- 滑雪有利于健身减肥吗？
- 滑雪运动能瘦身吗？
经常健身的人都知道，滑雪是一个好的减肥方式。
和跑步、游泳这些相比，滑雪一个小时可以燃烧到，600-800卡路里，跑步只有3、400卡。
而且滑雪除了减肥之外，它还能够消除疲劳，缓解关节病痛，对于长期坐在办公室的上班族来说，无疑是个很好的选择。
但和健身一样，想要滑雪减肥，控制食量、调整饮食，也是必须的，要是滑过雪后在去大吃一顿，可达不到减肥目标。
滑雪的装备也是不便宜的，一套雪具通常，雪板会在从4，5千到1，2万，雪鞋是1，2千到7，8千。
而健身的装备，所有的加在一起也不过几千。
我认为，尽管滑雪是好的减肥方法，毕竟不是***每天都能去滑雪。健身房就随处可见，就算是下班后，也能去健身房一撒汗水。所以滑雪减肥算是比较奢侈的选择。
导读：“滑雪”是指运动员把滑雪板装在靴底上在雪地上进行速度、跳跃和滑降的竞赛运动，同时还是冬季一种***运动，在整个过程中不仅仅会给我们自身带来一定快乐，还可以锻炼身体，滑雪本身就是一种健身的过程，那么是否有利于减肥呢？
首先要说的是滑雪可以帮助减肥，消耗身体内部多余脂肪，其本身同其他运动一样，能够给身体提供氧气，一个良好状态的滑雪需要身体内心脏和大脑的完全支持，经常练习滑雪的人也会锻炼自身的这些器官。其次就是滑雪能够起到锻炼身体任何部位的作用，当你处在一种不平衡状态下滑雪的时候，整个滑雪都会给你摆出各种姿势，身体不断适应这种滑雪的过程，而且，还可以尽情享受速度，享受它所带给你的平衡力，经常选择滑雪运动的人，能够让自己的身体有一定的柔韧性，而且从任何一个部位中，都可以掌握最好的滑雪效果，最后就是对于初学者来讲，还不能掌握滑雪要领，但是时间长了，就会发现滑雪是一个可以让身体每一个部位都得到有效发挥的活动，尤其是锻炼男女的柔韧性。
滑雪运动能瘦身吗？
可以减肥的。在冬季，滑雪和溜冰绝对是最时尚的减肥方法，很多***圈的明星都会选择这两项运动来减肥。
除了减肥之外，它还能够消除疲劳，缓解关节病痛，对于长期坐在办公室的上班族来说，无疑是个很好的选择吧。
热量消耗:经过了30分钟，缓步持续滑雪平均耗掉285卡热量，心跳为每分钟148次。
间断式滑雪(先行一分钟***竞速低姿冲刺再加一分钟的直立式轻松溜，连续30分钟)30分钟内 耗掉了450卡热量。
跑步30分钟共耗掉了350卡热量，心跳为每分钟148下。
骑单车30分钟共耗掉了360卡热量，心跳也是每分148下。 总括来说，滑得愈快 / 愈卖力热量消耗的速度也愈快。
