春季减肥黄金期运动时间：小儿感冒可以吃荔枝吗

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• 1、开春后是“减肥黄金期”,怎么做体重就能慢慢降到2位数?

开春后是“减肥黄金期”,怎么做体重就能慢慢降到2位数?

最先就是说在饮食搭配上边，***如要想减肥得话，那麼一定要管住自己的嘴，在春天人们平常用餐只吃六七分饱那便是最好的。千万别说以便管住自己的嘴，那麼就不想吃饭，此后就节食减肥，那样是很不太好的，危害了人们的身心健康。

减肥只有一条正确的道路，那就是管住嘴，迈开腿，所以在三伏天也要从这两点出发，才能让你的体重悄悄瘦到2位数。三伏天调理好饮食可常吃3种食物：薯类 薯类是不错的代餐食物，既可以增强饱腹感，让你少吃饭，还可以控制热量的摄入。而且薯类含有大量的膳食纤维。