- 因为工作原因不方便去健身房，产后肥胖，买跑步机坚持天天跑能减肥吗？
- 你觉得自己用过的最厉害的手机APP有哪些？
可以啊，我就是去年10月份开始我减了***0斤，我也是生了孩子给胖了，我生完孩子都140斤了，然后身体就出现了好多问题，生活也带来了好多不适，所以我才打算减肥的。
首先我每天五公里跑步开始的时候是快走，但是我想说的是你哪怕慢跑也别快走，慢跑效果就比较好，这个要每天都要坚持的。
还有就是少吃，在减肥期间我馒头，面食，甜食全部戒掉了，三个月我看我总共能吃两个馒头，两碗面条吧，我们这边不吃米饭，不想吃饭可以用蔬菜，水果，代替，特别简单，我也没有去做什么减肥餐，就是逼自己，然后就是每个月体重都在掉，现在是110也没有反弹，只要你减肥是靠运动减下去的，你就不会反弹多少！
减肥和买不买跑步机没什么必然联系。买跑步机只是购物欲望，和健身也没啥必然联系。只要饮食控制得当，科学的适当健身都能起到健身减肥的作用(必须声明，是真的肥才要减)，无需追求形式。
只要天天坚持是有效果的，健身最重要的就是坚持，其次就是饮食和方法了。
加班比较忙没时间去健身房，想要拥有好身材，光靠每天下班跑步机跑跑步效果很慢而且不明显，天天跑步对膝盖的损伤也是比较大的。
制定饮食和健身计划能达到事半功倍的效果，可以一周进行三次有氧跑步，拉伸力量性的训练每天都要做，比如说俯卧撑，仰卧起坐，深蹲等一些徒手练习随时随地在家办公室都可以做，一定要天天坚持做。上班没时间可以利用中午休息时间做，一组做多少个，做几组都要***，并且一定要执行。
同时注意饮食，多喝水。三分练七分吃。饮食对身材的影响不用我说大家都知道，所以一定要注意饮食，这样能达到事半功倍的效果。
想拥有好身材，最重要的还是要坚持，这是一个享受的过程，看到自己身材的变化，你就会越来越喜欢运动，身材也会越来越好。
你觉得自己用过的最厉害的手机app有哪些？
直接安利，每一个都是终极神器，上手能用。
1、不玩手机
专门对付自控力不强的人，功能也很简单，就是设置好不玩手机的时间，如果没到时间你想玩手机，就会出现下图的显示，而且还会发出防空警报一样的声音。
2、藏书馆
这个APP模拟了真实图书馆，***用的是借阅模式，还原了图书馆的功能，里面的书籍都是通过用户自己上传的，所以***非常丰富，而且借书是免费的，借的书15天自动归还。
3、中国大学慕课
这个***可以让任何人都可以听到985、211的课程，想去哪个大学听课，都可以自己挑。
4、Xmind
有时候上课开会或者读书的时候，需要记一些东西，而思维又很混乱的话，就可以用到这个***，XMind的鱼骨图、逻辑图、树形图、结构图，等都还不错，让你的大脑快速的整理思路，形成一个知识框架。
5、向日葵远程连接
是一个支持手机控制电脑，手机控制手机的关键。可以远程教爸妈玩手机，也可以控制另外一台手机打开摄像头变成监控。
6、万物拍照识别
顾名思义，它可以识别很多东西，比如花草、动物、食物、汽车等等，只要遇到不认识的东西，就可以打开它来查一查。
7、英语读书
没错，就是一本读书软件，不过里面除了外国名著，还有中国名著的英文版，可以说相当全面了。
8、达目标
简单来说，这个***就是设置目标，然后交押金，目标达成了，才能把钱提出来，毕竟金钱就是动力。
9、一个木函
个人认为是今天安利中最强大的一个了，功能特别的多，可以制作表情，生成二维码，搜图等等等等，看下面这张图就明白了。
话不多说大家先来看看我手机中比较常用的***
在这些软件中我几乎都是用频繁
支付宝，几乎每天都用，[_a***_]蚂蚁森林，消费蚂蚁花呗，出行支付宝上扫哈罗单车
藏书馆，我看书的主要软件，里面有很多书，你看的时候借，看完还。
snapseed,很好的图片编辑软件，功能齐全，使用简单，p图抠图怎样都行，只要你开心就好！
当然作为一个"猿"怎能放过开源动态，开源中国，平常主要看一些开源信息及动向。
⊙∀⊙！图好像有点多了，那就再来一张吧
我的就这些，你有哪些好的欢迎下方留言我们一起交流。
精选几款本人亲测好用的***给大家～
-1-「译学馆」
一款高质量视频学习***，里面有很多免费学习课程，名校公开课程
并且还有各个领域的学习课程如：「心理学」「生物学」「解剖学」「高中数学」「世界历史」……等一系列课程
-2-「中国大学MOOC」
从PS到语言
编程，从计算机二级到网页设计、程序开发，设计类等等里面都有相关课程教学。
-3-「藏书馆」
全网最全的图书馆，里面有很多名著、***、科普等一系列书籍，都是免费借阅15天的！
-4-「Keep」
想减肥、增肌、
瑜伽……应有尽有的训练***想减肥的就
不要偷懒啦～
-5-「掌厨」
免费***和图文菜谱，吃货必备关于做法还有图解～还有***～嗯...无脑式操作
-6-「知乎」
什么不会问什么！？
来问就对了 ( •̀㉨•́ ) get！
点赞的人都会变好看哦(´-ω-`)
我用过的最厉害的***？那可多了去了，今天就给大家推荐几个实用又有趣的黑科技应用。
1.GoogleTranslate
翻译你们是不是还在用有道，或者其他软件，谷歌翻译黑科技，你值得拥有。软件支持在线和离线翻译，最厉害的还是他的Word Lens——即时相机翻译功能，可以让用户在阅读各种语言的打印文档、手册、图书，或在旅途中遇到路标、菜单时，直接通过手机的相机来取图，借助谷歌先进的 OCR 图像识别技术，直接在屏幕上将原本的文字替换成翻译后的译文 (支持中文)，而且还能做到「毫无 PS 痕迹」！在现阶段来看，这个技术简直就是“黑科技”的存在，牛逼的一塌糊涂。
2.MyScript Calculator
对于学生党来说这绝对是一个神器，想当年小编上学的时候，计算器也只能帮你做简单的运算，而且还要经过复杂的按键，当你有了MyScript Calculator，一切的问题都迎刃而解，首先，MyScript Calculator最大的特点就是，它像草稿纸一样，支持手写识别；其次，除了基本的四则运算，还支持识别乘方、开方、指数、三角函数、对数、常量等等等等，甚至你像用草稿纸一样在算式上涂改，也可以识别出来。
3.AirPano
模拟风景软件大家都看过很多了，而AirPano 绝对和其他普通的风景软件不一样，它拥有360度俯瞰的全景模式，涵盖大洲以及南北极。目前已经拍摄150多个国家近300个地点，而且有重力感应系统，空中全景技术使观众可以在尼亚加拉大瀑布上空、著名的泰姬陵、***的夜生活和多米尼加共和国的梦幻海滩上翱翔，可以旋转图像，改变视野，并放大在一个特定的细节。简直是放松时候不可多得的厉害软件！
4.BEAKER
烧杯——听这个名字大家就能联想到了吧，这是一个化学实验软件，打开BEAKER，你的手机就是一个烧杯，可以尽情往里面加各种化合物，随时随地模拟化学实验现场，这个软件非常真实的还原了各种真实的化学反应现象，体验过程中你会看到各种反应后所产生的激烈效果、烟雾甚至是爆炸的效果。而且还会自动生成化学反应式，不仅可以用来日常玩耍，对于学生党，这也是一个很好的学习软件。
我觉得厉害的***就先介绍到这里啦
欢迎关注"荣派科技"，想要获得更多的软件***及互联网资讯，请私信小派"荣派科技"或者"软件"即可。
