- 产后150斤，如何短时间内瘦回到108斤？
- 何洁是怎么瘦身的？
- 何洁是怎么瘦的？
- 还原何洁离婚官司始末，何洁说孩子我来养，你怎么看？
- 何洁的健身教练是谁？
产后150斤，如何短时间内瘦回到108斤？
谢邀。
如果不嫌慢的话，可以合理的饮食（这里所说的合理饮食不是让大家节食，切记！而是每日少食多餐，尽量以低热量为主，粥，清淡的蔬菜，海鲜，少量瘦肉，鸡蛋白，奶，水果。。。）+适当的运动，一般一个月在2——6斤左右。
如果大家想减的快一点，可以选择健康有营养的减肥产品，但是选择产品一定要谨慎，毕竟现在的减肥市场太混乱，多以减肥“药”为主，这些产品根本达不到真正的减肥目的，甚至越减越肥。
如果体重低于250斤的话，一个月减脂不能超过十几斤，如果过度减脂，其实是对身体有危害的，我的建议是一个月减脂8-10斤的样子，因为这才是身体能承受的速度，而且有利于持续地减肥和保持减肥成果。如果过于追求减肥效果，则容易造成身体损伤，肌肉流失以及新陈代谢变慢。所以好多人过于追求减肥的效果，恨不得一个月瘦上30斤，这其实是不对的，减肥贵在坚持，好身材虽然重要，但健康更重要！建议科学减肥，每天坚持运动，合理健康的饮食和生活习惯，不要每天紧盯着减肥数据，这样长期坚持下去，你自然而然就会慢慢变瘦，同时还会收获健康！最后祝您健身愉快！
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何洁的经历可以告诉大家，吃，才是关键
因为胖的是脂肪，脂肪不会凭空出现的，它主要都会通过日常饮食转化过来的。那既然是吃出来的，那是不是同样可以吃瘦回去呢？
同样很多人会说，自己每天都在吃，但怎么胖了。其实试问自己知道身体需要哪些营养吗？需要多少的量吗？如果吃多了怎么管理吗？等等一系列问题，自己能否有能力享受美食的同时还能驾驭好自己身材呢？毕竟美食的诱惑是一辈子的😏
8月14日预产期，预产期过一周没反应，8月20日晚上十点钟剖腹产男宝一枚
说说怀孕期间症状，要男宝的接走啊！
1、清宫图，根据年龄月份算法都显示女宝，所以说也不一定准确。
2，整个孕期不喜欢吃肉，喜欢吃蔬菜和水果。
3、男孩上身早，大姨妈推迟两天测试显示双杠。
4、怀孕一个多月开始有孕吐，直到第四个月，不能说油腻和有调味品的食物，饮食比较清淡。
5、妊娠线下粗上细，直到胸口。
6、本身肚脐眼很深，到后期肚脐眼凸出来了，这个挺准的。
7、胎梦，梦到蛇，梦见别人生儿子。
8、孕期不爱睡觉，每天都有散步，一点也不笨拙。
9、整个孕期胖了40多斤，肚子圆又大，所以说肚子圆女孩也不一定。
11，胎心率都在150以上，说胎心率高的是女孩，这个不准。
10、接了很多男宝，终于如愿
【收平肚子小方法】
产后妈妈生完宝宝后大肚子不会立马消失，分娩后由于产妇身体虚弱，体内各韧带弹性没能立即恢复，很容易产生内脏下垂。所以，建议产后妈妈一定要选择适合自己的收腹带，帮助机体支撑内脏器官，快速帮助产妇恢复体型。
我在孕期7个月的时候就已经准备好了，坐月子期间就已经在穿了，效果确实挺好的，穿着很舒服，方便，一点也不影响喂奶，在我42天去医院体检的时候，医生说子宫各个方面恢复的都挺不错的，产后两个半月的时候体重已经达到孕前体重了，108斤还和没生孩子之前的体重一样，真的是很开心，自己没有因为生完宝宝身材变形，老公也说我恢复的很快。生完宝宝肚子还是平平的。
不论男女，都是爸妈的心肝宝贝，祝宝宝们健康成长，妈妈们身材依旧。
首先谢谢邀请，个人认为产后肥胖是需要疗养一段时间再慢慢的减脂，如果疯狂快速的减肥，[_a***_]会松弛形成赘肉，老百姓俗称的耷拉，会很难看而且不易恢复，只能是慢慢的减，肥胖不可能是一天吃出来的，脂肪也不会一天减成正常人，产后疗养一段时间身体恢复正常以后就可以正常减肥了，要加强运动，早餐要多吃，早餐很重要，尽量吃杂粮，全麦面包，地瓜紫薯，玉米来代替米饭和面食，最好的减脂蔬菜是西蓝花和芦笋，吃些牛肉鱼肉鸡胸肉虾来补充蛋白质，这样合理饮食加上运动会有效的减肥
何洁是怎么瘦身的？
何洁是利用加强肌肉锻炼瘦身的，运用重量训练来增强肌肉。体内肌肉所占的比例会影响底子代谢率的高低,当肌肉增多时,底子代谢率便会上涨。
体脂肪过高者应进行肌力训练,强化瘦肉结构,以提升底子代谢率。补充足够的水分每日要记得为身体补充足够的水分
何洁是怎么瘦的？
何洁总结自己的减肥就是在一个固定的循环模式中，就是胖了-瘦了-又胖了-又瘦了。参加“超女”比赛时，她也尝试过很多的减肥方法，其中就有靠吃西瓜和西红柿在短短一周内减了6斤，后来又复胖了。 现在，何洁已经找到了适合自己的减肥方式。 何洁减肥方法：戒吃米饭和油炸食品，然后就是每天在跑步机上走40分钟，运动后饿了就吃火龙果，吃火龙果助她减肥20斤哦！ 火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量丰富，因此具有减肥、降低胆固醇功效哦，而且火龙果中芝麻状的***有促进胃肠消化的功能。
还原何洁离婚官司始末，何洁说孩子我来养，你怎么看？
何洁――一个能够掌控自己命运的女人，说结婚就结婚，说生娃就生娃，三年生两个孩子，儿女双全，有才华，有幸福的家，我们都以为他们会像童话故事里说的那样，会有一个美满的结局，谁知童话只是童话！
何洁的生活经历
何洁，彝族，1986年3月25日生于贵州贵阳，中国内地流行女歌手、***演员，毕业于四川音乐学院。 2005年参加中国湖南卫视“超级女声”，作为成都分唱区第三名晋级年度总决选，在2005年8月19日在“5进3”的比赛中被淘汰，成为年度总决选第四名，后签约天娱传媒正式出道。 2006年发行首张专辑《发光体》，2007年发行第二张专辑《明明不是Angel》。2009年与天娱解约，签约奇异夸克，次年推出第三张专辑《想要回到何洁》。2010年参演电影《刀客外传》。2011年加盟华谊兄弟，转型“情歌手”，发行EP《短暂的爱情》。2012年发行第四张专辑《敢爱》，并在发布会上公布与演员赫子铭的恋情，两人于2013年9月12日在北京完婚。2014年3月宣布怀孕，7月5日上午产下一子。12月27日，在北京举行复出演唱会。2014年，在北京举办“ooh Dear 何洁NOW演唱会”。2015年11月7日上午，赫子铭在微博宣布何洁已生下二胎女儿。2016年，在北京工人体育馆举办“不服来犟演唱会”。2017年，推出个人单曲《给陌生女孩的歌》。
当初的幸福模样是真的！
一起参加节目，细心体贴的呵护，好丈夫，好父亲的人设，何洁一个受宠的小女人的感觉，他们辛苦的奔波，做节目，但是开心是真的，会彼此抚慰！
可是如今的分崩离析也是真的！
2016年，何洁对网友的猜测发声
赫子铭置顶微博
今天他们走上了法庭
她唯一的诉求就是“孩子我养”，这就是母亲，这就是妈妈吧，不论遇到多大的事，孩子永远在第一位，她从来永远没有在自己的事业上懈怠，就算怀着孕也录节目，可想而知，她有多辛苦，又承受了多少压力，但是那时她是开心的，因为有自己的家，自己爱的人，现在，再看她和七宝录节目《不可思议的妈妈》，她对七宝的严格，希望他成长为一个男子汉，她的用心，她的努力，无一不体现了她的坚强，但是却让人心疼这个女人！
无论结果如何，对孩子的伤害都太大了，希望何洁可以挺过这一关，照顾孩子的同时，更要照顾好自己，好好的过自己的生活，为自己的事业努力，好的婚姻，让人如沐春风，坏的婚姻，让人心如死灰，她说，她再也不结婚了，究竟是多大的伤害，让她对婚姻都产生了恐惧！！！
无论如何，歌迷等你回归，爱你的人，永远站在你身后，加油！
何洁的健身教练是谁？
是钱晟
钱晟是圈内非常有名的健身教练，同时也是Selina的贴身私人教练。那么，这位颜值堪比吴尊的私人教练到底是怎么帮何洁瘦身成功的呢？其实，钱晟有着非常严格的训练计划，每天训练的时间长达8个小时以上，当时对何洁的饮食和作息时间也有着非常严格的要求
