- 吃什么东西能够美容养颜对自己的健康有好处？
- 凉拌海带丝怎么去腥？
- 你吃过最好吃的蘑菇是什么？
无论男女老少，都想自己有一个好的容颜，尤其对于女人来说，更是一辈子的追求。
于是，化妆品越用越贵，皮肤却也不见得有多明显的效果，只注重外部皮肤表面的滋养，忽略了内部细胞的营养，也只能是治标不治本。
营养师提醒大家，要想皮肤变得年轻、健康、光滑、白皙，还得从内部细胞开始调理，只有细胞健康了，身体的各个部位才能真正变得健康。
首先我们还得先来分析一下身体的营养状况，一般存在饮食不均衡的现象，在有条件随便吃的年代，大多数人都是依照自己的口味饮食，而不是尊重身体的需要，即使你吃的再多，你的细胞有可能还是处于饥饿状态。所以营养均衡尤为重要！
很多不健康的饮食习惯如：高脂肪、高蛋白、高糖、高盐、低维生素、低矿物质、低膳食纤维或者脂肪、维生素、矿物质高低不均等。看看你中招了几项呢？
建议大家按照2016版膳食宝塔来吃，2岁以上一般人群都适用，每顿饭吃个8成饱，贵在坚持，一段时间后，你会发现一个不一样的自己。
另外，除饮食意外，运动也是必不可少的，运动可以增加机体的新陈代谢，使每一个细胞都能动起来，保持细胞的年轻态。
还有一点，永远保持一个积极乐观的心态。
合理的饮食＋适量的运动+乐观的心态，做到这些，你一定会感谢自己，加油！
要问吃什么能美容，又健康，我觉得
这个问题有点太广泛。其实能美容又健康的食物有好多，但是好的食材要想吃出美丽和健康首先要看人在哪里，什么季节。常言道，一方水土养一方人。也就是说，北方的人吃南方食材不一定合适，南方的人吃北方的食材也不一定合适。人在哪里，就吃当地，当季节的食材是比较合适的。这是本人的愚见，希望大家指点批评
感谢你邀请我回答问题：
吃木瓜，猪蹄，鸡皮，都可以美容，这些东西营养价值还非常的高，不但对皮肤有好处而且可以起到瘦身的作用，健康的饮食也是一种美容的方法，吃木瓜，猪蹄，鸡皮，都可以美容，这些东西营养价值还非常的高，不但对皮肤有好处而且可以起到瘦身的作用。还有一些水果蔬菜也有很好的效果，健康的饮食也是会帮助您实现健康的。比如说番茄，不要小看番茄的作用，番茄中含有丰富的维生素A、维生素，每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对祛斑有较好的作用。
感谢邀请，面部血液循环不足，皮肤就容易产生皱褶，弹性也差，面色就会萎黄发黯无色泽，给自己的面貌减分，平时可以用点龙眼肉，当归，玫瑰花，茯苓，川芎，白术，红糖，红枣等熬水喝，也可把药材当面膜敷也可以起到美容美白效果，希望对你有帮助
你好！我是优雅一品，很高兴能回答这个问题。吃什么能美容养颜，又健康？这个问题比较笼统，以我的看法就是多吃水果，蔬菜，少吃辛辣***的东西，再就是多休息。少熬夜。其次就是要心情好，人常说笑一笑十年少，就是说笑是营养素，能美颜，睡觉能养颜。还有就是一日三餐饮食要规律。具体吃什么，能养颜，还健康，我就大概说说几种，你不妨参考参考，最重要的每餐主食必须吃，白面，白米，再就是普通人能办得到的，葡萄.南瓜.胡萝卜.红枣…这些都能补血养颜又健康。这就是我的回答，希望能帮助到你，谢谢了！
大家好，我是小厨娘浪小鱼，一位热爱生活的宝妈！海带营养又美味，在人体肠道中好比是"清道夫"，能够及时地清除肠道内废物和毒素，但是有一股腥味影响口感，凉拌之前，先给海带去去腥，海带去腥的小窍门:
1.海带切成丝或者去市场直接买切好的海带丝。
2.锅中放水，待水开后加几滴食用油(加油可以防止维生素的流失，也可以使海带变得更加鲜绿)，再加入一勺白醋（让煮出来的海带丝更柔软没有腥味），下海带焯3分钟。
3.焯好水后就可以根据个人口味凉拌了。
海带的营养价值:
海带是一种营养价值很高的蔬菜，海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。能防止血栓和因血液黏稠度增高而引起的血压升高，同时又有降低脂蛋白、胆固醇，抑制动脉粥样硬化以及防癌抗癌作用。海带中含有丰富的纤维素，在人体肠道中好比是"清道夫"，能够及时地清除肠道内废物和毒素，因此，可以有效地防止直肠癌和便秘的发生。
2.瘦身功效 海带含有的一种化学物质能够阻止身体吸收脂肪，对减肥瘦身大有好处。 海带中含有的藻脘酸盐能有效抑制人体对脂肪的消化和吸收。
3.美肤美发 海带中含有多种维生素，尤以能转变为维生素的胡萝卜素含量丰富。维生素有助于形成糖蛋白，维持皮肤的正常功能，防止感染和患皮肤病，使皮肤保持光滑细腻，韧性增强。海带中还有大量含硫蛋白质等营养物质，对美发大有裨益。
5.降血压、血脂和血糖 海带中含有膳食纤维褐藻酸钾，能调节钠钾平衡，降低人体对钠的吸收，从而起到降血压的作用。在我国民间，就有食用蒸海带降血压的做法。海带能降血脂是因为胶体纤维对降低血浆胆固醇有作用。
你吃过最好吃的[_a***_]是什么？
近年来，随着养生理念的流行，被联合国粮农组织倡导的“一荤一素一菇”的饮食结构也逐渐被大众认同，众多的菌菇食材开始出现在我们的我们餐桌上。
事实上，我国自古以来就是吃菇大国，小小的一朵蘑菇在国人心中也是颇具分量的。此外蘑菇在汉语里有两种释意。狭义的蘑菇，指生物学概念上的双孢菇，中国人又把它称为“白蘑”“口蘑”。作为草原文明与农耕文明之间的大宗贸易品，很早以前，蘑菇就被打上了“张家口”这样的地域标签。
广义的蘑菇，是中国人对所有食用真菌的统称。无论是东北的榛蘑、华北的平菇、江浙的香菇、岭南的草菇、滇黔的鸡枞、西域的羊肚菌……它们都能用蘑菇，这个万能的名词来概括。
清代文学家李渔在《闲情偶寄》中就说，“求至鲜至美之物于笋之外，其惟蕈乎？”已经点出了蘑菇具有鲜味和美味的特征。
既然作为吃菇大国，那么我们到底都在吃哪些蘑菇呢？这些蘑菇又有哪些特点？或者是人们为什么要吃它们呢？
先来看看我们平时都在吃哪些菇，
一、金针菇：金针菇富含蛋白质，还含有VB1、VB2、VC等多种维生素,且富含钙、磷、铁等多种矿物质，营养十分丰富。金针菇中还含有18种氨基酸，每100g鲜菇中含有8种的人体必需的氨基酸，占总氨基酸量的42.29%~51.17%，在必需氨基酸中精氨酸和赖氨酸含量较高，高于一般菇类。因富含精氨酸和赖氨酸以及多种矿物质和维生素，对儿童增长智力有重要作用，所以，日本人称它为“增智菇”。
二、平菇：平菇中的蛋白多糖体、硒对癌细胞有很强的抑制作用，能增强机体免疫功能。平菇含有多种维生素及矿物质，常食平菇不仅能起到改善人体的新陈代谢，调节植物神经的作用，而且对减少人体血清胆固醇、降低血压和防治肝炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、高血压等有明显的效果，对降低血胆固醇和防治尿道结石也有一定效果。
三、木耳：因此，木耳是一种营养丰富、滋味鲜美的副食品，并且有很好的医疗和药物作用。木耳质地柔软，口感细嫩，味道鲜美，风味特殊，而且富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质，有很高的营养价值，现代营养学家盛赞其为“素中之荤”。木耳的营养价值可与动物性食物相媲美，其极其丰富的铁、维生素K含量。
四、双孢菇：味道鲜美，是一种栽培规模大、栽培范围广的食用菌。其蛋白质含量高达42%（干重），氨基酸的种类丰富，核苷酸和维生素也很丰富。双孢蘑菇也可药用。其中含多量酪氨酸酶，对降低血压有效果。还可以制成肺炎***治疗剂。有的国家还发现含有抗癌物质和抗细菌的广谱抗菌素。由于深层培养的研究成功，人们还可利用蘑菇菌丝体生产蛋白质、草酸和菌糖等物质。
五、香菇：香菇是我国著名的食用菌，被人们誉为“菇中皇后”，在民间素有“山珍”之称，深受人们的喜爱，是不可多得的理想的保健食。香菇富含人体必需的脂肪酸，它不仅能降低血脂，又助于降低血清、胆固醇和抑制动脉血栓的形成。
在欧美等国家，菌菇食材也有他们餐桌上的常见食材，值得一提的是，欧美等国家主要食用双孢菇，数据显示，百分之九十的欧美家庭食用的蘑菇就是双孢菇，也就是白蘑菇，我们俗称的口蘑，而香菇、金针菇、平菇等食用的比例是非常小的，所以没有一个国家，能和我们中国一样，用蒸炸煎炖煮等方式，把一颗颗小小的、不同种类的蘑菇，演绎成精巧而又恢弘的餐桌谱系。
