- 护腰什么牌子的好？
- 产后收腹带有用吗，如何减肥？
- 绑在腰上的带子叫什么？
- 束腰有什么用？
- 皮带束环作用？
护腰什么牌子的好？
李宁好
李宁护腰带在加速细胞新陈代谢的同时还会燃烧脂肪，通过松紧度调节，适当施压，对于减肥塑身的效果是比较明显的。在做跟腰部相关的运动中，加压，保温吸汗的护腰能加快脂肪的分解，让身体的脂肪和热量更快消耗掉。
收腹带只是物理作用在腹部，并不能真正起到减肥收腹的作用。
减肥原理简单阐述：减肥只要将脂肪细胞减小，想要让脂肪细胞减小，就需要让身体消耗的能量大于身体摄入的能量之后，身体会自动调集脂肪以供应身体所需能量。
所以，收腹带对于减肥没有用，不过可以再运动的时候起到护腰的作用。
因为产后身体还没有完全恢复，所以运动就不能太过激烈。
先慢慢恢复之后，慢慢提高运动量。建议四点来帮助产后重塑身材：
一、穿衣技巧：捂好四个部位
这个时候就能用到收腹带了，不可过紧。这样可以护住这四个地方就可以了，
神门穴、腰眼、小腿和肚脐。其中，神门穴在腕横纹上手小指一侧腕下方肌腱的里侧。平时，也可以用暖水袋或者暖宝宝多温暖这四个部位。
二、饮食方面：防干燥、养好肠胃和肝脏
（1）适量多饮水
产后宝妈们可以在清早喝点温开水，后面再喝点蜂蜜水，午间喝些蔬果汁，这样有助于将有助于清洗肠道，排毒祛火。
（2）轻断食
这里的轻断食可不是伪科学中的“轻断食”
因为在产前怀孕期间，宝妈们食量应该是比较大的，因为还需要能量营养供给腹中宝宝。所以产后就需要减少食量，和营养食物。恢复正常饮食就可以了。不需要像怀孕的时候摄入两个人的营养。
三、居住坏境
（1）室内多通风
室内保持通风，有利于预防流感。正常天气下，最好能做到3-4次通风换气。而开窗换气的最佳时间是上午9-10点和下午3-4点。因为这两段时间内气温升高，逆流层现象已消失，沉积在大气底层的有害气体已散去。
（2）回南天防潮
回南天不仅是家居困扰，还能“潮”出各种病，湿度高的情况下还能诱发产后妈妈们的关节疼痛。在浓雾天里，最好将窗户关闭，可以试着开下空调抽走湿气。在没有烘干机的情况下，衣物洗完后最好拿电风扇、电吹风先吹一吹，再挂起来晾。
四、外出
（1）多出门感受春日阳光
天，室外不仅空气清新，花香能使人放松，减轻压力。最重要的是，此时地球的振动大约为每秒8赫兹，与人体大脑α波节律一致，最让人感觉舒适，对大脑长期焦虑有一定的治愈作用。
另外，晒着太阳做30分钟左右的运动，对新妈妈改善产后睡眠大有裨益，特别是有氧运动让人睡得更香。
（2）户外运动，伸展身体
春天来了，妈妈们多做些伸张运动，能伸展冬天身体的蜷缩状态，唤醒身体。在户外慢跑，骑行自行车，做做瑜伽，都能帮助妈妈们身体快速恢复。
绑在腰上的带子叫什么？
叫做护腰、护腰带。束腰带一般用在体育运动中，能保护腰部不受伤害。在健身美体领域，束腰带使用也比较多。如瘦腹腰带、产后康复腰带、健美塑身腰带等。
束腰带具有加压、支撑、保温、塑身等功能。具体如下：
1.加压作用：束腰带对肌肉施加一定压力，调节运动受力平衡。一定程度上加强肌肉力量，减少肿胀。
2.支撑保护作用：较硬质的护腰能够在运动过程中提供一定的支撑力，托住弯折过大的腰部，减轻其肌肉所受的力，保护腰部不会扭伤或酸痛。
3.保温作用：双层或多层的材质较柔软舒适的护腰具有较强的保温功能。
4.塑身作用：加强细胞代谢，燃烧脂肪，调节松紧度，施加适当的压力有助于减肥塑身
束腰有什么用？
束腰的作用就是束缚腰腹部，让你的腰腹随时都在被勒紧的状态下，意思就是想让你的腰变细，然后能有一个好身材，所以现在很多女人都带着束腰，一方面勒紧了可以少吃东西，其次就是想待着可以变小蛮腰，所以现在束腰很受欢迎。
束腰有保护腰部作用，束腰带在运动中使用，还能够起到很好的保护腰部的作用。 运动中使用束腰带能够减轻腰部肌肉的受力，保护腰部不会出现酸痛、扭伤等意外。束腰带能够起到很好的固定腰部的作用。特别是对于腰部有损伤的患者来说，使用束腰带能够帮助固定腰部，减轻腰部压力的作用，促进腰部损伤的恢复。
一般认为，束腰带具有加压、支撑、保温、塑身等功能。
束腰带又被叫做护腰、护腰带。束腰带一般用在体育运动中，能保护腰部不受伤害。在健身美体领域，束腰带使用也比较多。如瘦腹腰带、产后康复腰带、健美塑身腰带等。
束腰带主要作用，具体如下：
加压作用。束腰带对肌肉施加一定压力，调节运动受力平衡。一定程度上加强肌肉力量，减少肿胀。
支撑保护作用。较硬质的护腰能够在运动过程中提供一定的支撑力，托住弯折过大的腰部，减轻其肌肉所受的力，保护腰部不会扭伤或酸痛。
保温作用。双层或多层的材质较柔软舒适的护腰具有较强的保温功能。
第四，塑身作用。加强细胞代谢，燃烧脂肪，调节松紧度，施加适当的压力有助于减肥塑身。
但[_a***_]应注意，束腰带不可使用过度或不切当使用，有可能会导致腹部的压力增大，身体下肢和盆腔内的血液循环受阻，甚至会影响消化系统和循环系统的功能。
第一点，就是帮助腹横肌起到维持腹压保护内脏和脊柱的作用。
在很多全身性动作里，比如中等重量的深蹲卧推硬拉，目的是健美式增肌，就可以用束腰去起到保护作用，但束腰不是健身腰带，如果是力量训练中，做冲击大重量的三大项训练时，束腰是起不到保护作用的。
第二点，帮助腹横肌保持肌肉弹性。
在做相对较大重量训练或者是快要力竭的最后几组最后几次时（尤其是带有屈髋的动作时），可能因为力量不足，造成憋气，这种情况下腹部会向外凸，久而久之，腹横肌会不够紧，造成日常腰围变粗，在健体运动员***别忌讳腰粗，所以会在这样的训练中使用束腰保持腰围不粗。
皮带束环作用？
皮带束环主要作用，具体如下：
加压作用。束腰带对肌肉施加一定压力，调节运动受力平衡。一定程度上加强肌肉力量，减少肿胀。
支撑保护作用。较硬质的护腰能够在运动过程中提供一定的支撑力，托住弯折过大的腰部，减轻其肌肉所受的力，保护腰部不会扭伤或酸痛。
保温作用。双层或多层的材质较柔软舒适的护腰具有较强的保温功能。
第四，塑身作用。加强细胞代谢，燃烧脂肪，调节松紧度，施加适当的压力有助于减肥塑身。
