- 辟谷14天对身体有什么危害吗？有何科学道理？
- 记录自己减肥点滴文章，属于什么领域？
- 当前疫情情人节怎么过？
- 辟谷前一天要做什么准备工作？
- 现在好多人辟谷养生，辟谷到底有没有科学依据，对身体是利大于弊还是弊大于利？
辟谷14天对身体有什么危害吗？有何科学道理？
亲身体验过11天，过程很舒服，清爽寡欲，内心平静，但是结束了会发现是一次身体大的消耗，我的理解是当身体没有办法获取营养，就会消耗五脏六腑的能量，让身体处于一个亏空的状态，需要很长时间能补回来，甚至损伤不可逆，慎重！
亲，你会这么问，说明你对辟谷了解的不多。
辟谷本身对身体是没有什么危害了，
相反，对身体有很多的好处。
但是，如果你对辟谷不是很了解，就盲目的开始辟谷。
误把断食、绝食当成辟谷，那肯定对身体有危害。
辟谷是一门古老的的养生术。
是需要花费精力、花费时间去认真学习的。
建议百度搜喝风免费辟谷多了解，按照指引，多听语音课，
多看精品日记，慢慢学习练功。
做好了十六项准备功课，在家就能免费学辟谷。
你可以试一下，一定会有意外的收获的！
我今年六十六岁因血压高早博去看过中医。视传的中医要求辟谷。为了减体重我就试试。第一次三天第二次三天第三次七天。感觉很好每月一次。医生要求二十一天我还没试。我是觉得啥也不吃活着还有啥劲。半年减肥十二斤。有一样我们的辟谷不让吃五谷旦奶油茶但可以吃水果蔬菜。原则不饿不吃可以吃土豆山药山芋。
谢邀，你的想法是违背人体生命活动自然规律的，很危险故不足取，道理很简单，只消耗不摄入则不能保持能量平衡，超过人体的耐受极限，其结果很可能是付出健康乃至生命的代价。
出家人及气功修练者的辟谷是自然出现的，可遇而不可求，对身体有益无害，笔者曾有切身体会。人为的强行辟谷非常不明智，建议不要尝试。
这个想法不错，不知道你有什么样的方法。辟谷是有方法的，他是道家修行的一种方法，是断绝五谷，以呼吸代替胃功能的方式。不得其方法，最好不要尝试。
不是靠决心和毅力可以做到的，不要以身体健康为代价去做到！
量力而行，三思而后行。
应该算生活领域的。纪录点滴，就是记录生活。
如果你的减肥中加入了瑜伽、跑步等健康活动，也可以归类于健身领域的。
生活领域包括的面比较广，不会出错。建议选择生活领域认证。
所谓减肥就是要不挑食，不暴食，保持正常的粗茶淡饭，这样你的身体才不会出现三高(血压高，血糖高，血脂高)。但是到亲戚朋友家坐客，偶尔吃一天大鱼大肉，这不影响你身体，如是长期吃的话，我自己有向顺口溜:叫做你吃得好，你走得早。别看我脸面宽大，其实我并不胖，我生活很随合，不挑剔，和我接触的人向我学的人多了，所以我不存在肥胖，和三高现向，不需要减肥的，这大概属于生活领域吧。
你这个可以规划到生活领域也可以规划到运动健身那一类的领域，看你本人是更熟悉哪个领域就选择哪个就好，如果你本人对于减肥只是按照计划目的的减肥，并不详细了解这些，可以选择生活领域，而你本人如果对于减肥这个过程非常熟悉，比如说每顿饭都是控制卡路里的情况下，加上各种运动健身动作知道标准化的过程，完全就可以去运动健身那一类的领域去发这类文章
当前疫情情人节怎么过？
有这么一句话，“这个世界上其实有很多简单的幸福，我们却总是纠结于那些复杂的快乐！”所以说幸福其实很简单，爱也很简单。
面对目前这个特殊的环境，在双方都无法出门的情况下，如果是两个人在一起的话，可以给对方做一顿好吃的饭菜。
如果两个人不在一起，可以给她画一幅画或者写一篇日记，这样应该既简单又浪漫！又或者如果你擅长唱歌或电脑设计工作，你可以给她唱首歌然后剪辑一下发给她当做一个惊喜，又或者制作一段动画视频发给她。
不知道这样的建议你觉得怎样？
用我的辟谷日记来回答一下大家
辟谷日记.五
2.14（情人节快乐）
01:29，醒，给二宝把尿，两个人都喝了点水，二宝眼睛不睁开一下接着睡，衣服、枕巾都被汗打湿了，处理了一下，这两天外面阳光明媚，气温回升，室内温度也高，温度计29.5左右的样子，难怪会出汗。有便意，起床上厕所，[_a***_]咕***，只排气，无功而返，便秘的感觉。
两天+的时间，身体里面确实也空了。忍住不去称体重，接着睡觉。身体轻盈，鼻尖冒汗，有饿意，不强烈，胃仍然有感觉，可以忍受，继续睡觉。01: 53
03:20，没睡着，可能因为便意、饿意都有，影响了睡眠。想想第一天的觉真好，第二天睡眠质量明显下降，可能也和不停的写日记，去“今日头条”传东西有关。起来偷偷溜达一下，找点吃的哄哄自己的嘴。
咬了一口昨天的那个咸花生煎饼，看着挺大一口，其实嚼到嘴里所剩无几，非常香，但是也诓嘴！吐掉，不过瘾，又去冰箱冷藏室啃了一口前天晚上蒸的火龙果皮（切碎，加糖，放料理机打碎）的花式小馒头，本来就加了糖的，现在嚼起来更甜，只不过仍然全部吐了出来，竟然没有强烈的咽下去的冲动和欲望！漱口，喝下大半杯水，感觉“口腹之欲”满足了至少60%。回到床上接着等觉，很放松，睡不着一点也不焦虑，顺其自然吧！不累不困，不沮丧，情绪稳定，主要是一直忙着记笔记，想把最真实的体验分享给大家！03:49
今年注定是一个非同寻常的情人节，宅在家里（更确切的说是困在家里）不能出门。但是又是一个和以往没有任何不同的节日，没有情人（也不应该有），没有鲜花🌹，甚至连菜花🥦都不可能会有。结婚马上就要二十年啦，年年如此，结婚前就没有过被送花🌹的经历，结婚后就更不可能有。
那么多年风风雨雨一路走来，到现在，拥有的最值钱的是两个“吞金兽”儿子和两套房子，还有买房、装修欠下的一大笔钱。04:07，依稀听到外面垃圾车的声音，工人师傅起的真早，非常时期仍然坚守岗位，他们才是最可爱的人，向他们致敬！！
没有办法，嫁了一个节省至极的经济适用男，而且全家人他又对自己最节省。即使没有鲜花💐，没有生活的仪式感，你又怎能心生报怨？！
我觉得现在疫情期间，还是响应***的号召，在家不要出门，等过了疫情在出门！
现在通讯这么发达，可以通过线上，***，电话等通讯工具来传情达意，表达自己对爱人或者情人又或者是女朋友的爱谊，情谊！
另外在热恋中的小青年也可以现在先欠着，等疫情过去了在一起出去补办这个情人节！其实这个节日吗，一般一方不会硬性要求另一方一定要怎样怎样？只要你善于表达，在这特殊时期，我相信你的甜言蜜语一定会打动她，让她感觉你是在乎她的！
宗上所述，这是我对现在疫情期间怎么过情人节的个人看法！谢谢大家！
因疫情交通管制，运输不便，玫瑰花非常短缺，今年情人节改为送蔬菜，希望各位相亙转告并执行。单身送香菜，恋爱送芹菜，分手送白菜，结婚送生菜，离婚送酸菜，再婚送剩菜，没情人送豆芽菜，情人多的送花菜，
祝大家情人节快乐！🌹🌹😂😂
辟谷前一天要做什么准备工作？
辟谷就是在特定的时间内禁食，连喝水都要有一定的限制。辟谷之前有很多注意事项：多看一些别人辟谷的日记心得，学习辟谷知识，消除心里障碍，增强信心，充分理解。在允许的情况下要保证身体健康，心情舒畅。少吃油腻食物，在全身放松，释放压力，修身养性，开发身体潜能。
现在好多人辟谷养生，辟谷到底有没有科学依据，对身体是利大于弊还是弊大于利？
辟谷 是要有前面很多铺垫的，不是说一上来就不吃东西 人的机能会受不了的 就好像你从来不跑步 上来就要你跑三十公里 肯定会出事。要辟谷 闭关一定是有老师指导循序渐进的。辟谷的最终目的是让身体排清毒素，让身体内气血运行的很顺畅后期达到身体 思想都很清静的目的。没有老师的指导 千万不要自己一个人辟谷 。辟谷是很科学的养生修行方法，可是需要专业的指导 不能乱来 乱来会出事的
哈哈哈，这个问题真的是很不错的。
我虽然年纪轻轻，但也不妨碍我对道家有深入的研究，辟谷这东西你去百度搜也会有大夫告诉你一定要在专人指导下进行，其实我觉得吧，凡事都不要讲绝对，让你三天不吃不喝，你就算不饿死也会馋死。
要说我们平时吃的都很好，
但还是有人胃部疼痛，死于癌症的人数不清，无论你是有钱人还是普通人。原因是什么呢？是吃的太好。
老子讲过，五味令人口爽，意思是口味丰富的食品让人味觉失灵，我在想所谓的口腔癌就是这么来的吧！圣人只图吃饱，普通人也一样吃饱就万事无忧了，但是如果过多的摄入食物会导致自己的肠胃负担加重，这样的做法是很不利于养生的，我本人也是一位养生者。
我在养生的这些年发现一个适合人们
辟谷的时机，其实也不是什么高深的样子，在你发现自己在一段时间营养过剩，就是感觉到饭点了~会抱怨，诶呦怎么又要吃饭了，如果你有这样的感觉时，我建议可以考虑这顿不吃。经常***用这种方法就是古人所***用的吃饭睡觉都要让自己感到舒适在进行，如果你总是固定的按时作息这样子，我的这种方法也不勉强你。
适当的放空自己的肚子有利于身体的排毒，
当然在这段时间一定要大量的喝水，水的摄入一定是必须的。这也接近辟谷的方法，当然任何方法都要有所取舍，像古人那样一味的追求断绝五谷显然是错误的，如果你也沉迷在不吃饭就可以活下去，我劝你还是打消这个念头。
生命学科，目前很多现象没法用现代科学技术来证明有用或有效。但这不妨碍这样的方式在部分人群去参与学习实践。
从南先生的辟谷日记，我们基本上可认为辟谷确实是可行的，它在一定程度上唤醒了人在极端环境下人体为适生存状态而触发的免疫系统和人体自我修复功能，减肥只是其中的表现方式而已。
但这样的方式最好是找有经验的组织一起去参与，以免发生意外。
谢谢邀请！
回答：辟谷，是中国古代流传下来的为求延年益寿的特殊养生术。
它是精神提升后的一种状态，可以健身养生。
正确科学的辟谷是健康养生，反之，如错误的进行辟谷，就是在损害健康，达不到养生目的反而疾病缠身。因此辟谷时，必须要认识清楚，怎样辟谷是正确的。
首先要知道辟谷不是绝食。辟谷刚开始一切从缓，不能一上来什么都断食了，或者感到饿时，又什么都吃了，这是不行的。要有自己的刮定目标，一切随其自然，在辟谷时，尽量不做大运动量的活动，如踢足球，打篮球，跑步。可以做慢节拍的体操，散步，太极，瑜伽等。
辟谷节束后，不可马上盲目进食，因为肠胃长期处于辟谷状态，千万别直接开始吃东西。可以喝流粥，小米稀饭，白米粥。过几天吃些瓜果蔬菜。辟谷意味着开始了生命的轻安旅程。
辟谷会给我们带来健康的身心，减除烦恼，磨砺意志，增强信心，有助于改善人际，开阔视野，带来自信，更加健康的生活与人生。
回答完毕。不当请指教留评，谢谢！
