- 用针灸减肥的方法一个月可以瘦多少？
- 中医推拿真的有减肥效果吗？
- 一天瘦两斤的极速瘦身法？
- 身高1.65米，体重124斤，虎背熊腰的，怎么都瘦不下来，有没有什么好的方法减肥？
任何方法减肥都感不到一个办法，控制食物量，管住你的口。三年灾害，我隔壁万太婆，她一个人坐一条長板凳。这是坐两个人的哟。估计二百斤，三年灾害还没结束，她可以合坐两个人还加上一个三岁的小朋友，真是神。
作为一名营养师，小糖一直认为，市面上的针灸减肥、按摩减肥，都是营销套路而已，它们的本质都是“节食减肥”。很多针灸减肥馆都打着“不***、不吃药、不运动、不反弹”的口号，但凡是有减肥需求的人看了都会心动。一套做下来花了不少钱，可它真的有实质性效果吗？
所谓的针灸能够抑制食欲、促进脂肪分解、提高基础代谢都是没有科学证据的，是营销者通过一些相关文献添油加醋杜撰出来的。像这样的销售词汇还有很多，比如排宿便、排毒养颜等，很多减肥机构都在用。他们还会宣传针灸减肥不反弹，签约减肥无效退款等等，其实都在收大家的智商税。减肥反不反弹，取决于你的体质和减肥后期的饮食习惯，而不是那些机构一口气说了算。
有的人就要反驳了，我身边那谁谁就是针灸减肥瘦了十几斤！这主要是因为针灸减肥机构都有自己的食谱，做完针灸后会建议你按照他们的食谱吃。这些食谱都是热量很低的，一日三餐按照这样来吃，就是不做针灸也可以瘦。而针灸、***在减肥中所起到的功效是非常小的，甚至可以忽略不计。
几乎所有减肥的核心都在于能量的控制，抛开热量不谈的减肥都是耍流氓！能帮助你控制住饮食，减少热量摄入的产品才是真正有用的，比如一些减肥代餐类就可以试试，有营养棒、奶昔、饼干等多种选择。
希望小糖的回答能帮大家避免误区，更多减肥饮食知识欢迎关注我们！
虽然我不是很赞同针灸减肥法，但是很多人都会***用此方法。我的一位朋友是一个顽固肥胖者，就是很胖，肉肉都是硬的，开始坚持健身房打卡，不到一个月，毅力不够，就放弃了。后面就接受了针灸减肥，不过好像真瘦了些。
针灸减肥其实来自中国的中医，它是通过***人体的某些穴位，可以起到抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，这样促进脂肪代谢，从而达到消耗积存的脂肪调节内分泌，以达到减肥的目的。
从医学来讲针灸减肥是可行的，绿色的。但是是要一定的费用的。所以还是推崇大家注意饮食，运动健身才是最好的减肥法，坚持不懈，亲近大自然。
下面给大家看看针灸减肥现场，就怕看完不敢去了😊
中医推拿真的有减肥效果吗？
中医推拿***减肥是有效，中医推拿***减肥期间还是要有耐心，既然想信了中医就要忌口，生冷油腻不易消化食物尽量避免摄入，白酒，饮料忌饮，喝热水，减少脾胃负担使脾胃功能恢复，肥胖的人都是脾胃功能不好，配合体育锻练，如果方便使用艾炙效果更明显
有效，这个是指什么？
1克？ 1公斤？ 10斤？
所以那些黑心的所谓养生馆，就是靠这个骗钱的，“你说没效果，这不是已经减去了18克体重吗”
推拿、***、针灸来减肥或者养生的，都是她妈妈的骗子，医学界的败类！中医界的狗奸！
一天瘦两斤的极速瘦身法？
减肥需要长期坚持，建议通过有氧运动的方式，如慢跑、快走、跳绳、爬山、游泳等，并配合正确的饮食，多吃粗粮，如玉米、黑豆、红豆、[_a***_]等，少吃油炸食品和甜食。
日常多吃水果和蔬菜，不要暴饮暴食，多喝水，***身体，加速脂肪的燃烧。
身高1.65米，体重124斤，虎背熊腰的，怎么都瘦不下来，有没有什么好的方法减肥？
怎么可能怎么都瘦不下来呢。管住嘴，迈开腿。我生完孩子之后尝试过很多减肥，最后去的店里做的点穴减肥。效果一般吧，主要还是得自己控制饮食。无非就是找个地方让别人管着减[捂脸]
减肥的根本就是热量控制和运动消耗。不清楚你用了什么减肥方式。不瘦，只能说方法不对或者坚持的不够，或者有一些其他原因。
根据你的描述，你的身高体重总的来说不是那种肥胖的。因为没有你的整体照片和具体数值。我估计你可能是两种情况，第一种是你身体上的肉，大白话来说比较瓷实。所以看起来虎背熊腰。第二种就是你得四肢苗条，腰腹和背部脂肪堆积比较严重，所以看起来胖。
如果是第一种，你可能是肌肉型肥胖。这样的话除去热量控制和运动。你还要增加拉伸放松，***放松和筋膜放松。通过这些加速体型的变化。
如果是第二种情况，那么还是热量控制和加大运动量。建议增加肌肉力量训练。来让你的皮脂紧致起来。缩小身体纬度，达到瘦身的目的。
不清楚你具体情况，只能给你大概的一个建议。希望有所帮助。
除了真的是疾病原因造成的肥胖，其它都是吃出来的！你能做到将吃进去的食物全部记录准确，用食物称精确，再记录到薄荷app，用体脂称称自己的代谢率是多少！如果能保证摄入的食物热量小于自身的消耗代谢热量，你要还在继续长胖，你拿砖来拍我！
我身高165，去年发现我一件鱼尾旗袍穿不了了，当时体重120，肚子太大了拉链拉不上，然后开始决心减肥，每天跑步五公里，戒掉饮料零食，多吃虾.牛肉鸡蛋和蔬菜，把米饭换成紫薯.玉米，三个月就减到98斤，然后被人说瘦脱相了，就停了一段时间，放开饮食，这次疫情天天在家折腾面粉做包子面包奶茶，成功回到105，然后饮食不控制，零食饮料少吃，但跑步坚持，这两个月以来没再上涨了！太瘦了也不行，衣服撑不起来
我1.62，生完孩子体重也130多斤，出了月子120六七个月没瘦也没有想着减肥，就一直保持在120左右，上个月20几号我感觉不行太胖了要减肥，就控制自己食欲了，早上半个馒头一碗粥，午饭也是半个馒头或者高粱煎饼，晚饭就是青菜或者酸奶火龙果，今天3号减了10斤了，今天早上秤54.6了，主要是晚饭，控制住晚饭就成功了一半了，加油
