- 减肥期间出现低血糖怎么办？
- “令脂肪颤抖”的左旋肉碱，真的靠谱吗？
- 室性早搏减肥好吗？
减肥时，如果过度节食，剧烈运动时低血糖，会出现面色苍白、心悸、出汗、疲劳、头晕、四肢颤抖等症状。如果低血糖发生，及时喝些饮料或吃些蛋糕来补充。减肥还应该保证身体的营养供应，不要过度节食，否则会导致低血糖、低血压和长期营养不良。做有规律的饮食，粗细搭配，每餐吃七八分饱。
“令脂肪颤抖”的左旋肉碱，真的靠谱吗？提到左旋右碱，几乎***都知道与减肥有关，但是很多人不知道的是其实我们人体自身也合成左旋肉碱。左旋肉碱主要存在于肌肉中，有研究证实左旋肉碱对于脂肪酸代谢起到一定的***作用。人体每天需要的左旋肉碱主要来自于饮食摄入以及人体自身的合成，人体自身合成左旋肉碱的主要部位为肝脏，肾脏和脑组织，所以人体本身是有充足的左旋肉碱的，并不需要额外的补充。
另外需要强调的一件事是，左旋肉碱只是一个代谢脂肪的载体，并不能直接帮助消除脂肪，所以左旋肉碱并不能起到减肥的作用，另外单纯从膳食补充剂中补充的左旋肉碱，只能被吸收14%－20%，吸收的量也是非常少的。所以说左旋肉碱“令脂肪颤抖”其实也不是很准确。多于很多人抱着用左旋肉碱减肥的心态的人来说。最好还是回到现实中，用现实中的方法来减重。
减重其实没有想象中的那么难，无非就是调整一下饮食，控制一下总能量的摄入，尤其是高脂肪的食物，脂肪含量越高，如果在能量充足的情况下越容易发胖，因为其他的营养素还素需要进行分解代谢合成等步骤最终才以脂肪的形式储存起来，但是脂肪不同，脂肪可以略过上述的步骤直接被储存，因此建议平时少吃油炸类的食物，烧烤的食物，动物肥肉，代表菜如：锅包肉，炸鸡，水煮鱼，水煮肉，鱼香肉丝等等等等。多吃一次饿饱腹感强，能量低的食物，如新鲜的蔬菜，豆制品100g，粗杂粮，适量水果每天不超过半斤等，尤其每周三次鱼肉，每次110g更有助于控制体重。
室性早搏减肥好吗？
室性早搏减肥当然好了
身体太胖，对身体不好，影响健康，大家都知道。早博减肥不能靠运动，可以控制吃的食物的比例。
早餐：吃一份的碳水化合物（玉米，紫薯，土豆，红薯，燕麦片等）+一份的优秀蛋白质（鸡蛋，牛奶，豆制品，鸡肉，虾等丿+二份的蔬菜（多吃绿叶菜）
午餐：吃一份的碳水化合物（杂粮饭，杂粮馒头，杂粮面条）+一份的优秀蛋白质（牛肉，羊肉，鱼，虾，豆腐，鸡蛋）+二份的蔬菜。
晚餐：喝一杯果蔬汁，特别饿可以加点燕麦片。
我用这个方法减了一个多用，瘦了十斤，感觉身体轻松了许多，走路也快了，心也不慌了。
室性早搏是一种比较常见的心律失常，正常健康的人也会发生。
还有各种心脏疾病，以及外界的***和干扰，也会导致这个问题发生。
像是存在冠心病、高血压等问题的人群也是很容易出现这个现象的。
还有大量饮酒、吸烟，睡眠不足等，都是可能产生的。
那么，你就需要先搞清楚，你的这一问题是因何而起的？
如果你没有心脏相关的疾病，生活习惯也都还很健康正常的话，那么，你的室性早搏就不会给你带来太大的困扰。
想要减肥的话肯定是没有问题的，但需要跟医生那了解清楚，[_a***_]需要注意的问题。
然后可以慢慢开始让身体适应运动，但开始时，建议不要强度过大的激烈运动。
在运动的过程中，要注意观察自己的身体状态，一旦有不舒服的情况出现，就要立马停下，就医。
如果是有基础疾病的人群导致的这一问题，可能就更要谨慎对待运动减肥这件事了。
建议更多去咨询自己的医生，可能多走走步是没什么大问题的。
那么，如果是因为不良的生活习惯导致，那就请先调整自己的习惯。
比如戒酒戒烟，以及早睡不要熬夜等。
除了运动和生活习惯的注意，还可以在饮食上有所调整。
其实，如果你没办法高强度的运动，好好吃饭，也是会让你有很大变化的。
比如，烹饪的方式要注意，控油控盐，口味相对清淡一些，但也不必都是清水涮煮。
橄榄油清炒一下也是很不错的。
食物的配比上也要注意，比如，可以多蛋白多蔬果，酌情减少些碳水的摄入。
而这样的饮食习惯能够长期坚持一下的话，你会发现，不仅仅是瘦身的问题，你的高血压等慢性疾病问题也会出现很大改善的。
所以，我们的人体啊，是一个系统在运作，没有一个位置是可以独立不受干扰的。
当一处有好的改善，就会带动更多处一路向好地发展。
虽然一直说我们的精神状态会对身体产生很大影响，但实际上，身体和精神，我们是不好说谁在影响谁的。
当我们的身体不舒服的时候，精神状态也一定是不佳的。
所以，现在开始调整好自己所有相关的习惯和行为，听从专业人士的建议，让自己的身体重新恢复活力！
我想问一下 你的室性早搏是什么原因引起的？还有严重程度？
如果不太严重 可以减肥 但是一定要通过运动和调整饮食的方式 运动适量 不要太劳累 千万不要节食 节食本身就会加重室性早搏的症状 并且要保持良好的心情 不要过分紧张
如果比较严重 那我建议遵医嘱 一定要积极治疗 那在运动方面 要更加注意
减肥一定要调整饮食 清淡为主 但是不要过分挨饿 另外多喝白开水 可以帮助提高代谢 配合力量和有氧结合的运动 循序渐进 这样才会成功哦
减肥有很多种方式，但如果合并有心律失常，则要慎重选择方式：
减肥药物
效果明显而且起效快，但是市面上销售的减肥保健品大部分都含有违禁成分，例如含有利尿剂，过度利尿后会出现电解质紊乱、血钾异常，脱水后可出现心慌、快速或缓慢性心律失常等。
食欲抑制剂作用于神经中枢来抑制食欲，从而起到减肥功效，可造成血压升高、心率加快等等。
西布曲明，可能增加服用者血压升高、心律失常的几率，有增加心脏病的风险。
甲状腺素，有些人自行服用甲状腺素片，来增加身体代谢以达到减肥目的。如果服用不当或者过量，就可能会导致甲状腺功能亢进等甲状腺功能紊乱的疾病，出现心慌气短、易怒、震颤、消瘦等表现，引发各种快速性心律失常，尤其是对于已经存在甲状腺疾病的患者更是绝对禁忌，服用过多可能会出现甲状腺危象，导致器官功能衰竭。
节食
过度节食会导致厌食、贫血，肝肾功能衰竭等，严重的时候可发生心衰、精神萎靡，甚至心脏功能不可恢复，电解质紊乱，最终造成死亡。
运动
剧烈运动会导致大量出汗使体液及电解质丢失，造成心脏的电活动不稳定，出现心律失常。
对于原有先天性心脏疾病或其他心脏基础疾病时，更应该避免运动量过大，以免出现心脏不适或使原有心脏疾病加重。
如果有心脏疾病，又想进行运动减肥，可以参考几个指标：
心率：可以将静息心率+20至30次/分作为靶心率，再根据自身情况适当调整。如果您患有心血管疾病，应当考虑到心血管科进行心肺功能评估，请医生或者康复师为您量身定制运动方案。
运动时间：推荐每次运动30至60分钟，包括热身运动、整理运动时间。
运动频率：每周进行3~5次有氧运动以及至少2次的力量训练。
也可以将运动融入日常生活中，充分利用外出、工作间隙、家务劳动和闲暇时间，尽可能地增加“动”的机会，减少“***”的时间，每小时起来动一动。培养运动意识和习惯，有计划安排运动，循序渐进，逐渐增加运动量。
每天进行中等强度运动30分钟以上，每周5～7天，如快走、游泳、乒乓球、羽毛球、篮球、跳舞等；
每2～3天进行1次肌肉力量锻炼，每次8～10个动作，每个动作做3组，每组重复8～15次，如二头弯举、颈后臂屈伸、俯卧撑、深蹲等；
每天进行伸展和柔韧性运动10～15分钟，如颈、肩、肘、腕、髋、膝、踝各关节的屈曲和伸展活动，上、下肢肌肉的拉伸活动。
