- 疫情在家都玩啥游戏，快憋疯了？
- 藜麦有哪些用途？
很荣幸能够回答这个问题，这个问题也是好多小伙伴们想问的，由于受到疫情的影响，我们这个春节过的是相当的憋屈啊，我们只能呆在家里不能够出门，并且这个***期还越来越长了，这就让很多人感到非常无聊，感到非常憋屈，只能通过寻找一些游戏来打发时间了。
那在家玩什么游戏能够打发时间呢？我认为可玩的游戏还是非常多的，主要还是看你自己的喜好吧，在这里我也推荐几款网络游戏，首先电脑端非常火的就有英雄联盟和各种吃鸡游戏，而比较火爆的手游包括王者荣耀，和各种吃鸡游戏，这些网游都是非常火爆的玩家也非常多，在这里面可以让玩家排除寂寞。
而对于好多并不喜欢这类的网游的人而言，有一些小游戏可能更适合他们，比如说QQ游戏大厅中就有很多游戏适合他们，这里有象棋跳棋等等各种***的游戏，包括手机端也有一些***的小游戏，比如说***之类的***游戏，这些都能够很好的让玩家打发时间愉悦身心，让在家的玩家们找到一丝乐趣。
所以说能玩的游戏还是很多的，关键还是看你个人喜好吧，那最后祝愿人们早日战胜疫情，也祝愿大家能够平平安安度过这个难关吧。
这个非常时期大家应该在家都憋的很难受、超级无聊了吧！在此老赵推荐给大家几款游戏，包大家玩的都忘记了时间。
1、Ps4主机游戏类：美国末日、往日不在、神秘海域4、战神4、漫威蜘蛛侠、生化危机2重制版、血源诅咒、合金装备5、只狼等等。
2、xbox类：光环5、战争机器5等等。
3、pc类：荒野大镖客2、使命召唤系列、英雄联盟、足球系列等等。
4、手游类：皇室战争部落冲突、绝地求生、王者荣耀等等。
5、switch掌机类：塞尔达传说荒野之息、马里奥系列、健身环大冒险、巫师3等等。
以上就是我分享的一些经典游戏，希望大家喜欢，谢谢。
当代大学生，高中生玩游戏比较多的是王者荣耀 吃鸡 QQ飞车等一系列游戏 在微信和QQ中也有很多小程序也是不错的 例如QQ中的跳舞的弦 ，各有各的兴趣爱好，多享受一下和家人在一起相聚的时刻吧，如果没有疫情的发生，这种全家在一起的时候少之又少。适当的玩游戏来放松打磨时间也可以， 但千万不要沉迷于网络。
我作为一名游戏爱好者，玩的游戏上百个，主要以手游为主，既然宅在家里，为了不迎合主流游戏，我说说一些不那么大众但是好玩，开心的游戏。
一、逃跑吧少年：这个游戏主要是14岁左右，学生党居多的游戏，不用氪金，但是需要时间，多种玩法，和第五人格的玩法相似，人物外形可爱，阳光向上。
二、猴子很忙：这个有也是学生党居多的游戏，不用氪金也可以很厉害，多种玩法，动物非常的可爱，一对一单挑，不用考虑队友，你就是这个游戏的王。
三、功夫很忙：最近全民都在玩的游戏，有很多中国文学元素的融入，增强游戏体验，有助于了解中国古代的武学文化。
四、植物大战僵尸2：这个是全民都爱好的游戏，可以单机也可以联网对战，***好玩，有助于娱心娱情。
藜麦有哪些用途？
如果你很关注瘦身减肥，那你一定听说过藜麦，藜麦已经成为众多瘦身达人的必备餐品。
藜麦是藜科藜属的一种植物，原产南美洲，跟我们平常见小麦没有一点关系。反倒根菠菜，甜菜亲缘较近，同属藜科。
藜麦是一种营养非常全面的食物，1980年被NASA选中作为宇航员专用食品。唯一一种FAO确认的满足人体基本营养需求的单体植物。同时藜麦具有低的GI值，可有效减少血糖转化为脂肪，从而达到减肥的目的。
藜麦是一种古老的粮食作物，营养全面，口味独特，食用方法简单，基本适合于所有人群食用。其低GI值特性和饱腹感时间长特别适合减肥人群和糖尿病人群食用。藜麦营养全面特别适合适合孕妇，儿童食用，可有效避免小孩挑食带来的营养不全面。藜麦不含麸质，是麸质过敏的人群的福音。
我们先看看藜麦具有哪些营养特点，就知道其有哪些特殊的用途了。
藜麦属于全谷物食品，富含丰富的膳食纤维、蛋白质，但是其蛋白质中不含麸质蛋白。这些营养特点造就其有特殊的营养用途。
首先，给大家科普一下全谷物的概念。全谷物是不同于杂粮的一个概念，更注重于加工方式，也是新版膳食指南推荐的一类食品。全谷物是指结构完整的***，包括麸/糠、胚乳和胚芽三个部分，没有经过精细加工，保存了谷物最完整的营养物质。
有研究显示：每天摄入90克全谷物可将结直肠癌风险降低17%。
所以，在主食中适量增加全谷物类食物有利于降低2型糖尿病、心血管疾病、结直肠癌等慢***的发病率。
藜麦的膳食纤维含量很高约7%左右，适量摄入藜麦可以增加饱腹感、减缓餐后血糖波动、有利于减重等。
最后，我们谈谈藜麦中的蛋白质。虽然藜麦中蛋白质含量很高，但是属于非优质蛋白质，如果有肾脏方面疾病的患者，不建议食用。但是，这种蛋白质中不含麸质蛋白，适合乳糜泻患者食用。
所以，大家了解自己适合食用藜麦了吗？
有什么问题大家可以在评论区留言，我看到就会回复的。
以上答案由微糖注册营养师宋明月老师提供
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