- 爱人比较胖，该怎么说服他去减肥？
- 你们喝过康宝莱吗？能减肥吗？有效果吗？
- 霍建华“幸福肥”，钱枫被爸爸要求减肥，明星该不该保持身材？
- 适合60岁男士的保健品？
- 写给儿子的一封减肥的信？
爱人比较胖，该怎么说服他去减肥？
告诉她一个可以减肥，但不需要运动的方法，而且还能美容养颜，这个方法@妙招小兰，昨天已经分享视频了，现在以文字的形式分享出来：
夏季是秀身材的季节，除了能找回自信，还有超高的回头率，赶紧跟自己肥胖的身材说拜拜吧！
教大家怎么做柠檬酵素，清脂效果特别好
第一步，我们要准备一个能密封的玻璃罐，柠檬，还有白糖，或者冰糖，白醋
第二步，柠檬用盐水泡过后，再将其切片，然后将柠檬籽去除
第三步，将柠檬片和白糖以5:1的比例，一层一层的放入罐子中，最后再倒入白醋
第四步，密封之后，再将它放到阴凉处 切记不要放冰箱哦！因为放冰箱就无法发酵了！一个月后，就可以喝到自制的柠檬酵素了！
那怎么喝呢？柠檬酵素成功后，我们可以每晚泡水喝一次，一勺汁，一片柠檬，一杯水，如果怕酸的话，可以泡蜂蜜一起喝！
（柠檬酵素能通便排除身体垃圾，具有不错的减肥效果，这对于想要瘦身的朋友益处多多）
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感谢邀请，体重比较大，想健康减肥，首先要合理的运动和饮食相结合。
体重过大，前期运动量不要太大，第一阶段，可以先慢跑为主，最好在户外有塑胶跑道的操场，坚持每周三到四次，每次不低于40分钟的有氧慢跑，目的先提高心肺功能，两周后逐渐加大运动量和运动时间，坚持21天后，运动习惯基本养成。另外，再说下饮食，每天三餐要做到9-8-5，什么意思呢？就是早餐吃九分饱，午餐吃八分饱，晚餐最好控制在七点之前吃五分包就好，如果感觉晚上五分饱吃不饱的话，可以在下午三到四点钟吃点水果或喝杯酸奶，以避免晚上暴食暴饮，或食量太多，影响晚上代谢，这样减肥大打折扣， 这是饮食的时间和饭量。再说下吃什么，减肥期间，应以摄入碳水化合物为主，拒绝高油高脂碳酸饮料，这样吃的健康，身体慢慢改变好了，减肥也会变得轻松。
第二阶段，增加室内锻炼，由于前期的运动适应，差不多也已养成了运动好习惯，在家可以增加一台椭圆机，第一阶段体重已经慢慢下降，除了户外跑步以外，中间在家随时锻炼半小时，椭圆机是最好的，没有运动伤害的家用健身器材，配合椭圆机继续做有氧锻炼。
第三阶段，因为是男士，可以在增加一些力量小件，比如哑铃，腹肌板之类的，开始做力量训练，这样就会很好的锻炼到你的腹肌和二三头肌，随着锻炼的不断提高，如果满足不了健身需求的话，再考虑综合训练器之类的健身器材，这样就相当于一个小型的健身房放在家里了。
减肥的道路艰辛而且漫长，如果下定决心，中途千万不要打退堂鼓，否则半途而废，减下来以后也要做后续的巩固，就是不要急停，要慢慢较少运动量和运动时间，因为[_a***_]也是有记忆的，你变瘦的时间越长，你的肌肉越会加深记住你瘦时体重，形成易瘦体质，以后再复胖的几率才会更少。
道理很简单，减肥就是两个字“坚持”，能否瘦下来，关键就看自己，加油！！！
我以前很胖，130斤，5年前老公用嫌弃的眼光看着我说，你怎么肚子那么大，真难看，我看看我肚子，看看老公，我感觉一定要减肥了，否则老公会不要我的，我怕离婚，所以就开始了减肥路，我40天减肥23斤，2个月减肥30斤，半年就有马甲线和腹肌了，后来学会了跳网络舞蹈，身材越来越好，身体也越来越健康，
你们喝过康宝莱吗？能减肥吗？有效果吗？
不建议喝代餐奶昔减肥
- 有依赖性，没有奶昔依然不知道如何才是健康减脂。认真饮食规律运动才是王道。
- 有买代餐奶昔的钱，不如投资自己学点营养和运动知识。
很多时候，我们急于索取方案，忘记自己也能思考，也具备辨别好坏的能力。
有些说传销，应该不属于传销，是直销，不过跟传销模式一样，只不过有产品就是合法的。
有些人说喝了有用，有些说没用，骗钱的。还有些代理商压了二三十万的货卖不出去，我老乡做这个几年了，她是赚了些钱。
那时想去看看能不能做，就是喝奶昔减肥、增肥。每天只能按他们说的来吃，只能和奶昔，然后要控制饮食，多喝水，每天要达到一定的运动量。那我说这样还花那么多钱干嘛，我要能控制饮食，每天运动，我还不能瘦吗[捂脸]，还需要喝你的产品
能减肥。喝多久减肥多久。不喝了就反弹。亲身经历。反驳的看看我抖音里本人的***。如果你有毅力有经济实力。能一直喝下去的话 减肥绝对没有问题。但是话又说回来。有那个经济实力。用牛肉牛奶水果代餐一样可以减肥。
09年到2011连续喝了三年。每年喝三个月，三个月花销一万二左右，上半年喝完就瘦，下半年恢复正常饮食体重就恢复原状。后来头脑不发热了，再也不吃了，这些年在减肥的抗战中也明白了一个道理，花钱的百种减肥全靠饿，控制饮食，多喝水是标配。所以，爱美的美眉们，清醒点，别去花钱遭罪了，减肥，迈开腿，控住嘴才是王道。
我喝过、我老公也喝过，我老爸也喝过！我喝奶昔三个月减了26斤，我老公从200多斤减到170斤左右，我老爸减了30斤左右！所以康宝莱减肥效果是显而易见的！并且喝康宝莱奶昔减肥不用担心每天所摄入的营养不够，热量低，营养均衡，所以减肥的过程中你的气色很好，体力也很好！减了之后皮肤也很紧致，不会出现皮肤松弛的现象！只是你减肥成功以后要保持好的饮食习惯、好的作息习惯，这样就不会容易反弹！只是我和我老公后来辞职做早餐了，作息不规律、饮食不规律（甚至还暴饮暴食）早上起的比鸡早，中午吃完饭就像猪睡觉，晚上还熬夜准备东西，所以体重又回来了！而我老爸瘦下来有9年了（我儿子出生那年我老爸开始减肥的），他减了以后连酒都戒了，不喝酒不喝饮料，多喝热水或者茶叶水，油炸的食物、肥肉等他一概不吃，喜欢吃粗粮、还饮食清淡，每天要求我妈做饭少油少盐的！保持这些好的生活习惯，我老爸保持了9年了都没有再胖，并且身体还很好！尽管我我喝康宝莱减肥之后又胖了，有我老爸的对比，我从不说它减肥不好，只是我没有保持好的生活习惯！
霍建华“幸福肥”，***被爸爸要求减肥，明星该不该保持身材？
当然需要管理身材 作为公众人物 荧幕效果必须要保持美观 对于他们自己而言 这是赚钱的资本 宁静说过 你吃这碗饭就不能吃桌子上那碗饭 所以明星管理身材是必须的
只要喜欢的粉丝喜欢他，他也可以靠着自身的才华让粉丝继续喜欢他，胖不胖都无所谓吧。
毕竟偶像也有累的时候，也有想放松的时候。
想想自己减肥的时候，控制这控制那得。关键自己减肥还是挺一般的，像明星他们真的是太不容易了，虽说多大的光芒背后就有多大的辛苦吧，但是还想为他们点赞。
有的可以靠颜值，有的可以靠才华，有的颜值也有才华也有。
蛋白粉，B族，vC，钙美片。蛋***补充胶原蛋白，提高疫役功能。B族含有粗纤维，也解烟解洒防止晕车，也燃烧脂肪，也有减肥的功效。VC淡化老年班，也防感冒。钙美片，是必备品，身体缺钙能引发136种基病。年令的增长，骨质会蔬松，所以说钙美片是不可缺少的必备的一种营养素！
60岁男士可以适当服用螺旋藻、三七、灵芝、蜂胶等降压降脂保健品，另外还需要补充适量的钙质，减少各种关节病的发生，像氨糖软骨素加钙片就很好。但是也不能光靠吃保健品来维持，平时还是要在饮食上面注意点，吃清淡一点，少抽烟喝酒。适当的做点运动，散散步。
男人吃补品有一个原则，就是尽量是以补阳为主。因为男人特点跟女性不同，以气、以阳为用。在日常生活中常见的补品是肉类，如甲鱼、生蚝、泥鳅、海马、羊肉、蚕蛹，都有非常多的好处。
对于老年男性来说，可以适当增加名贵的补品，比如冬虫夏草、灵芝，可以酌情考虑。
适合60岁男士。保健品。钱，保健品不能什么都吃。要根据自己的实际情况去选择。一般像男性的话，60岁前列腺应该不是很好的。首先吃提高免疫的虫草是很不错的选择。老年人嘛，尽量别感冒，然后再吃点保健前列腺的。番茄红素不错。同时要注意适当的户外锻炼。避免乱用保健品。
男人吃补品有一个原则，就是尽量是以补阳为主。因为男人特点跟女性不同，以气、以阳为用。
在日常生活中常见的补品是肉类，如甲鱼、生蚝、泥鳅、海马、羊肉、蚕蛹，都可以提高男性的阳气，对于改善青壮年的性生活质量，改善硬度、持久度，都有非常多的好处。
对于老年男性来说，可以适当增加名贵的补品，比如冬虫夏草、灵芝，可以酌情考虑。个人不建议吃有名无实的保健品或者补品，比如燕窝、鱼翅虽然昂贵，但是，对于男性没有太多的实际意义。
写给儿子的一封减肥的信？
亲爱的宝贝：
亲爱的宝贝，今天妈妈给你写这封信，是想跟你谈谈关于你健康减肥的问题。妈妈觉得你是时候该重视这个问题了，十一岁身高155的你竟然有115斤了。而你爷爷奶奶老是说这样很好，胖胖的才健康。
可是宝贝，胖胖的不是健康，过度肥胖是会有很多问题的。你虽然嘴上答应了妈妈，要控制饮食可是妈妈看到的却是，你依然是在胡吃海喝，貌似把减肥这事给抛到九霄云外去了。

就好像上次你舅爷爷家办酒席，妈妈和爸爸的意思就是叫你别去。因为你一去又控制不住你的嘴，那吃进去的热量你得多久才能把它消耗掉呀！可是你爷爷奶奶非让你去，凑热闹去。
还有就是这回放寒***回乡下去，放***前你是110斤，可是在开学前几天，妈妈让你称一下居然长了五斤。而你的奶奶和你外婆还说你看起来瘦了。
当然过年时你跟着爸爸妈妈，去各个亲戚家吃团圆饭和吃酒席，也是导致你长胖的主要原因。但是宝贝咱说好要减肥，就要做到不管你爷爷奶奶如何反对，你都应该坚持去做。

爸爸给你制定的减肥计划，就是每天早上七点起床去跑步，七点半回来吃早饭。每天转100圈呼拉圈，打一会蓝球。可是你貌似没一样完成了，早上妈妈去叫你起床跑步，可是你却赖皮不起床。
在床上赖十几分钟都起不来。跑步就这么不了了之了，咱再说说呼拉圈，爸爸要求你每天转100圈，可是你转了不到一半就歇菜了。
打篮球还好，每天都有坚持十几分钟。宝贝你还记得吗？过年时大舅家的小妹妹叫你胖子哥哥，你还生气了。你也知道这称呼不好听吧！所以宝贝，咱要减肥就要有恒心，要管住嘴迈开腿。
妈妈决定从今天起把你的零食给停了，每天的零食就用水果代替。不想跑步咱就散步，每天晚饭后散步最少半小时，妈妈也会注意在今后你的菜单中，尽量少做油炸食品。让我们一起为健康减肥而努力，做个标准身材的帅锅。
爱你的妈妈
