凉菜减肥操,凉菜健身操

素魔芋拌凉菜的做法?湘菜口味凉菜的做法?凉菜拼花怎么做?捞拌凉菜做法?素魔芋拌凉菜的做法?用料素毛肚一袋辣椒粉1勺(图片来源网络,侵删)孜然粉1勺芝... 显示全部
  1. 素魔芋拌凉菜的做法?
  2. 湘菜口味凉菜的做法?
  3. 凉菜拼花怎么做?
  4. 捞拌凉菜做法?

魔芋拌凉菜的做法?

用料

素毛肚 一袋

辣椒粉 1勺

凉菜减肥操,凉菜健身操
(图片来源网络,侵删)

孜然粉 1勺

芝麻 2勺

葱花 适量

凉菜减肥操,凉菜健身操
(图片来源网络,侵删)

香菜 适量

蒜 3瓣

味极鲜 2勺

凉菜减肥操,凉菜健身操
(图片来源网络,侵删)

醋 3勺

香油 适量

凉拌素毛肚(魔芋)的做法步骤

步骤 1

素毛肚开袋后把袋中水倒出,并清水洗涮两遍,开水下锅焯水,两三分钟捞起过凉备用

步骤 2

把辣椒粉(没有辣椒粉用干辣椒也可以或者小米辣)、孜然粉、芝麻、葱花、蒜末放到大碗里,锅烧热油,浇在材料上炸香。

步骤 3

把素毛肚控干水分放进油泼材料里,加味极鲜(生抽)、醋,也可以加点鸡精或者香油,拌匀装盘就好啦!

1/5 魔芋从盒中取出用清水冲洗几遍,金针菇去根洗净黄瓜洗净擦丝。

2/5 金针菇与魔芋丝放入滚水中氽烫2分钟捞起过凉,沥干备用。

3/5 蒜捣碎加入盐、香油、白糖、白醋和几滴美极鲜味汁在小碗中拌匀。

4/5 魔芋丝丶金针菇和黄瓜全部放入碗中,倒入料汁拌匀。

5/5 最后再放入一勺香菇酱和适量熟芝麻,吃的时候拌匀即可。

一,准备两盒魔芋丝清洗干净。

二,泡发的黑木耳切丝。

三,魔芋丝和黑木耳一起水煮30秒后,捞出过凉水。

四,碗里放入蒜末,辣椒粉。白芝麻,五香粉,花椒粉,淋热油爆香,搅拌均匀。

五,再加入一勺生抽,一勺醋,一勺老抽,一勺蚝油,适量的盐,鸡精,白糖搅拌均匀。

六,魔芋丝和黑木耳加入小米辣,香菜,香葱,再倒入调好的料汁儿,用手抓拌均匀。

这样一道简单爽口的凉拌魔芋丝就做好啦。

湘菜口味凉菜的做法?

原料:做法:

1、准备好干海带,抖落掉浮尘。

2、把干海带放蒸锅里蒸30-40分钟。

3、取出后用清水浸泡2-3小时

4、洗净后切丝。

5、沸水加适量醋、烫煮海带丝5分钟后,泡在凉水里。

6、捞出海带丝,加入胡萝卜丝、尖椒丝等及调味料拌匀即可。

准备食材:黄瓜半根、胡萝卜半根、粉丝1把、木耳1把、菠菜4根、鸡蛋2个、金针菇适量

做法:

1.木耳、粉丝提前泡发,其他素菜切丝,焯熟(除了黄瓜),过凉水,挤干水份

2.鸡蛋打散,摊成饼状,切细条

3.淋上凉拌汁,抓匀即可

凉菜拼花怎么做?

用料 大白菜 无所谓,爱吃就多放 胡萝卜 一根 干豆皮 两张 粉丝 一捆 肉末 适量 蒜 5-6瓣 香菜 适量 醋 糖 辣椒油 生抽 花椒粉 香油 盐 糖 东北家常凉菜的做法 大***洗净,切丝。胡萝卜洗净,去皮,擦丝。蒜拍一下切末,香菜洗净切末。

锅里烧水,水开后放干豆皮,煮至软捞出切丝备用。

随即把粉丝煮熟。

锅里放油,油热后把肉末放进去煸炒,然后放花椒面和生抽,炒熟乘出。

把所有材料放大碗里,放醋,自己炸的辣椒油,盐,香油,糖一起拌匀就好了。

捞拌凉菜做法?

食材用料

凉皮

50克

菠菜

30克

豆腐

50克

胡萝卜

20克

方法/步骤分步

1/4

将金针菇洗净,用水煮熟晾凉挤干水份。

2/4

干豆腐洗净放在盐开水里煮三分钟捞出切成丝,加入辣椒油和盐,糖提前入味

3/4

将所有调料放到容器中,加入400ml凉开水,放在冰箱里冷藏待用。

4/4

将菠菜洗净焯烫切段,黄瓜切丝,胡萝卜切细丝,都摆在碗中倒入料汁即可。

用料:

西兰花,木耳,香菇,杏鲍菇,秀珍菇,生菜,红椒,大蒜,小米椒,花生米,生抽,糖,醋。

做法:

提前用盐水浸泡一下西兰花,然后切成小朵。(也可以切好西兰花后,再浸泡起来,如果里面有小虫子的话,虫子就会跑出来。)

香菇洗净,切成片状。

红椒去蒂,去掉辣椒籽,洗净,切成条状。

小米椒切小圈,大蒜切片。

杏鲍菇洗净,切成大薄片,再用手撕成细丝儿。

取一空碗,加入4勺生抽,一勺糖,一勺醋,加4勺热水,搅拌均匀。(热水是为了让糖更快地化开,您也可以加凉白开。)

锅内烧热水,水开后,放入切好的西兰花,将西兰花先煮5秒钟。

倒入切好的香菇片、杏鲍菇丝和秀珍菇一起焯水。

煮到这些菇变软后,倒入木耳,焯水焯10秒钟。

最后放入红椒焯水,焯水3到5秒钟。

最后捞出所有的食材,放入碗中,可以过凉水,也可以让它自然冷却。

[免责声明]本文来源于网络,不代表本站立场,如转载内容涉及版权等问题,请联系邮箱:83115484@qq.com,我们会予以删除相关文章,保证您的权利。转载请注明出处:http://www.alimitlesspursuit.com/post/5137.html

huangp1489 2024-11-29 12:55 0

回答数 0 浏览数 13