- 午饭后的半个小时或者一个小时喝一杯热咖啡有助于减肥吗？为什么？
减肥时候需要先了解人为什么会胖？
你的每日摄入热量超过了每日身体所消耗的热量，就会慢慢胖出来。
同理，如何减肥？
只要你每日摄入总热量低于每日所消耗的热量，就会达到减肥的目的。
一个人每天所需要消耗的热量在2400大卡左右，比如你今天只摄入1300大卡的热量，那么人的身体就会通过燃烧体内的脂肪来给身体供能，这样一周下来，就是7700大卡，也就是1公斤脂肪！这也是最健康的减肥速度，千万不要求快！
所以你说的喝什么东西，只要控制在合理的热量范围之内就可以。
希望这些内容对减肥的朋友有帮助！
谢邀！饭后半小时喝不加糖的咖啡是可以减肥的！
咖啡中含有***，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪放在血液中，所以喝咖啡是可以减肥的，一般来说，一天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状态了。但是，肠胃消化不良或者胃酸过多，容易失眠的人最好不要用此法。咖啡的香味会使人的情绪稳定，并能提高感官的灵敏度，所以工作时，喝一杯咖啡=可以提高工作效率，也能***你减肥的意愿。
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本答案出自微信公众号：天天减肥瘦身【ID：ttjfss】，一个专注减肥瘦脸的平台，伴你快速消除体内多余的脂肪，让你轻松变美！
