- 剖腹产都可以做什么运动啊？减肥的？
- 剖宫产后多久可以减肥呢?剖宫产后怎样减肚子？
- 剖腹产后多久可以减肥瘦身，以及哺乳期如何减肥不减奶？
剖腹产42天就可以了，但是要注意选择强度不要太大的运动，产后2-3年对运动的选择都要非常慎重，要以小强度的为主。推荐可以瑜伽，但是尽量避免一些腹部拉伸强度很大的动作，这样比利于伤口恢复。还有慢走也可以！
剖宫产后多久可以减肥呢?剖宫产后怎样减肚子？
这个问题可以简单的分享一下我自己，我在快生的时候是160斤，月子15天就瘦到132斤，出月子邻居都说看不出来生过孩子，以下简单的分享一下。
第一，一定要束缚，我用的是那种纱布，比那些什么塑身衣好用多了，还便宜，几十块就搞定了，我只绑了10天，肚子就平平了，除了刀口那个地方硬硬的以后完全看不出来肚子。
第二，不要大补特补，好多人觉得产妇吃的多奶水就足，其实奶水跟产妇吃多少没什么太大关系，我当时出院奶水也不多，后来在老家买了点中药吃了一下，乳腺打开奶水特别多，喝的水全变成奶水了，一天喝7-8坏水，不算什么汤之类的，一天才上两次厕所，全变成奶水了。
第三，一定要坚持母乳喂养，在刚喂孩子的时候会遇到奶头吸破，涨奶的情况，虽然会很疼，但还是要坚持。
第四，适当的活动一下，不要一直躺着睡觉，躺的时间多了腿都会发麻，不要问我是怎么知道的。
在月子里就要开始产后恢复，但是刚开始时不要先想着减肥瘦肚子，这跟饮食有很大关系。这时的重心除了饮食营养外还有身体机能和体质的恢复，身体恢复的好，身材也会慢慢恢复正常。
剖腹产结束后第二天医生就会建议下床走动，不仅仅是为了防止肠粘连，也是有利于伤口的恢复。在回家后也不要长时间的坐、躺，除了休息和哺乳，也尽量下床来回走动，随着身体的恢复，活动量可以逐渐加强，适量的活动(运动)可以增加消耗、缓解腰背疼痛和骨盆恢复。
同时要注意饮食的合理摄入，即便是哺乳平时也不用大吃大喝，营养均衡、合理搭配就可以。正常吃饭、少吃高热量、高油脂、高糖分的食物就可以控制好热量。
有了女儿之后，老公彻底成了"女儿奴"
上班前要抱一抱才走
下班回来抱着不肯撒手😂😂😂
9月16号预产期，12号早上见红，肚子不痛，耻骨憋胀，午饭后3点去医院办了住院手续
刚开始有点胀痛，做了胎心监护，宫缩频繁，又做了彩超，内检宫口开了3指，阵痛
到了晚上10:00左右，医生安排进产房，真正的疼痛开始了……
11:30 内检开了4指，痛得实在受不了了要求打无痛，医生说现在还不能打，再坚持会儿
12:20 医生叫***师准备，打了无痛十几分钟后我就睡着了……
凌晨1:40 医生做内检，宫口已经全开，可以生产了，配合助产士各种用力，呼吸
02:55 宝宝出生了，女宝，3170g，无侧切轻微撕裂，缝了3针。
医生清理好宝宝，把宝宝放在婴儿床上推到我身边，臭宝宝一直睁着眼睛打量着新世界和我， 产房观察两个小时后，我和宝宝被推出产房，转入病房……
生完宝宝的肚子就像泄了气的皮球，怂拉着，特别的丑， 每天都是呆在家里心情莫名的不好！
也许是老公职业病的原因他很细心，看我天天这样状态害怕我会产后忧郁，所以他每次上班都会去跟产科同事取经。
有一天老公拿回一套收束衣让我试试。我开始不相信衣服能塑型，不相信能让我变瘦，比较抗拒，开始无理取闹。 老公等我冷静下来和我说这是产科同事介绍的。不相信衣服还能不相信他吗。后来我想了想，试试就试试呗
第二天我就开始穿了。刚开始的那个月每天坚持起床后就穿，一直穿到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来居然真的少了16伒，那天我特别开心居然失眠了
看到效果后，一直穿了差不多两个月，我每天除了洗澡睡觉都穿着，终于到第三个月的时候，我的体 重下了近40伒，我异常的兴奋开心，心想还好我试了一下，不然不知道要什么时候才能瘦下来呢，现在婆婆老公都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好
柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除 疲劳 的功能。同时能促进肠子蠕动的功能
[_a***_]含有茄红素，食物纤维及果胶成分可以降低热量摄取，促进 肠胃 蠕动。而且独特的酸味可以***胃液分泌，甚至提升食物的口感，所以可以使腹部的赘肉消除。
奇异果也有大量的蛋白分解酵素，所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，所以对于 腹部减肥 好处很多。 它有丰富的果胶，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，卡路里热量也不高。
42天后，体力渐渐恢复，子宫也基本恢复。
就可以开始慢慢运动起来了。
不要心急，强度不要太大。
1.可以先开展一些瑜伽练习。恢复盆底肌和骨盆重塑的动作。
2.这阶段，一般刚出月子，担心奶水不足，会大补。完全没必要，不要吃太多油腻的东西，反而给身体增加负担。清淡饮食，均衡营养。正常一日三餐足够奶水供给了。
到3个月左右，基本身体素质已经恢复如前。只要没有感觉哪里很劳累，那么说明身体养的不错。可以开始增加强度。
1.快步走，可以有效帮助塑腿。
2.平板支撑，可以锻练腹部肌肉。
3.饮食还是像之前，正常一日三餐就好，只不过晚餐可以适当减量。不会影响奶水的。水果也不必摄入过多。
坚持到6个月左右，应该成果就很不错了。
如果自己不满意，坚持下去。很快就有成果了。
剖腹产后多久可以减肥瘦身，以及哺乳期如何减肥不减奶？
还是等身体恢复好再减吧。我两个孩子都是剖的，第一胎用美容线，老二生的时候是在原来伤口剖的，不能用美容线了。拆线的时候伤口还没愈合太好，一直绑着腹带。所以我觉得健康最重要。不要落下根。半年后应该会好些。
7个月宝妈，孕期从83斤－104斤，长了21斤。5个月左右81斤。在哺乳期我胃口一般，吃的不算多。
1.母乳喂养，生产母乳会消耗大量能量，每100毫升65大卡热量，喂完宝宝吸奶器吸，然后用手排空，要轻一点，既有利于增加母乳又能减肥。晚上让老公把奶都吸出来，预防堵奶，很疼。不要不好意思也是小情趣哦。
2.喝汤不吃肉，饭前一大碗汤，为了奶水充足，一定要各种汤喝汤，但是肉就不要吃了。饭前让汤占一部分肚子就会少吃一点。
3.多吃菜，鱼，蛋，肉，主食少吃。不要加餐，我从月子里都一直是三餐，偶尔合格水果奶，将水果切成块用微波炉打热加入温奶。好喝还补冲充维生素。
4.可以做柔和的瑜伽做拉伸，不可以剧烈运动，会胸疼，经验之谈呀。我是6个月以后才开始运动的，上班把奶断了还很难过。
很高兴回答你的问题，我回答分两部分
第一剖妇产多久可以减肥？剖妇产产后减肥最佳时间，我们是要根据伤口恢复情况来决定，一般来说剖腹产产后3到6个月减肥是比较好的时期，女性身体和***基本恢复，过早减肥对身体是不利的，一定要看自己本身恢复情况。
第二就是哺乳期减肥不减奶，你可以吃高蛋白质和低热量的食物，比如鱼瘦肉等，不要吃肥肉，多喝奶，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝汤之类，的少食多餐。
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