- 学爵士舞有什么好处？
- 想学爵士舞减肥，但是又不好意思怎么办？
西安泷舞舞蹈告诉大家学习爵士舞有哪些好处：
1 可以减肥健身塑身，腹肌、手臂、臀部都能得到全面锻炼。一般跳舞的女性朋友都是对自己身材有着一定的要求的，爵士舞蹈是一项需要长期运动的舞蹈，只要平时在饮食上稍微注意一点，就不会有很问题的。所以对于一些想要减肥塑身邮箱学跳舞的人来说，爵士舞蹈是非常好的选择哦。
2 可以减缓生活工作压力，爵士舞作为一项时尚大方的健身运动，本身也就能带给人自信，并且衍生出女生更吸引人的气质。
3 可以增强女性自信，提升气质。爵士舞深受白领女性的青睐。为什么白领女性会如此喜爱呢?经过与她们的交流得到的答案：她们觉得当在各种风格的音乐中热情奔放的舞动时，心中感到从未有过的舒畅，而且舞蹈动作简单、***且美观。
4 可以治疗产后忧郁症很多产后女性，因为产后体重增加，身材变型，自信心受到很大的打击，容易患产后忧郁
5 可以使女士更具耐心，训练耐性，增加自信，爵士舞不止帮助骨骼成长，练习过程中亦可培养练习者的专注耐性，建立自信。
6 可以提升女士的决心毅力，通过不断练习来培养自己的恒心。
7 可以让你的肢体更协调，身形更优美。训练肢体的协调性：爵士舞是一项全身的活动，包括头、肩、手、腰、胯及腿，身体任何部分都充分运用，如练习伸展动作，就可提高练习者的柔韧度和协调性。
8 可以培养艺术鉴赏力，让你更具知性魅力。爵士舞可培养练习者音乐节奏感及对舞蹈艺术的兴趣，通过热身及动作组合，以配合强劲的节拍，舞蹈的动感和音乐的节奏，使练习者在轻松欢快的气氛中学习。
9 可以延缓衰老，让你的身体更年轻。长期学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性。
10 可以提升个人交际能力，为你带来异性缘。其实更多的时候爵士都是可以带给人快乐的，然而也不仅仅是自己，还有自己身边的人也都是可以的。跳舞的同时也是可以交到很多的朋友，对上班一族来说年轻人更适合一点。
学爵士舞好处有以下几个方面：
1、能够使体型优美。正处于生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。
2、有利于动作协调。舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且使孩子更有节奏感。
3、有利于肢体灵活性、柔韧性。由于经常练习压脚、劈叉、下腰等，孩子的柔韧性，动作灵活性好。
4、学爵士舞可以磨练毅力。从基本功开始训练能培养小朋友不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。
想学爵士舞减肥，但是又不好意思怎么办？
谢谢邀请，想学爵士舞减肥，但是又不好意思怎么办？
首先，我们想要干什么，确定目标后就要努力去把它做好，想学舞去学呀，去跳呀，胖不算啥，现在胖人多了去了，去学不是问题，关健是减肥二字是重点，我是1米65，体重始终控制在1百40斤左右，20岁至35岁，体重也就90斤左右，体重与年龄也有很大的关系，胖人喝凉水都上膘，我理解，但必须控制饮食，光靠跳舞减肥是不够的。
爱美是女人的天性，时尚是女人喜欢的，只要努力，啥都不是问题，给自己足够的信心和勇气吧！
68岁的我每天玩抖音火山，上快手，玩的可开心了，愿所有的朋友们都健康幸福，开心快乐每一天！
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那说明你想减肥的心还不够坚定，大家去学习都是有自己的目标的，不会在意你是怎样的，加油去做自己想做的事，想一想减肥成功逆袭的你会是多少人羡慕的对象，做就对了，别停留在想的阶段。
减肥有很多种方式呀～你认真想想，为什么自己在那么多的方式里想通过爵士舞减肥呢？想明白这个，就行动起来去学习吧[加油][比心]
爵士舞是比较愉快、活泼、有生气的舞蹈。练起来相对也很愉快活泼的，在那样的情景下，你就不会再想那么多哦。
我第一次试听爵士舞，上课的就两个人，一个是我。一个是一个12岁的小女孩。
这家爵士舞在我们小区幼儿园里，周六上课，除以之外，周六上课的还有一些学习兴趣班的孩子们。
隔着玻璃窗，外面等孩子下课的家长们就把目光转移到我们的舞蹈教室里。（因为有音乐）
开始我真的很为难，我一个快四十岁的女人和一个12岁的小女孩一起学习，舞蹈老师是一个20出头的美女，我动作放不开，姿势不到位，经常被老师纠正，一节课下来，我脸红心跳难为情。
但是为了减肥，为了美，我还是果断的报名了！每周一节课，在家也不敢练习，只有等家人们都睡了才敢练习。我们都知道，爵士很多动作幅度都比较大，耸肩抖臀，我本身性格腼腆，长这么大还是第一次学习跳舞。为了我的第一次。我豁出去了。
第二节课就明显好多了，我不去理会其他人的眼光。几节课下来，我适应了，习惯了！心想反正大家谁也不认识谁，就这样。我学会了人生中第一支舞蹈！
所以你一定要摆正心态。不要理会其他人的眼光，也许他们内心是羡慕你的，起码你敢大胆尝试，迈出第一步。相信自己！你是最棒的！
