- 我老公想减肥，有什么好方法吗？
- 男朋友减肥激励方法？
- 家有胖老公，怎样帮他减肥？
- 如何让100公斤的老公减肥？
- 老公体重到了240斤，让他减肥他也不听怎么办？
我来分享个经验，就是一定要少吃.中午可以多吃些.晚上8点到早7点之间不要进食.没事下载一个运动类型app.看看别人怎么做的.贵在坚持。一定会有所收获.注意身体的压力。
男朋友减肥激励方法？
步骤/方式1
1.语言的激励
例如：让男友想象自己瘦了的样子：“瘦了以后你会跟某某明星很像的。”
“有目标就有干劲了。”
摸男友的肚子说：“都怀孕好几个月了。”
“危机感被煽动起来，就开始心里没底了。”
触动男生的自尊心：“真正的男人是能好好管理自己的体重的。”
“也就是***自己说‘胖子都是不行的男人’，听了这句话果然还是有所触动啊。”
步骤/方式2
2、制定目标达成奖励机制
可以根据男朋友的实质情况制定可行的奖罚制度，当达到了就可以给予奖励，不达成也要有相应的惩罚制度
步骤/方式3
3、可以陪同男朋友一起锻炼
运动减肥是最好的，骑行、跑步、蓝球、羽毛球、游泳都是非常好的减肥项目。身为女朋友可以适当陪男朋友一起执行
家有胖老公，怎样帮他减肥？
从男人角度谈谈想法哦。
首先要让我意识到肥胖已经影响我的健康和我的生活了。可以在日常如搬东西就太累，逛街走不动时，说说是不是肥胖惹得祸！最重要的是体检报告！！！如果报告书上有脂肪肝，三高症状，我肯定引起重视哦，和命有关，谁不爱惜生命呢？
其次，现在办健身卡，两人有优惠，你要带动他，何不一起健身，相互鼓励呢？男人啊，或许在健身房看到美女来劲些，表现也好些，日子久了，习惯去健身房打卡，要想吸引健身房的美女，自己身材不好可没资格搭讪呢，哈哈！
如果他没有健身知识，你也不懂，那最好还是请教专业人士，帮助度过新手期。这期间，妻子的鼓励重要，能帮助监督，做营养保证又低热量的饭菜更好，从饮食上管住我的嘴！所以能做健康减肥餐的老婆很给力哦！
最后监督健康作息，要告诫不能抽烟酗酒，不要吃垃圾食品和高脂肪食物，培养我的作息和饮食习惯！
这样三者结合能起到减脂作用，最重要的是一起陪伴鼓励，若达到小目标，给些奖励，如给老公买个他喜欢的物品，作为减肥阶段目标达成小奖励！这样就有继续加油减肥的动力呢！
不知这些对您是否有所帮助，喜欢请点赞关注！
肥胖不但存在心脑血管疾病的威胁，而且会严重影响夫妻性生活，帮老公减肥是老婆的责任和义务，解救老公就是帮助自己啊。
那么该怎么帮老公减肥呢？
首先，确定肥胖度，如果走路都喘气那可以通过走路减肥，就不要考虑跑步了。如果不是很胖，尚且能跑个几百米那就可以跑起来。但减肥的关键一定要记住：不是速度需要多快，而是要在心率区间才可以。可以通过下面这个公式来给老公设定运动时的心率：
初级公式：针对健康状况较差的人群。
目标心率=（200-年龄）*（60%~80%）60%~70%主要用于减脂；70%~80%主要用于提高心肺功能
怎么检测心率呢？
第一：购买心率手表或者心率带，这个具体可以去某宝购买。
第二，凭感觉判断：运动时既不喘气又能说完整的话，即为减肥心率。
怎么锻炼呢？
运动要循序渐进，肥胖也不是一天吃减去的，所以减肥要慢慢来，每天进步一点点就可以了，今天能跑3公里，那么你就先跑上一星期，到下周增到4公里，就这样慢慢的来，切记不可过量运动，每次运动45分钟最佳。
饮食控制：减肥莫过于张开腿管住嘴，所以运动上去了，减肥也要跟上。饮食上应戒酒戒烟，避免高脂高盐高糖饮食，避免垃圾食品摄入，多吃瓜果蔬菜，吃放要8成饱。
能做到以上减肥效果就会很好的了，相信要不了半年就会给你惊喜的变化。
【喜欢我的回答就关注我吧，健身与谈心都可以找我】
对于你的胖老公，可以让他通过跑步来减肥，因为跑步是一项简便易行并且减肥效果非常好的一项运动。
跑步无需太多的装备，一身运动服，一双跑鞋就可以开始；跑步无需特定的场所，小区里、公园里，甚至是马路上都可以开始；跑步无需搭档和对手，一个人就可以开始。
跑步的效果的非常好，跑步可以减肥塑形，燃烧脂肪，增强肌肉，让你拥有健美的体型；另外跑步还可以增强心肺功能；保持[_a***_]，延缓衰老；通过跑步，还可以提高睡眠质量。
那么你的老公如何通过跑步减肥呢，首先要看你老公的体重，如果体重太大的话建议先从快走开始，锻炼一段时间以后再开始慢跑，一定要注意循序渐进，防止出现一些意外的伤病。 对于减肥，速度不用快，慢跑就可以，关键是距离和时间的累积，随着身体状况的改善不断的进行调整和提高。
另外，减肥的话还要注意饮食的控制，这个控制并不是不吃饭，我不认同节食减肥。早饭和午饭正常吃，量稍为少一点就可以。需要控制的是晚饭，一定要吃，一定要少吃，吃点菜喝点稀饭就好，避免大量碳水化合物的摄入。
减肥是一个比较艰苦的斗争，不能图快，一定要做好打持久战的准备，慢慢来，总会有一个好的结果。
一起努力吧。毕竟夫妻住一起的话。
1.饮食上.你可以买的清淡点，不要买买太重口味的东西.蔬菜水果买多点，不要经常下馆子，外面的东西大都香甜可口，一吃就会戒不掉口，汤熬上一点，油炸食品，方便面少吃，奶茶少喝.每天介意口渴喝白开水，不要喝饮料。五谷杂粮，糙米先泡，焖饭，或者偶尔焖小米饭。这些都可以去湿气的。
2.多运动.你可以陪你老公一起健健身，散散歩，饭后不要马上坐着，躺着，不要经常赖床，晚睡.一起💪。
不知道能否帮上忙，不过减肥都是需要管住嘴，迈开脚步👣
如何让100公斤的老公减肥？
首先，要告诉他肥胖问题的严重性。
在我国，根据国家统计局以及疾病防治的数成年人大部分都是腹型肥胖，何为腹型肥胖？就是看起来也不是很胖，长个大肚子自带救生圈，苹果型体型的人。这个腹型肥胖的患病率呢，据国家统计局数据在这七年间，从18.62%长到了37.4%，平均每年增长1.1%。
肥胖是糖尿病，心血管疾病以及其它代谢性疾病和肿瘤的潜在危险因素。那当然，肚子比较大的时候，往往意味着内脏脂肪含量超标，或者糖尿病，高血压，高血脂等慢性的风险也会大大提高，肥胖是一种病态，长期如果不干预会导致严重后果，不只是会让人看起来不健康，不健美，或者穿不了漂亮的衣服，肥胖是一种全身性的疾病，会导致很多问题，而且患肿瘤风险会大大增加。
其次，那胖纸的春天在哪里？
科学合理的营养治疗联合运动干预仍是目前最有效、最安全的基础治疗。
那么，胖子的春天在哪里呢，减重治疗，包括生活方式的调整，比如说膳食和体育运动，内科，药物以及外科手术治疗等多种手段，科学合理的营养治疗，联合运动干预仍是目前最有效，最安全的基础治疗。
日常生活中提到减肥，大多数人第一时间想到的可能就是这么一句话，管住嘴呀，迈开腿，很多朋友啊，不论胖瘦，吃过减肥药的都有说过或者听过这个所谓的六字真言吧，也似乎只有这两句话才法力无边，所有的减肥***能永远立足于不败之地时，是变瘦的唯一终极奥妙。也似乎所有的减肥方法失败，都只怪没有管住嘴，没有迈开腿。然而，只知道管住嘴，却不知道怎么管住嘴，就会出现，不吃饭，饿肚子，吃黄瓜，减肥粉等等等等五花八门的减肥法，饿了就扛着。忍着就是管住嘴了吗，他只会让自己饿成易胖体质。然后总会控制不住体内的洪荒之力，想要暴饮暴食，一发不可收拾，最终步入减肥的企图，很多人都有这种感受吧。管住嘴，迈开腿的含义，其实就是调整饮食习惯啊，调整饮食结构，带来迈开腿，增加运动，然后适当减少热量摄入。
最后，在总能量相等方面的情况下，低碳饮食的减肥效果呢，会比普通控制总能量的饮食会更强一点，优势主要在于食欲，控制力更好，血糖更加稳定，毕竟严格的低碳状态下，高深度的酮体有治愈，抑制食欲的作用。
总结四点：
1、戒糖：不喝有糖的饮料、不吃甜点、少点特别甜的水果和酸奶等；
2、注意面食、米饭、面包等精致淀粉的摄入，建议无麸质饮食；
3、补充优质脂肪酸、维生素和矿物质;
4、肠道健康秘密：益生菌。
老公体重到了240斤，让他减肥他也不听怎么办？
不用劝，当某一天医生下了危机，他就知道严重性了！当某一天某个人说了真正***到他的话就知道该减肥了！
不减肥，他是对家庭的不负责任，肥胖肯定是身体出了问题，也不想想，他是一家之主，是家里的顶梁柱，如果真有什么事，让妻儿该怎么办？难道让妻子撑起整个家吗？
如果是我的话，就把他骂醒！要知道，结婚之后我们的命就不再属于自己，而且属于整个家庭，做什么事情不要那么任性，连累的是整个家庭，尤其是你的妻子或者丈夫！
那是因为没有动力减肥啊，那我来说吧，我160斤，之前也是没有动力减肥，赖的很，后来有一次老婆说，每减肥减掉一斤，奖励五百块钱零花钱，这动力杠杠滴，现在已经减肥两斤了，1000块到手了
