然后跑出大吃一顿，然后就一言难尽了。有的就对身体有害，比如吃减肥药什么的。
事实上我认为快速减肥就类似于传销一样。事实上为什么传销令人陷进去呢？因为它给了我们一个近在咫尺的蓝图。事实上快速减肥也一样，他能让人们短时间，轻松的实现蜕变，谁不喜欢呢？每个人从本质上而言都是纯粹的功利主义者。
我想减肥的人只有通过一个试错的过程才会发现运动减肥的好的。
能舒舒服服的把脂肪减了，谁愿意去流汗呢？
问题是，真能舒舒服服的把肥肉减了吗？
减肥药一般是通过清肠和控制食欲来达到减重的效果。对，是减重、并非减脂。
清理肠胃的确会让体重略微下降，但是脂肪并不会通过排泄而排出，排出的只不过是食物残渣和水分而已。
控制饮食无非是让你少吃，少吃了自然会掉称，这种变相节食的方法并不可取。造成肥胖的原因是多余的热量堆积，而身体需要营养的摄入，只是一味的通过药物来少吃饭并不能从根本解决问题。
是药三分毒，即便通过减肥药使体重下降，不改变饮食习惯和生活习惯，反弹不过是早晚的事，反反复复更是对健康产生危害。
散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。如果这篇回答对你有帮助，请给我点个赞哦，支持我创作更多好用的攻略~头条关注咕咚健康小助手，最新健康资讯抢先看!
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注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。
晚上8点过后尽量减少进食。
绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。
通过快走运动来消耗热量。
友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得
方法不对吧宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。
根据个人体质挑选适合自己的食物。
每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。
合理膳食，搭配营养。
很多减肥的朋
怎样减肥早晨起床一杯温开水。
早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内
