- 有谁知道用手机减肥的软件是什么？最好是能够测量每天自己消耗多少卡路里？给自己有规定的那种？
- 怎样进行手机机身瘦身？
薄荷，咕咚都可以。
卡路里有两个方向，一进一出，只要消耗的比摄入的多，我们就能瘦下来。从我正在减肥的经验来说，有两个app值得一试，顺带说一下使用步骤。
1. 了解自身卡路里消耗，也就是每天不运动的消耗。这个和我们的年龄，体重，性别等都有关系。这可以用薄荷***来测算。
2. 了解自身消耗后，就可以着手计算运动消耗。最直接的减肥方式是有氧，而大部分有氧器械（跑步机，椭圆机等）都自带卡路里计算功能。而对户外有氧运动的测算，我推荐用咕咚运动。
这个***可以测算跑步，骑车，滑雪等户外运动。根据我们的信息（还是体重年龄这些货）来算出消耗的卡路里，同时还给出每公里的时间等资料。时间一长，我们就可以对比现在和过去的成绩，非常励志。当你发现你自己的运动成绩励你自己的志时，动力就会暴增。再然后你就会体验到跑步***，不过这是后话了，现在可以先期待着。
另外此***的分享功能很好，觉得坚持不下来的话可以请人监督，没有按时把自己的运动记录发布在朋友圈上就要来鞭策自己。跑出了很厉害的成绩也可以分享。
至于无氧运动（比如练肌肉），我建议就别去算卡路里了，一个是太复杂，另一个是无氧不怎么消耗卡路里，算清楚了反而影响内动力。但是这对健康和塑性至关重要，而且练出很多肌肉后也会增加一定的基础消耗。同时练肌肉见效快，很容易起到鼓励打气的作用。我推荐《囚徒健身》这本书，在家就可以折腾自己，没有任何不方便的借口。
3. 以上两个结果加起来就是我们的消耗了，无论什么情况，我们的摄入不能超过这个消耗。如果超过了（生日party，长辈劝白酒，自己没hold住等），那么这一天就白费了，大侠请从头来过。
之前提到的薄荷***就有测算卡路里功能，输入食物的量甚至是具体做法，它就能给予一个相对准确的反馈。在一开始的几周可以全天候监控自己的饮食，之后熟悉了就可以目测每种食物的卡路里，在心里面估算了。
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手机机身瘦身主要是指减少手机内部不必要的部件和重量，使手机更加轻薄、便携。以下是一些建议来帮助您对手机机身进行瘦身：
1. 精简手机内部部件：只保留必要的手机零件，如电池、主板、摄像头、扬声器等。去除不必要的附加部件，例如过多的传感器或装饰性的金属边框。
2. 使用轻质材料：选择轻质材料制作手机外壳和内部结构。例如，使用铝合金或镁合金代替不锈钢，使用塑料或玻璃纤维代替金属。这些轻质材料可以减轻手机的重量，同时保持其强度和耐用性。
3. 优化设计：优化手机的内部布局和结构设计，以减少不必要的空隙和浪费。确保各个部件紧密排列，以最大限度地减少空间占用。
4. 提高集成度：尽量使用高度集成的电子元件，例如将多个功能集成在一个芯片上。这可以减少手机内部的空间需求，从而实现瘦身。
5. 软件优化：优化手机操作系统和应用程序，减少不必要的***占用和能耗。通过软件优化，可以提高手机的运行效率，减少硬件需求，从而实现瘦身。
6. 关注用户需求：在设计和生产手机时，关注用户的需求和喜好，避免为了追求轻薄而牺牲手机的性能和功能。在保持手机性能和功能的前提下，尽量实现瘦身。
总之，要实现手机机身瘦身，需要从多个方面进行考虑和优化，包括材料选择、设计优化、软件优化等。同时，要关注用户需求，确保瘦身后的手机仍然具备良好的性能和功能。
1.关闭不必要的应用程序：手机机身可能会存储许多不必要或重复的应用程序，这些程序可能会占用手机的存储空间和处理器，导致手机运行缓慢。因此，关闭不必要的应用程序可以释放手机的存储空间和处理器，使手机更加流畅。
2.删除不需要的照片和视频：手机存储空间有限，如果存储了不需要的照片和***，可以考虑删除它们，以释放存储空间。
3.卸载不需要的软件：一些软件可能不再需要或不再使用，可以考虑卸载它们，以释放存储空间和处理器。
4.清理缓存和数据：手机在使用过程中会产生缓存和数据，这些数据可能会占用存储空间和处理器。因此，可以定期清理缓存和数据，以释放存储空间和处理器。
5.调整屏幕亮度：屏幕亮度太亮可能会导致手机发热和耗电，因此可以适当降低屏幕亮度，以延长手机使用寿命。
6.关闭不必要的连接：一些连接，如蓝牙、WIFI和移动网络连接，可能会占用手机的处理器和电池寿命。因此，可以关闭不必要的连接，以释放手机的***
