- 肚子震动能减肥吗？怎么做？
- 减肥神器“暴汗服”走红网络，据传穿它运动10分钟出的汗相当于平时一小时的量，这靠谱吗？出汗越多，减肥效果一定越好吗？
暂且不知道你说的震动是哪方面的震动，据我所知，几乎所有的有氧运动都是可以使肚子震动的。如果从这个角度去看的，肚子震动是可以减肥的，而且是非常有效的减肥方式。
但让肚子震动的方式还有很多其他的，我们这里来一一分析一下。
1：摸肚子。这个是比较直接而且很多人都会经常做的一件事情，特别是吃饱之后。我这里觉得这种摸肚子更多的是一种无意识形态（跟小孩吃奶一样），虽然没有经过深入的研究，但是这种行为是可以加速消化的。暂且不说这种肚子震动能够间接促进多少热量的消耗，对于减肥，肯定是有一定作用的。
2：走路。走路的过程中也会涉及到肚子的震动，我们都知道，走路属于热量消耗的一种，是可以减肥的。但就是走路导致的减肥，还是走路使肚子震动导致的减肥呢？那肯定是走路，走路过程中肚子的震动所消耗的热量，基本上可以忽略不及。它的运动只对减肥有一定的促进作用。就相当于我们吃米饭，一般人吃一碗，而走路肚子震动只相当于一碗米饭的一粒米。
3：肚子震动仪。这大概是市面上经常会有的一种“减肥神器”。也称为懒人减肥神器。戴上它，会让你在毫不费力的情况下，进行运动。我是不相信的，但我知道现实中很多人还是选择相信的。这种仪器的作用，基本上不参杂任何运动耗热的情况，唯一能够对人体减肥起到作用的可能就是它能够促进肠胃循环，增进食物消化（没有研究，纯属分析）。而往往一些使用者，在仪器使用的过程中通过别的渠道消瘦了。那么她肯定会放大这种仪器的功效，进而盲导更多的消费者去选择这种仪器。
我们在减肥的过程中，都需要正确得对待我们的减肥点，把完全热量消耗的运动量放大，着重依赖这项运动去减肥，你就会甩开更多的脂肪。至于运动过程中出现的身体部位连带运动，我们基本上不把它考虑进去，因为它仅仅是一个附带动作而已。
减肥神器“暴汗服”走红网络，据传穿它运动10分钟出的汗相当于平时一小时的量，这靠谱吗？出汗越多，减肥效果一定越好吗？
必然是不靠谱的。
如果暴汗有用，那在***房一动不动蒸1个小时都可以减肥了。这样的话***房应该比健身房还要热闹才对。
出汗是身体控制体温的一种方式。不幸的是，这种水分减少不是长期的体重控制机制。真正的体重减轻，是身体燃烧多余脂肪时所涉及的那种，是由于少吃和运动，而不是靠汗液的挥发。减肥不一定要出汗的。
由于汗水主要由水制成，因此重量很重。如果汗水多，确实会发现体重立即下降，而且下降得非常明显。因为你的身体已经失去了大量的水。许多运动员（摔跤，MMA）使用出汗作为一种快速降低体重的方式，以便有资格在轻量级的比赛中战斗。然而这种体重减轻是暂时的。喝点水就回去了。
肾的主要功能是过滤血液。肾脏还可以调节身体的水分平衡。当你喝太多水时，你的肾脏将多余的水从血液中取出并放入尿液中，以保持体内适当的水分平衡。这使得你的尿液颜色非常淡化和清晰。相反，你出汗后变得脱水。肾脏开始憋住更多的水分，你的尿液变得更浓，颜色更深。
在大量出汗的情况下，身体脱水，必然会感觉到口喝。于是在接下来的几个小时你肯定会喝很多水。这时候肾脏会抓住额外的水来恢复身体的平衡。等你再站上体重计，好家伙，一点没变。
健康减肥需要增加运动量并降低卡路里摄入量。就是多动，少吃。
像暴汗服这种商家噱头其实就是抓住了人们希望目标短期实现的心理。穿着暴汗服稍微动一动，体重立刻下降了不少，心灵立刻得到了安慰。要说暴汗服到底有没有作用，可能唯一的作用也可能让你比平常更容易坚持吧。
然而大量出汗对于长期减肥需求来说没有半毛钱的作用。
暴汗服减重效果不***，但是减肥效果没啥特别的，就是个噱头，普通人就不用在它身上浪费金钱了。
暴汗服，正经用途主要是拳击运动员或者自由搏击运动员，用于赛前减重之需。
这些项目，要求体重相近的选手才能比赛。比方说，参加75公斤拳击比赛。选手A平时就74公斤左右，那他赛前不需要减重。而另一个选手B，平时体重85公斤左右，他在赛前几天，通过穿暴汗服，以及蒸***等方式，疯狂减重。注意只是减重，脱水而已，不是减肥。选手B，几天时间，就把体重从85公斤，降到74公斤。这样他参加拳击比赛，打平时就是74公斤体重的选手，就占据了极大优势。
这种暴汗服，减下的只是水重，跟脂肪没什么关系。出汗和减肥，不是一回事儿。只要再喝足水，就又补回来了，对减肥减脂肪没什么实际用处。普通人弄不好，还可能使用暴汗服运动，造成严重脱水，引发猝死***。
真要好奇暴汗服啥效果，也别急，去蒸个***就知道了：一样的效果，绝对汗淋淋的，肥还是一点儿没减。
😶减肥从来都是一个热门话题，各种方式层出不穷，但一个人还在痴迷于减肥就是减少体重，那真的是太缺乏科普了，放一组图你就明白同一个人同体重的差距！
暴汗服最近火起来只是一个现象，曾经各种减肥药，各种甩脂机，都火爆一时，为什么只是一时？因为当时体重下来的人，基本都打回原形了！
透过现象看本质
暴汗服从名字看就知道主要是脱水减体重，我们身体中的水份是必须维持一定比例的，一旦过度脱水就可能引起电解质紊乱甚至有生命危险！
保鲜膜减肥
这个前一阵兴起的保鲜膜减肥基本是异曲同工，我亲自测试过保鲜膜减肥，当时我缠绕在腹部，感觉皮肤会很不舒服，呼吸都不流畅，导致我在运动时状态很差，运动后也很不舒服！
减肥的本质
减肥的本质一定是减少体内多余的脂肪，增加肌肉为目的，脂肪的消耗离不开氧气，肌肉的增加离不开蛋白质补充。都不是一朝一夕可以实现的！真要有一个好的[_a***_]，就坚持正确健身吧，这样既健康，瘦下来的身材也更好看！
如何一周瘦三十斤？
一周瘦三十斤有三大绝招！
第一招，洗洗睡吧，可以做梦。
第二招，抽脂，要速度只能这么拼，身体伤害就不说啦！
第三招，爆炸招，截肢，哪里沉就砍了吧！
总结
如果暴汗服脱水有用，那么不如躺在***房发汗，连运动都省了，可以一直出汗，可行么？健康减肥没有捷径，合理饮食，正确运动！
谢邀。
这不是什么新鲜东西，只是一个新鲜名字... ...换汤不换药，智商税产品。
这样关于减肥的"都市传说"有很多，现在叫暴汗服... ...和以前蒸***、穿***服、裹保鲜膜、没有任何区别，本质上相同。
你要说减重，那它的确有作用，就像提问者原文说的，穿上它，运动10分钟的出汗量相当于平时一小时的量，我们姑且不考虑这个1:10的对比是否经过科学统计，但它一点说的没错，这东西的确就是为了发汗，也就是说穿这个运动以后体重也许会掉，但那只是脱水，主要减少的也只是水份，如果只为了追求这个... ...那你不喝水，只排尿，效果也是一样的，只是走的通道不同。
运动当中，人体出汗是为了散热，这种方式成为发汗，文绉绉的说就是——汗腺の分泌活动，因为你是可以感觉到的，所以又可以更文绉绉的称为可感蒸发，你即便是不运动，在温度达到30度左右的时候也会发汗，当你身体所处环境高于或者等于皮肤温度的时候，这种出汗就是机体唯一的散热方式。
人体时刻是为了各器官温度在安全范围内，如果高于温度，比如发烧，也会***用发汗的方式散热，汗腺的活动主要受到下丘脑的发汗中枢控制，穿这类***服、暴汗服，能多出汗只是因为皮肤感受到了热，然后通知给发汗中枢，发汗中枢必须控制你体温不要继续上升呀，否则人不就挂了么，于是它反射性的引起发热，至于穿这个运动，也只是进一步提升提问，你提升体温越多，身体为了散热就会排出越多的汗，但这个过程你只是在出汗散热，并不主要在减肥。
而且，这种方式会让机体流失微量元素和电解质，如果一味的在意脱水量的话，身体丢失水份太多还会让体液渗透压升高，导致高渗性脱水。
所以，这玩意只有一类人用得着，那就是专业运动员，而且是有体重级别制的专业运动员，他们在过称前往往会***用脱水的方式减重，这种东西根本不应该是大众没事用的，至于明星用？有的人可能只是为了脱水，然后在屏幕前看着好看点吧，有的可能真的不懂，或者是收了代言费。
