- 16岁女孩学跆拳道可以减肥吗弹跳力不好可以学吗？
- 减肥可以提高弹跳吗？
可以的，女生练跆拳道的好处
1、强身自卫
练习跆拳道，掌握基本的自卫技术，身体变得更灵活，反应更敏捷。在遇到危险时，能保护自己的人身及财产安全，同时，能加强自我防范意识，从容应对复杂的社会环境。
2、减肥瘦身，改善身形
跆拳道的训练，将脂肪转换为肌肉，增强细胞活性。长期练习，能全方位提高女生的力量和耐力，强身健体，提高免疫力。跆拳道高强度的训练，促进汗腺功能，加速新陈代谢，达到减肥瘦身的效果，这比节食减肥更健康，同时不反弹。
3、提高柔韧，优化体态
跆拳道强调腿部和腰部的训练，这大大增加了女生的身体柔软性和灵巧度，且使双腿线条更优美。更结实，加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练，对保持女生优美体态有莫大益处。
16岁女孩学跆拳道是可以减肥的，弹跳力不好也可以学的。学跆拳道是一种锻炼身体的运动，生命在于运动，适当的运动可以减肥，可以增加自己的协调能力。我们每一个人每一天都要跑跑步，跳跳广场舞，散散步等等之类的体育运动。让自己的身体健康。
减肥可以提高弹跳吗？
这应该是胖子的错觉！当一个人体重过大变身为胖子的时候，他的腿部肌肉也会随着每天被动负重而增长，虽然腿部力量比一些瘦人强，但是无奈赘肉太多，始终带不起来！所以就会有胖子觉得如果我的赘肉少一点，会不会就跳高了？如果真的能做到体重减少而肌肉不变，那答案是肯定的，不过很遗憾，并不会，因为随着体重的减少，肌肉也会有相对的流失！指望靠减肥来提高弹跳，是行不通的，减肥能让你变得灵活，但是对于弹跳，真的没有多大提升，只有进行针对性的训练，才能提高弹跳力！
