- 全身只有脸大的人怎么瘦脸？
- 泪沟、法令纹和笑肌断层这些显老元凶们是怎么来的？
- 大腿外侧凸起两团肉，如何能减掉？
全身只有脸大的人怎么瘦脸？
你没事的事情可以多揉脸部，按，往上推，但别托脸，会造成肌肉变形，我注意到我有一边脸大，就有意把大的那边睡在上面，这样两边看起来协调些，嚼菜也尽量避开那边，减肥的时候戒了一段时间米饭
脸上肉多是确实会比较麻烦，因为脸部脂肪比较难减，个人觉得可以一边减肥一边常做瘦脸运动。你也可以去网上找找视频学，但是真的要每天晚上坚持做，只有这样才会看到效果的。
泪沟、法令纹和笑肌断层这些显老元凶们是怎么来的？
泪沟是指由内眼角开始出现，在下眼睑靠鼻侧的一条凹沟，是眼袋最下方的一条凹陷的沟壑。侧面视角，眼袋有凸出感，而泪沟只有凹陷。泪沟一般是先天性，大家千万不要以为泪沟是年纪大了才出现。
如果有了泪沟千万不要忽视，一起看看怎么解决吧！
一、食疗方法
平时多吃含胶原蛋白的食物，比如银耳、猪皮、鱼类等等，补充体内流失的胶原蛋白，增加肌肤弹性。另外，多吃南瓜、动物肝脏、胡萝卜、鱼肝油等对眼睛有益的食物，都能帮助淡化泪沟。
二、按摩方法
首先对眼部进行***，然后涂抹紧致产品，用食指从鼻翼上方开始，以螺旋打圈的方式向斜上方***至太阳穴位置，然后轻压两侧太阳穴，做10次。最后睡觉之前用热毛巾敷脸，再对眼部周围进行***。
三、良好的生活习惯
睡前用维生素E胶囊液对眼下部皮肤进行涂敷和***，能起到消除下眼袋、减缓衰老的效果。
四、医学美容方法
通过在发际上头发内超微点创介入，对面部肌肤着力点进行回归原位的提升。***用国际至新胶原弹力提升带，精准植入肌肤表层，与肌肤深层的提拉固定，恢复面部肌肤平滑润泽。
特殊位置的皱纹形成，都是有原因的。因为那些位置经常有促成皱纹形成的动作。
泪沟：经常流泪，泪水油有盐——破坏皮肤弹性，时间长，那里的皮肤就有别于其他位置。
法令纹、笑肌断层：经常做同样的动作，比如笑，时间长了，里面的肌肉和细胞在一个位置做重复动作，里面的细胞形成“折断”，皮肤表面看就成一道凹陷的“沟”。
其实三者道理相同。另一个原因是得不到更多的营养。
泪沟、法令纹都是初老的现象，衰老虽然不可逆，但是我们可以延缓哒
所以今天就教给大家保持童颜的秘诀
第一：防晒
为什么把防晒放在第一位呢，因为紫外线是肌肤老化的元凶，阳光会导致皮肤胶原蛋白的流失而导致各种肌肤问题，因为紫外线的各种防不胜防，所以涂防晒霜是非常非常重要的！除了涂防晒霜，还有其他防晒方式比如戴墨镜啊，帽子啊，防晒伞啊，别怪我没提醒你，不想变老，就大胆走上抹抹抹和穿穿穿的道路吧！
推荐大家观看BBC的纪录片《驻颜奥秘》能让你更加了解衰老的真相。
第二：健康饮食
主要指的是补充维生素c和维生素e，维c的代表水果就是柠檬啦
还有像猕猴桃，石榴、草莓、蓝莓等这些维c含量丰富的水果也要多多易善～除了维c，维e也是抗老的一大功臣杏仁、花生、玉米、菠菜等都含有丰富的维e含量除此维c和维e，还有一种古老而神秘的东方能量在抗老届占据着重要地位那就是——绿茶
除了喝绿茶，选择含绿茶成分的护肤品也可以哦～在开篇我们说道紫外线是加速皮肤衰老的元凶其实还有一个帮凶，那就是糖化。摄入过量的糖分会导致你皮肤暗哑、黑眼圈、浮肿以及皱纹增多哦，所以喜欢吃甜食的朋友们要注意啦。为了老的慢一点，还是少吃甜食吧～
推荐大家去看BBC的纪录片《糖脂大战》刷新你的健康观
第三：合理作息
这个不难理解，只要你睡不好，基本第二天像皱纹，黑眼圈等债主就找上门了，而且夜晚也是人体各器官养精蓄锐的最佳时期，如果你长时间熬夜，猝死也不是说着玩的，因为熬夜直接危害肝脏
现实案例一抓一大把，前有网易女编辑熬夜致癌，后有天涯副主编猝死地铁，所以珍爱生命，远离熬夜啊如果你还不相信请观看周西在用自己的亲身经历讲述的故事，这个世界，没有如果，只有结果和后果。
第四：坚持[_a***_]
还有一个方法是坚持锻炼，既能保持好身材，还有助健康，一箭双雕啊～运动一般都会出汗，汗液能把细胞内的污垢、自由基排出来，所以运动之后就会觉得皮肤十分通畅而且精神焕发，比敷多少面膜都有效。
如果没时间天天去健身房，自己在家也可以哦～网络上教程也很多呢，比如《郑多燕减肥操》系列，据说效果棒棒哒
我们刚刚提到健康饮食、合理休息和坚持锻炼，真的是说着容易，但做着难啊～因为我们会经常因为工作等原因不能好好休息和锻炼，还有各种食物添加剂和雾霾骚扰好啦，总结一下，抗老的秘诀其实也很简单
最后的***时间
送给大家独家抗老小秘方
首先，做一个安静的美少女，面朝屋内，空调常开
其次面部表情也不能太丰富，表情包的代价就是长褶子
当然，如果你是天生的***，以上两点均做不到
还有个更简便的方法，让你一键变童颜
开个玩笑啦～美颜软件固然强大，但毕竟“见光
死”啊！！！！所以还是老老实实按照我们之前
介绍的方法一步步努力吧～总有一天，你会发
现一个全新的自己～
相较“泪沟”和“法令纹”，求美者可能更关心“笑肌断层”。
不少求美者表示：“笑肌断层”听都没听过，很严重吗，是一种病吗?
（93年的她，已经出现“笑肌断层”。除了头发，脸也是别人家的好...）
其实，它大概在苹果肌往下的部分，看有没有一个明显的分界。如果有，那就那就是笑肌断层(如上图)。
笑肌断层同泪沟、法令纹一样，属于面部衰老的症状，都是由于“高低差”造成的。
什么意思呢?
咱们看3组面部衰老过程示意图：
通过图片的文字备注及形象展示，我们很容易就能理解泪沟、法令纹、笑肌断层出现的原因。
怎么改善呢?
泪沟：玻尿酸或者自体脂肪填充。
法令纹：动态的法令纹打肉毒素;静态的法令纹，脸不松弛的前提下，结合玻尿酸或自体脂肪;有法令纹，脸松垂，这种情况先提升，再根据情况适度填充。
笑肌断层：脸不松弛的情况下，填充玻尿酸或自体脂肪就可以了;若脸松垂，建议先提拉，再根据情况适度填充。
不过除了泪沟，法令纹和笑肌断层形成的原因不只有衰老。
首先说下法令纹。
最开始它可能是动态皱纹，比如你比较爱笑。如果不管它，就有可能发展成静态的，就是我们所说的皱纹。
比较遗憾的是骨骼形状造成的法令纹，比如：下面这位求美者。
凹陷的面中部和突出的上颌之间「高低差」的部分，就是法令纹。像这种情况，用玻尿酸或自体脂肪填平就可以了。
接下来介绍下笑肌断层。
同泪沟和法令纹不同的是：“笑肌断层”它挑人。
什么意思?
它比较偏爱——颧骨高和颧弓宽的人。
这种面部特征的求美者，好处是脸上的肉不那么容易往下掉。但是颧骨高却容易有断层，增加了颧骨和面颊的高低差，往往容易出现笑肌断层。
另一种情况是：苹果肌比较发达，或者是笑起来面中脂肪比较多的话，都会更容易出现所谓的笑肌断层。
“脸颧骨低，颧弓窄”的求美者呢?
可能一整块往下掉(如上图)。
欲了解更多正解医美知识，可关注头条号：整形医生祝东升。
大腿外侧凸起两团肉，如何能减掉？
谢邀，其实这个问题是很多人都容易犯的错误，那就是觉得身体能够单独的减掉某一个部分的脂肪，其实我们的身体并没有这么智能，我们想要一个部分瘦下来，必须要达到全身瘦才可以，那就是说，并不存在局部减脂这样的事情，我们要让全身都减脂了，这样局部才会跟着瘦下来，那今天我们就来教教题主，如何进行一个正确的减脂。
减脂首要控制的因素，那就是我们的饮食，俗话说得好，三分练七分吃，就算你练得再卖力，练得在刻苦，一天跑十公里二十公里，然后在训练之后胡吃海喝，那一样没有效果，这就是因为，我们减脂的原则是，控制每天我们所摄入的热量，让这个热量小于我们身体每天所消耗的热量，这之间就会产生一个热量差，有热量差，我们的身体就会消耗我们体内的体脂来供能，保持我们正常的生理活动，那如何去控制我们的饮食呢？首先不能节食，节食的方法可能一开始的确瘦身的效果非常快，但是只要你回到你正常的饮食，那你增重的速度会比你以前更快，正确的做法是，在开始减脂的时候，逐渐减少你每日摄入的热量，***如你平时摄入3000卡路里，在减脂的前两个星期，你减少到2500，然后在之后再减到2000，这样的递减会让你身体更好的适应，达到更好的减脂效果，其次，饮食我们需要避免的东西有：各类油炸食物，火锅，高糖分食物，饮料（特别是碳酸饮料），这些东西都是高热量且对身体没有什么好处的东西，你要记住一点，你的身体构成就是由你吃进去的东西组成的，如果你吃干净，少油脂的东西，那自然你的脂肪增长不会太快，如果你天天都是火锅，油腻的食物，那你怎么可能不胖？所以说，如果你真的想减脂，那你一定要控制自己的食欲。
第二个方面我想大家也都猜到了那就是运动，运动对于我们的减脂也是非常重要的，但是需要说明一点的就是，我们并不要过度神话有氧的作用了，在我们减脂期，不应该把有氧当做一种必需品，我们运动还是可以做无氧，无氧同样能够消耗我们的能量，那我们如何去安排有氧呢？我们可以在体重某些时候持续不下降的瓶颈期，利用有氧去突破，有氧的作用就发挥出来了，平时我们还是推荐大家以无氧运动为主，可以在某些时候，比如练肩部这种小肌群的时候，加入一些有氧，也可以当做心肺锻炼，否则不必天天有氧运动。
以上就是我们对题主问题的一些简单回答，希望能够帮助到题主解决问题，如果题主还有其他的问题需要解释可以继续向我提出问题，也希望我的回答能够帮助到大家，如果大家在健身方面还有什么问题需要解答的话，欢迎随时向我提问，我将逐一进行解答，也希望大家能够订阅我的头条号，谢谢大家的支持。
