- 减肥期间，如何吃麦当劳不长胖？
- 麦当劳双层安格斯厚牛堡热量？
油炸食品对很多人来说总是有股神奇的吸引力，
香酥劲脆的外表，软嫩多汁的内里，
只要闻着香味就能让人欲罢不能，吃起来更是回味无穷。
试问谁能抵得住油炸食品的诱惑？
然而美味的同时，油炸食品总是因为发胖致癌、营养素被破坏等问题而麻烦不断。
其实美味和健康若想兼得，拥有一台高颜值无油无烟的空气炸锅一切问题都会迎刃而解。
近几年，随着健身概念的普及，空气炸锅走进了千家万户。
但是很多家庭除了炸薯条、炸鸡翅之后就将其束之高阁，
作为油炸星人的救星，空气炸锅其实还有很多方便美味的食谱可以选择。
通过空气炸锅的烹饪，既拥有油炸的口感，又保持了健康美味，何乐而不为。
厨房美器推荐
麦当劳多为西式快餐，以汉堡薯条可乐为主，这些都是高热量的食物，长期摄入大量高热量食物的话，会导致体重直线上升，并且对心脑血管的影响也是极大的。
在减肥期间还要吃麦当劳的话可以只点其中低热量的菜品来吃，汉堡可乐薯条基本上就要告别他们了。
另外在减肥期间摄入高热量的食物后，要记得及时运动来把热量消耗掉，长期吃高热量食品体重必然会增加的。
麦当劳双层安格斯厚牛堡热量？
双层安格斯厚牛芝士堡 热量是486大卡。虽然汉堡属于热量较高的食物，容易引起人体发胖的风险，但正常成年人每日所需的热量为2000大卡左右，而一个较大的汉堡大约200克重，大约有600-800大卡左右，还达不到人体正常所需的热量，能自然消耗掉，因此吃一个汉堡并不会胖。但需要注意的是，一天食用一个汉堡并不能满足人体正常的需求，还会食用其他食物，要是其他食物的热量较高，可能就会引起人体发胖
第一档（400kcal以下）低热量汉堡组：汉堡包、吉士汉堡包、麦香鱼、麦香鸡都属于这一档。麦当劳最瘦的汉堡当属于最朴素的“汉堡包”。牛肉饼、面包加上几片酸黄瓜和几粒洋葱粒，汉堡包的个头小、配料少，因此只有245大卡。
第二档（400-500kcal）中卡汉堡组：原味板烧鸡腿堡、巨无霸是这一档里最典型的代表。
第三档（500kcal以上）高热量汉堡组：大受欢迎的麦辣鸡腿堡的热量相当于4小碗（100g/碗）的米饭，热量不算低。安格斯系列热量都在600大卡以上。减肥人士基本可以忽略这一档了。
