- 减肥期间能吃银耳吗？
- 黑茶银耳饮一天喝三包能减肥吗？
- 银耳汤常吃会发胖吗？
减肥期间是可以吃银耳，银耳含有丰富的维生素，胶原蛋白的物质，对于减肥期间，是有促进润肠通便排毒的作用，减少脂肪，利用肠道的吸收，达到良好的减肥效果，但吃银耳需要适量的，不能当成主食，减肥期间在饮食方面要荤素搭配的，再结合运动进行瘦身，效果是更好的。
黑茶银耳饮一天喝三包能减肥吗？
这个都是商家为了噱头的qipian手法，如果有一样东西吃了就会瘦，那世界上就没有胖子了，还是老老实实买开腿运动，管住嘴少吃高热量的食物和零食，肥胖是因为你每天摄入的热量大于你消耗的热量，计算好自己每天的饮食热量，一周4次有氧，这才是科学而且长期有效的减肥方法
我在回答你提出的问题，
你问黑茶，银耳饮料减肥茶减肥是不是很有效？我就这个问题，回答如下。
对于百这种饮料是否减肥有效？只有你喝过一段时间后，你才能够做出结论，是否有效没有喝，就不知道，只有喝完以后度，你才会知道。要知道梨子的滋味，必须亲口尝一尝，你说对吗？
要知道饮料是否能减肥，必须得亲自喝一段时间才能知道效果，现在如果盲目的回说有效或无效，那都是空谈。你认为我说的对吗？
以上就是我的回答。如果你认为我的回答对你有帮助的话，请给予***纳，谢谢答。
恩茶不仅减肥还能美容！首先，黑茶的制作工艺决定的，第二是其功能性决定的。制作工艺是全发酵工艺，最大化分解了许多大分子营养物质，变成了有利于人体吸收的小分子物质，具备的先排后补的绝密配方，第二不光是清排各种体内\物质，做到了先排后补，到现在为止，只有黑茶才可以做到位！
这个没喝过，真的不知道。不过，想要减肥，最好的办法是少吃多动，我去年10月末还140斤，现在减到110斤，还是比较有经验的。如果需要更细节的减肥方法，欢迎给我留言，我会给你分享我的减肥经历。
银耳汤常吃会发胖吗？
感谢邀请。
我是你身边的营养师雪琴，你的关注是我最大的***。
银耳汤常吃会发胖吗？
要回答这个问题首先要搞清楚银耳是什么？
1、银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，属于真菌类银耳科银耳属，它其实是黑木耳的姐妹，大名叫白木耳
2、银耳（干）每百克热量为261大卡，这时候肯定很多人要惊呼了，热量这么高肯定会长胖，其实一碗银耳顶多只有2克而已，2克的热量约5大卡左右。
所以仅仅吃一碗银耳汤是不会长胖的，而且银耳富含膳食纤维，有极好的缓解便秘的作用。银耳里面含的银耳多糖，具有提高免疫力，抗肿瘤的功效。
3、作为吃货，怎么能仅仅满足于一碗银耳汤只放银耳。红枣、莲子、枸杞这些都是必备品，另外怎么能少得了糖呢？
注意，糖是纯能量的食物，一克糖4大卡左右，红枣也是热量蛮高的，100克干红枣的热量276大卡。饭后一碗银耳汤，4-5勺糖一放，红枣放一堆，这么高的热量，你不胖谁胖？
4、2克银耳、3克枸杞、3颗红枣（红枣本身富含甜味，不放糖味道也很棒）、重点不放糖，饭前或上下午喝一碗，既满足了口腹之欲，也不会增加太多热量长胖----完美！！！
,银耳是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。所以银耳吃多了不会发胖。不过适量吃最好，任何东西吃多了不好。
但是也要注意，银耳汤虽然本身不会让人发胖，但是做的时候会放糖，糖加多了食用的话也会战胖的，所以和银耳汤可以少放点糖，避免发胖。如果本身有点胖，或者因为糖放多了发胖了，可以每天吃颗佳颜果，含有丰富纯天然植物成分，长期食用对瘦脸瘦身很有好处。
