- 体言和元气气泡水哪个好？
- 减肥的人喝蛋白粉哪个牌子好？有没有推荐？
- 减肥中，适合喝元气森林的苏打水吗？
- 元气森林气泡水大家喝过吗？如果减肥中可以喝吗？
- 体控气泡水有用吗？
体言和元气气泡水哪个好？
体言吧。
具有帮助减肥、控制食欲以及缓解便秘的效果。苏打气泡水中含有大量的钾、钠钙、镁等矿物元素适量饮用能有效补充身体的微量元素加速血液循环，缓解疲劳。
血液中的酸碱平衡对人体来说是非常重要的这种平衡一旦被打破会对人体器官、组织和大脑造成致命的危害。而气泡水能帮助调节血液中的酸碱平衡度，避免人体组织受到损害。
增肌蛋***当然是首选呀[赞]如果不将减肥后松弛的泡泡肉转换成肌肉💪🏻，很快就又回来了@头条生活家 @吃好每天三顿饭 @***都是产品经理 @头条美食 @让管理简单
当然不是啦！很多为了增肌的人群才会补充特别的蛋***，那是由于他们补充的蛋***中只含有乳清蛋白，所以是专属增肌的人食用的。
我觉得减肥的女生应该要健康正确的进行减肥，每天都需要补充足够的蛋白质，而不是***用绝食减肥的形式，绝食的形式只会使我们不能补充足够的营养，并且体重也会进行反弹，所以女生们要***取正确的减肥方式。
跟着我一起挑选减肥期间适合补充的蛋***吧：
我认为汤臣倍健蛋***是我们应该补充的，其中的营养含量非常丰富，***用了动植物蛋白双结合的形式，动物乳清蛋白进口自新西兰，而植物蛋白进口自非传基因大豆蛋白，含有9种我们人体所需的氨基酸，蛋白质含量达到80%，吸收率达到90%，是我们所需要补充的蛋白质。
而为什么说这款蛋***适合减肥人群吃呢？
因为其中含有的动物蛋白摄入体内后可以有效的转化为氨基酸，不仅能够加速脂肪分解、抑制脂肪合成，还能补充人体所需钠离子和钾离子等矿物质，从而增强人体免疫力。既能够加速脂肪分解，又能够补充营养，这样的优质蛋***才是减肥人群所需要的呀。
不知道介绍了这么多，题主get到了吗？除了吃蛋***，平时还需要加强锻炼哦，每天半个小时的有氧运动，有助于减肥。
有啊~我就是通过控制饮食来减肥的，从开始的120斤减102斤，还算是成功吧！
一开始我也是很少吃主食，很注意吃蔬菜水果。但是时间长了就会出现浑身无力的情况，我就知道蛋白质摄入少了，特意去了解了蛋***。蛋***其实没那么神奇，喝了长肌肉什么的，只是面对不同的人群效果不一样罢了，本质还是补充蛋白质。
蛋***牌子还蛮多的，我这里不过多推荐了，教给题主几个方法选择优质的蛋***吧~
1. 在选择蛋***的时候，还是找大品牌生产的，谁知道小作坊出来的东西，是什么做的，又添加了什么，选择蛋***要选择一份安全。
2. 找蓝帽子的标志，蛋***属于膳食补剂，蓝帽子标志是国家食品药品监督局批准生产的产品。质量安全各方面受国家管控，选购的时候也放心买就行了。
3. 都知道蛋白质来源于动植物当中，那蛋***补充蛋***自然也要含有动植物双重蛋白的。单纯补充一种，会缺少人体所需的氨基酸。我吃的汤臣倍健蛋***中含有新西兰乳清蛋白和东北非转基因大豆分离蛋白。
这三点就是我挑选蛋***的一些心得了，还是可以买到质量好，效果佳的蛋***呢~重点是适合减肥的人来喝。
减肥中，适合喝元气森林的苏打水吗？
个人也在减肥，也是朋友推荐个人喝的，因为个人酷爱饮料，其他饮料喝多了容易长胖。朋友说，元气森林苏打气泡水，口感清爽，而且还可以解除饭后的油腻，最为重要的是它无糖，无脂，无卡路里，不用担心长胖，喝了挺长时间了，感觉棒棒哒。
对比参考一下：成年女性每日摄取的热量大概在1200大卡左右，摄入的糖分最好不要超过30-40克，碳水应占每天摄入总量的40%-50%。要注意标注了0卡[_a***_]的饮料是不等于0热量的哦。任何加工类的饮料都是会含有热量和糖分的，但热量和糖量的高低会有区别的。气泡水系列使用的是赤藓糖醇这种代糖，这种代糖虽然热量低，但甜度蛮高的，很适合减肥人群哦！
关于在减肥过程中，是否可以喝元气森林的苏打水问题，我的减肥用户也遇到过。但我的建议是不要喝，还是以白开水为主，实在想喝些有味道的水，可以使用不同的茶水来代替部分的白开水。
元气森林苏打气泡水虽然是0糖，0脂肪，0卡路里，但是我们看到它的配料表中，会发现它除了含有水分以外，还有很多种食品添加剂，比如说赤藓糖醇、碳酸氢钠、柠檬酸、三氯蔗糖、山梨酸钾、食用香精，它之所以称为气泡水，也加入了很多的二氧化碳，而且这个二氧化碳在配料表排在第三，说明在加工的过程中压入不少的二氧化碳。
在减肥期间，要是摄入过量的二氧化碳，是会影响食物的消化吸收，还会导致胀气，抑制有益菌发挥作用，严重还会造成胃肠道功能的紊乱，从而危害健康。
除这个二氧化碳以外，其他的食品添加剂要是摄入量比较多，也会增加胃肠道的工作负担，不利于食物营养的吸收。在减肥过程中，要想脂肪燃烧的更好，氧化更加完全，减少酮体的产生，那就必须要补充足够的以及全面的营养。因此在减肥的过程中，要是经常喝元气森林的苏打水，便会影响到脂肪的分解以及减肥的效果，甚至还会危害到健康。
减肥并不难，吃对喝对，不仅收获苗条的身材，还会改善机体中各种亚健康的状态。如果您对减肥有什么疑问，可以给我留言或者私信，点赞转发及关注营养师May姐，既可以获得更多健康营养瘦身知识。
元气森林气泡水大家喝过吗？如果减肥中可以喝吗？
你去查看一下元气森林汽水的营养成分表，在外包装上就有，虽然号称0糖0脂的饮料，但是它含有碳水化合物。众所周知，碳水化合物进入人体后，就会被分解为糖。所以说，尽管它不直接含糖，但是实际上是间接含糖的，如果是减肥中的话，还是建议喝水吧！
市面上大部分的号称0糖的饮料，***用的是代糖，而实际上代糖的摄入依然是不健康的，虽然摄入的糖减少了，但是代糖有损神经系统。
总而言之，喝白开水或者矿泉水是最健康的选择。当然啦，偶尔想要解解馋，喝喝也问题不大。
根据《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》的相关要求，如果某食品标签上声称“低糖”，则该食品每100克或100毫升的糖含量不能超过5克；如果声称“无糖”则要求更高，每100克或100毫升糖含量不能超过0.5克。所以不是真的无糖，或者无糖指的是没有添加葡萄糖，蔗糖这类可吸收，一般会加代糖，代糖一般不可吸收，而且相同重量下其甜度是普通食用糖的好几十倍，所以只要很少的量，就很甜了，但是重量不超过100ml/0.5g。但是如果你在减肥期间，不想生酮饮食那么严格，可以作为精神氮泵。但也不建议天天喝，或过量喝。
体控气泡水有用吗？
乐体控气泡水
营养素：每一百克含有8.13大卡、零克脂肪、3.20克纤维素、2.40克碳水化合物、零克蛋白质
整体包装颜值很高，好喝不用担心发胖，零糖零脂肪高纤维素，促进肠道消化和脂肪代谢，同时具有很强的饱腹感，对减肥人群十分友好，同时也备受健身人群的青睐
