- 陈泗旭多高多重？
- 2020国漫创作最近哪些比较好的动漫，谢谢推荐？
- 跑步两公里就跑不动了，能有减肥效果吗？
陈泗旭多高多重？
182cm，75kg
陈泗旭，2004年2月12日生于重庆市，中国内地流行乐歌手、***男演员。
2015年，加入TF家族成为练习生 。2016年10月，参演短剧《和喵星人的21天》;11月，随TF家族参加首届粉丝嘉年华年度盛典，获得"秒拍之星奖" 。2017年8月，随TF家族参加第二届粉丝嘉年华年度盛典，获得"最佳发型飞跃奖" ;9月，参演短剧《第二人生》 ;10月16日，随TF家族发行单曲《超人诞生日记》 。2020年1月，陈泗旭因个人原因暂别舞台 。2021年7月，参加YY直播综艺《爱豆周五见》，时隔1年半后正式复出 。
陈泗旭，2004年2月12日生于重庆，2015年加入TF家族成为练习生，性格安静，擅长唱歌，对歌曲的表现有很强领悟力。2018年1月20日，参加央视综艺节目《我要上春晚》，与家族其他练习生共同表演《超人诞生日记》。身高172厘米左右。体重65公斤
176cm。 陈泗旭在2022更新的微博个人材料写自己的身高是176cm。随TF家族参加首届粉丝嘉年华年度盛典，获得“秒拍之星奖”[13]。2017年8月，随TF家族参加第二届粉丝嘉年华年度盛典，获得“最佳发型飞跃奖
2020国漫创作最近哪些比较好的动漫，谢谢推荐？
大家好，这里是风华燃尽指间沙。国漫的路越走越宽，最近10年伴随着***、绘梦动画、若森数字等一批国漫公司的强势崛起，国漫终于从日漫之中杀出了一条血路，2020已经过半，国漫仍然占据着重要的份额，今年许多精彩的国漫已经上线或即将上线，现在给大家盘点一下这几部一定不要错过：
1.《百妖谱》：鬼医桃夭，善恶如谜。金铃过处，片甲不留。古风幻想裟椤双树 力作！讲百种妖怪，述世间沧桑。她是所有妖怪的救星，也是所有妖怪的噩梦。她带着磨牙小和尚行走江湖，也是鬼医桃夭。唯美的中国风与人间冷暖展现能瞬间治愈你。
2.《***》第四季：萧炎赴三年之约，再次见到当年羞辱他他的纳兰嫣然，终于有实力报仇了，纳兰与萧炎会展开一场怎样的战斗？美杜莎女王强势回归，原著中她会帮助萧炎对抗云山。
3.《秦时明月之沧海横流》：自2007年第一部正式上线，已有176级的更新了，但在这100多集的更新中，粉丝们几乎经历了一个漫长的等待周期，每一部新作品几乎都是有生之年系列，希望这次***不要再让我们失望了，期待天明少羽的奇遇、看大叔二叔化解大泽山危机、同时始皇帝也将开始他最后的一次东巡。
当然是***的都要看了，已经连续比如***、斗罗大陆什么
的那些就不说了，说些新出的！
1、天宝伏妖录：***的3D动漫新作，根据晋江同名网文改遍的。
已经2集了。
2、凡人修仙传：也是经典网文改变的3D动漫~7月底开播
虽然比很多作品稍微好一点，但是原作太强，感觉改编的比较弱，不比***好，
还要看了作品再说，宣传片段，动漫电视剧这个不如之前的动漫电影宣传好！
3、仙王的日常生活、一人之下第三季、全职高手第二季等，二维动漫。
大理寺日志前面进度太慢，看着觉得不好看，后面没有看！
4、还有个最新的网文改编的穿越动漫，特种兵穿越到修仙世界，忘记名字了，
找到或者看到的时候，我在加进来！
跑步两公里就跑不动了，肯定不能有效减肥。跑步确实能减肥，但是要想减肥成功是有条件的，我也是一个跑步爱好者，而且减肥成功，就个人的一些经验和大家分享，希望能帮助到您。
一是迈开腿，其实就是坚持锻炼；我今年50岁，身高176公分，三年前体重190斤，给自己的工作和生活带来诸多不便，尤其是身体健康出了问题，有了脂肪肝和肾结石，于是下决心减肥，便开始了跑步锻炼。刚开始确实很吃力，但咬咬牙坚持下来了，就这样坚持了一个月，基本30分钟跑完5公里，跑步初期很累很痛苦，有过放弃的念头和动摇，在家人的鼓励下坚持了下来，基本每周跑步5一6次，每次跑5一6公里，速度自己掌握，自己的身体能承受就行，切记不可超负荷锻炼，否则欲速则不达，得不偿失。就这样一年下来，体重降到了150斤，减肥成功后我继续坚持跑步至今，而且体检时，脂肪肝和肾结石消失了，身体各项指标都有大幅提高。
二是管住嘴，其实就是保持合理的饮食习惯；在锻炼期间保持合理的饮食非常重要，尽量不吃肥肉、油炸、泡面、甜食等食品，以高蛋白，清谈为主。我现在基本不吃大肉，多吃牛肉、鱼肉、果蔬，太甜的瓜果也不能多吃，每天2盒低脂高钙牛奶，2一5个鸡蛋，晚餐一定少吃，听起来有点啰嗦，坚持下来就习惯了，否则管不住嘴，就是累死到跑步机上也减不了肥。锻炼也要合理饮食，补充能量，这样才能让你的身体更加健康。
三是保持合理的作息时间；我基本是晚上22：00休息，早上06：00起床，这个也很重要，在忙碌了一天，我们的身体已经很疲惫了，这时候洗个热水澡休息是最好的选择，让我们的身体得到充分休息和修复，尤其常年锻炼的人睡眠质量高，进入深度睡眠更是对恢复精力大有益处，第二天醒来又是精力充沛，容光焕发了。
总之，跑步锻炼是全身有氧运动，燃烧我们体内多余的脂肪，加快我们的新陈代谢，增强我们的心肺功能，提高免疫力，从而达到强身健体的功能，让我们享受跑步带给我们的快乐！
