- 晚上拼命喝水可以减肥吗？
- 晚上吃什么食物减肥？
- 怎么睡能瘦肚子，睡着的运动？
- 每天晚上饿着肚子睡觉，会不会瘦？
- 睡前吃哪些食物，对减肥是有利的？
晚上睡觉之前不要喝太多的水，不仅起不到减肥的效果，有可能会导致身体发胖的现象，因为在这个时候通常活动量会减小，有可能会导致脂肪堆积产生发胖的现象。在睡觉之前的前4个小时之内，最好不要吃任何的食物，这样也是有助于减肥的，而且也要控制饮食。
晚上吃什么食物减肥？
晚上可以选择水果和蔬菜饮食可以达到减肥的效果，晚上睡觉之前不要吃面食类的食物，晚上8点以后不要吃任何加餐，减肥不建议控制饮食减肥，控制饮食会达不到身体营养的需求，导致身体营养成分的流失，会出现低血糖的症状，特别容易引起反弹。
怎么睡能瘦肚子，睡着的运动？
要想瘦，少吃肉，多走路。睡觉能瘦的话，估计您这个问题就提不出来了，大家都去睡觉了。
减肥的最简单的方法就是摄入少于消耗，而且要适当的运动。想通过睡觉减肥，简直就是天方夜谭。
每天晚上饿着肚子睡觉，会不会瘦？
每天都饿着肚子睡觉，瘦不瘦先放一边，首先这样可能会失眠不说，时间长了也会得胃病的。
我想你是想快点减肥吧，我分享一些自己的方法经验，给你作为一点参考吧。我曾一个月不知不觉瘦了十斤，当时还以为自己得什么病了，其实是生活习惯安排合理，体重自然就减下来了。
每天作息时间规律，早睡早起，三餐规律和清淡，不吃其他辅食，保持情绪稳定，饭后小坐一会儿再走半小时。那时每天晚上我都会慢跑半小时到一小时。
其实就是规律生活，安排好饮食作息，适当运动，相信你很快会瘦下来，保持稳定健康的体重。
时间长了会瘦点，但是一点东西不吃对胃不好，吃饭是一件对于身体健康很重要的事情，按科学来说早饭一定要吃的好，一晚上的消耗营养一定要补充上，中午一定要吃饱，至于晚上这顿饭要看个人情况了，如果刚觉不到饿的情况下可以吃点水果喝杯牛奶，主食可以不吃，但是如果有饥饿感的话就要少吃点饭了，但是也不要多吃，尽量清淡为主，吃到没有饿感就好，这样坚持下去也会瘦的，这样是对身体没有伤害健康的瘦。）
看到减肥的问题就忍不住点进来了。
饿着肚子睡觉，会瘦吗？答案是肯定的，会瘦。那这是不是代表每天晚上不吃饭就能减肥呢？那还真不一定。用个通俗点的说法，你白天胡吃海喝不运动，涨了二两脂肪，晚上饿着不吃饭，瘦了半两。最后结果涨了一两半。
😔😔关于减肥，靠饿是又艰难效果又不明显的，还对身体没有好处。你不想最后瘦下来了结果成了一副病怏怏的样子吧？最好的方法就是运动和饮食控制的搭配。其实很简单，跑步是最好的有氧运动。每天早上起床跑几公里，午饭和晚饭控制住吃半饱，晚上再跑几公里。瘦不下来才怪。
想要健康的减肥必须得运动，不劳而获的事情就不要想了，世上的事情哪有这么简单。想减肥，就要有一定的毅力。老想着躺床上就把肥减了，未免太异想天开了。
首先饿肚子是错误的做法，晚餐是对白天餐食均衡补充的机会。晚餐正确的做法是要少吃，要精炼。
晚餐注意低脂低油，避免摄入太多高钙食物。前面你的想法是通过禁食来达到减肥目的，禁食只会带来伤害。晚餐如果选择高膳食纤维，适当优质蛋白及碳水化合物，不仅保证营养需要，也达到了控油控脂的目的，膳食纤维与蛋白不仅增加饱腹感，其消化过程也带走大量的能量。
正确的晚餐选择，是有利于减肥的。
会瘦
其实这个问题关键是你几点睡。正常情况下，你吃过晚饭后3-4个小时内，是不会有饥饿感的。比如你6点吃完晚饭，10点入睡，你就不会有饿着入睡的情况。如果你是11点-12点睡觉，那么你就在晚8点加个餐，比如水煮鸡蛋白，黄瓜等。到睡觉时候也不会有饥饿感。
如果能有健康饮食习惯，行成热量赤子，再配合简单的有氧，无氧锻炼，瘦也只是时间问题。比如你有躺床上刷抖音习惯，那你就去小区走路刷抖音去。想高效点就去跑步机快走刷抖音。想更高效点就跑五公里。当然条件允许，那就在家买对哑铃，做点简单的抗阻训练就好。
PS：每天多喝水！
附上我今天的[_a***_]！
睡前吃哪些食物，对减肥是有利的？
有的时候，减肥时候吃什么比吃多少更重要，毕竟要限制的是热量的摄入，最好的方法就是多吃热量低的东西，吃一碗肥肉可能比吃一锅青菜摄入的热量还大，还容易长胖。
因此晚上入睡前想吃东西，建议是吃一些低热量、低糖的食物，有效缓解饥饿感的同时，不给减肥添堵。这里推荐4种食物，都是不错的选择。
1，牛奶
很多人有睡前喝牛奶的习惯，这个还是有利于身体健康的。首先牛奶中的优质蛋白质有利于人体吸收，其次牛奶中的乳清蛋白有利于脂肪的燃烧，能起到很好的减肥效果。
2，香蕉
香蕉有着非常好的安神效果，具有平稳血清素的功效，适合睡前吃。另外香蕉的卡路里很低，食物纤维丰富，多吃可以促进代谢，帮助减肥。
3，全麦面包
有些人听说全麦面包，就觉得晚上吃主食不好，但是其实全麦面包是非常好的充饥食物，其中含有丰富的维生素B，具有消除焦躁、安神的作用，而且全麦面包含有丰富的纤维含量，饱腹效果很好。
4，黄瓜
有些人怕水果吃多伤胃，有这样那样的禁忌，那么吃黄瓜替代也是不错的。黄瓜不仅热量低，而且大部分是水分，想吃多少吃多少，十分完美。
以上就是一些适合睡前吃的减肥食物，快快收藏起来吧~
觉得回答有帮助，欢迎点赞关注！
感谢邀请。
睡前吃什么对减肥都没啥好处，人快要休息了，那么肠胃肯定也是跟着休息的，吃进去的食物无法得到很好的消化吸收，聚集在肠胃，反而更容易囤积热量，还会造成胃肠不适，诱发肠胃疾病，影响睡眠质量。另外，人体晚上的代谢较低，活动也较少，更不容易消耗热量，也不需要摄入较多热量，如果睡前摄入了额外热量就更不容易被消化，更容易造成肥胖或其他慢性疾病。
睡前不宜吃东西，但如果睡前实在是饥饿无法入睡的话可以适当选择一些合适的食物食用，例如牛奶、水果类食物。牛奶中富含乳糖，乳糖含有适量能量，而且分解消化较慢，饱腹感强，又不至于让我们摄入过多热量；另外，牛奶中含有钙质，钙质是一种调节大脑神经的离子，可以维护脑神经的镇定，因此兴奋难以入眠，可以试试喝点牛奶***入眠。有些时候劳累过度可能也会失眠，让“大脑没有力气入眠”了。这时候补充少量糖分是件很好的选择，水果中的糖分适宜，热量也不高，也有饱腹效果，因此，少量吃点水果也是不错的选择。
第一，只要是睡前，你喝杯水都会胖的，更不要说吃什么食物了。（除非是泻药）
第二，减肥的时候千万不要想什么时候吃什么，吃什么都会胖，你只能选择低热量易饱腹的食物。（比如白菜、鸡胸肉之类）
第三，减肥期间尽量杜绝外出，因为一出去你就会控制不住的想吃好吃的（运动时间除外）
第四，尽量少看电视、手机之类的信息产品，可以看看书，和亲友聊聊天，因为你不知道什么时候就会看到充满诱惑力的食物。
当然，我以自己的切身经验告诉你减肥什么的真的需要超级强大的意志力和自控能力，不然本来坚持不下去的，除非你身边有一个特别自律的人可以帮忙监督你啊。
最后，祝你减肥成功啊！（当然这就只是意思意思，一起幸福肥多好，干嘛要减。）
谢邀。睡前应该不吃东西最好吧。其实我觉得我们这里有一个习惯很好，那就是我们做菜都喜欢做一盆淡菜汤，南瓜也好，***也好，豆腐也好，四季豆也好，只要是应季蔬菜，我们都可以随手拿来煮一盆淡菜汤。这在晚上吃非常好，可以当配菜，也可以当主菜。觉得淡味，还可以根据自己的口感，调一个汤汁佐拌着吃，味道也是不错的。哪怕其它菜油腻了一点，也不担心，它又可以帮助我们刮走胃肠里面油腻的感觉，又可以让我们吃到好吃且含维生素丰富的蔬菜，最重要的是，这样吃一点也不会担心会长胖。
这是一个异想天开的提问。
睡前吃东西，还指望着玩意儿能加快减肥的速度，让自己更快瘦下来？
难不成这位爷不是吃胖的？还幻想越吃越瘦？
这不扯淡呢么？
要是有这种食物，睡前吃，越吃越瘦；干脆题主开网店卖这个，一准儿赚钱。
题主你说：
- 刷哪家银行的***消费，存款能越刷越多？
- 开车往东西南北哪个方向开，油箱里的油能越开越多？
- 晚饭煮饭煮多少米，米缸里的米能越来越多？
- 晚上睡前喝多少水，有助于加快饮水机的涨水速度，让饮水机里的水越喝越多？
没有什么食物是让人越吃越瘦的。食物总有热量，吃下去越多，热量越多，越容易长胖。
晚上睡前吃啥食物，都没法儿加速减肥；不管吃什么，哪怕是吃草，只要吃多了，还能帮题主增肥。
题主的睡前吃XX减肥黄粱一梦可以醒了。
