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青菜是大家喜爱的常见食材，它含有丰富的营养，具有多种保健作用。以下是水煮青菜的做法，不仅有助于减肥降脂，还能滋润肌肤。水煮青菜 原料：任意选择青菜、香菜、姜、蒜、醋、酱油、糖。做法： 将锅中的水煮沸，加入少许油，然后放入青菜煮至熟透。
关于水煮青菜的做法，你学会了吧。水煮青菜可以有补充纤维素的作用，对于促进食欲，抗衰有好处，同时也可以有很好的保健的作用和效果的呢，同时也可以有减肥降脂美容肌肤的作用，大家不妨试试吧。
西瓜甜瓜因为他味甜汁多而备受人们的喜爱，此外，它还是一种有着非常高营养成分的水果，含有大量的营养元素，可以帮助肌肤补充维生素。能给我们的皮肤提升弹力，让人们变得更加年青，从而降低皱纹的产生，增加皮肤的光泽度。含有丰富多彩的营养素，涉及维他命C、钾和化学纤维。
黄瓜鸡蛋减肥方法：第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划早上：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根。中午：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份。晚上：黄瓜两根or黄瓜凉菜一份。从第二周开始可以吃别的东西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。
为了减肥，恨不得每顿都吃水煮青菜，这是很多人的减肥误区。实际上，油脂我们身体支撑的重要来源之一，它们维持着细胞的正常代谢，缺了它们皮肤细胞的营养不足，废物也出不去，黄脸婆就这样形成了。
