- 本人干工地一做事就流汗跟洗澡一样比同行人流汗多有什么办法解决.还有该怎么补充营养？
- 跳操不出汗什么原因？
- 疫情在家隔离，你们靠什么减肥呢？
本人干工地一做事就流汗跟洗澡一样比同行人流汗多有什么办法解决.还有该怎么补充营养？
谢邀！汗液很多会高浓度损失电解质包括钠和氯，低浓度的电解质包括钾，镁和钙。
尽量多喝水，以保持身体的水分很重要。此外，你的身体在出汗时会失去电解质，它们是身体健康的矿物质。因此需要补充这些矿物质营养元素，多食含这些矿物质丰富的食物和饮料。
大多数多汗症没有原因，出汗过多也是无害的。如最常见的多汗症类型是原发性局灶性的多汗症，其中引发汗腺的神经变得过度活跃。 即使您没有活动或灼热，您的脚，手或脸也会出汗。 但在某些情况下， 多汗症的原因可能与其他健康状况有关，其严重的异常出汗类型称为继发性多汗症，其表示中枢或外周神经系统的功能障碍。 这种过度出汗通常是由于疾病造成的，包括： 糖尿病、心脏病、感染、低血糖 、更年期潮热、 神经系统疾病、某些类型的癌症 、甲状腺等问题。
因此，每年注意健康体检。如果你的总体身体健康，不必太多担心，多注意补水，补充电解质，饮食平衡，补充维生素和矿物质，补充必要的蛋白质。注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣，穿透风舒适的衣服。这些就是我的建议！
跳操不出汗什么原因？
一：有可能运动量不足，温和的运动而且短时间运动，达不到出汗的运动程度
二：取决于个人的身体素质，有些人有先天遗传的因素。
三：取决于日常的锻炼情况。
四：运动时出汗量与运动前饮水量有关
健康饮食，规律作息，适当运功，有氧加力量，家有一对哑铃，一个椭圆机。目前居家隔离四十天减了二十斤，体重基数比较大，早期掉称速度有点快，后期慢慢减，预计两个月后达成预期体重80kg。本人从小就胖，八零年出生，身高178Cm，成年后体重就没有低过80kg。今年年初时净体重达到105kg，也一直在慢慢控制体重，但工作状态下时间精力不很充足，作息饮食很不规律，工作压力偏大，减得比较缓慢，疫情隔离前体重95kg左右。今天早上上称84.7kg。
运动加饮食
运动：1、跟着直播间跳操60分钟；2瑜伽拉伸30分钟
当然，还可以选择跑步机跑步、跳绳
饮食：早上鸡蛋燕麦、中午正常吃（白米饭减半或者换成玉米、红薯）晚餐水果加蔬菜
就目前的疫情来看。全国各地都会有零星的患者出现。但凡有患者出现。都会给当地的生活和工作带来很大的影响。为了避免连续传染。当地的***都会***取有效的措施。因此，很多人都呆在了家里。好多人原本过的是朝九晚五的生活。好多人呆在家里，啥事儿不干。嘴巴特馋。身体发胖那是必然的现象，
我是农村人。生活在农村。就算因疫情受到影响。只要人勤劳。还是有很多农活可以做的。因为在农村没有密集的人群。相对来说就没有什么风险。只要人不懒，什么活都可以干。生命在于运动，只要你出汗了。身体基本就不会发胖。就像我自己每天有做不完的农活。闲下来的时候还要运动健身。虽然一日三餐吃得很饱，也不忌嘴。身体想肥也肥不起来。
对我这个农村人来说。想要身体肥，想要身体瘦。其实很简单。如果你是一个美食狂。好吃不忌嘴。那么你就要达到运动量。如果没有恒心，毅力运动。那就不要狂吃海喝。零食也要控制。如果这两方面做好，身体体重就会在你自己控制的范围内。
最好的减肥方式
合理的膳食.适当的运动.欢乐的心情.
改善自己不良的行为和生活[_a***_],
如果要更要详细了解,
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但愿我的建议能对你有所帮助!
