- 产后6个月了，肚子又大又松弛怎么恢复？
这个时候新妈妈的饮食和作息可以完全恢复到和产前一样。新妈妈的身体偶尔可能还会出现月经复潮不规律、腰腹酸痛，便秘的现象，这些都是正常的。新妈妈要调整好心态，享受育儿生活。
1、月经没来怎么办：月经来的时间跟体内的激素分泌有关，且由于每个人体质不同，月经早点来和晚点来不会对身体有什么影响。产后较晚恢复月经的新妈妈，首次月经来潮前多有排卵。所以哺乳期仍然有怀孕的可能，应该***取工具避孕，做好避孕措施。
2、腰腹疼痛怎么办：新妈妈若出现腰腹疼痛的情况可能是月经要来了，产后由于内分泌恢复正常而复潮，剖腹产后第一次月经会由于激素***和子宫恢复情况可出现***收缩样疼痛。其次，没有注意***保养也可能会导致腰腹疼痛，可以多吃点芝麻核桃等补肾益气的食物，疼痛症状会有所好转。
3、头晕贫血。新妈妈在月经复潮时容易头晕贫血，可以多吃富含优质蛋白质的食物如龙眼、猪血、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、红糖等，煮点红枣水、乌鸡汤、人参桂圆阿胶膏、菠菜猪肝汤等进食，这些食物都有补血的作用。新妈妈也可以买些补血的保健产品服用，不过还在哺乳期的产妇要注意产品对宝宝是否有影响
二胎产后八个月的我大肚子依然在，计划断奶后运动减肥。生二宝前特别喜欢曳步舞，曾经在一个月之内跳舞瘦了8斤，而且坚持跳舞没反弹。
个人感觉节食减肥太痛苦，而且容易反弹，长期节食还会降低免疫力。跳舞身心愉悦的同时增加了抵抗力，同时减大肚子特别有效。喜欢跳舞的朋友们可以试试。
产后，身体的好多器官在一步步的恢复，但是不得不说被撑松的肚皮是最难恢复的，抓住产后6个月最佳恢复期固然重要，但是产后身体的虚弱，会***的不适或者剖宫产刀口的疼痛，婴幼儿需要母亲的呵护以及家里的琐事，好多人都无法平衡新的家庭关系，所以会错过了或者忽视了对自己的关心。
我个人觉得6个月后可能是最适合减肥塑形的时期。
一是家里的事情可以处理的游刃有余，二是孩子稍大一点，自己也会容易脱身。剩余该做的就是交给健身房，瑜伽房了。首先，饮食要合理，营养要均衡。其次，就是要适当减脂，加强腹肌的锻炼，比如卷腹，仰卧起坐，平板支撑等。再次就是要树立自己的自信心，保持好心情，好心态。时间会证明一切！
1. 适当的做一些运动
因为产后不能大幅度的运动，会给自己的身体造成负担，所以很多产妇在孩子出生之后就会躺在床上不动，这样做的后果就是热量在自己的体内堆积，形成脂肪，造成自己的肚子越来越大，因此产妇在月子期间一定要在屋内适当的走走，锻炼一下自己，等出月子的时候做一些健身操等来拉伸自己的肌肉，达到瘦身的效果。
2. 少吃多餐
怀孕后为了补充体内的营养会吃大量的食物，产后为了孩子有充足的乳汁[_a***_]，也会不断地补充体内的营养物质，这样就把自己的胃口变大了，很难改变，所以一定要控制自己的饮食量，不要节食，要多吃几次，吃少一些，这样自己的胃口会慢慢的变小，身材才可能恢复。
3. 适量的吃一些水果蔬菜
分娩后吃适量的水果蔬菜对身体是有好处的，因为水果蔬菜中含有丰富的维生素等成分，可以补充你身体所需要的物质，并且水果蔬菜也有助于促进乳汁的分泌，不会增加你的体重。
产后6个月，肚子又大又松弛，怎么恢复？
1、女性产后如若***没有恢复到产前，会显得肚子很大，很松；可以先去医院检查下***恢复情况，如果没有恢复，调养一段时间，饮食可咨询医生，遵医嘱。
2、如果检查已经恢复了，应该是产后腹部赘肉所致。要进行适当的运动：
1)首先，在进行运动前，有一个省时省力、省心省钱的好方法，就是坚持母乳。
宝宝的吸吮会***乳汁的分泌，同时，也会消耗身体内多余的脂肪。
2)简单的运动：饭后散步，可以在家里多走走，也可以带着宝宝在楼下晒晒太阳，溜溜弯，减肥带娃，一举两得。
爬爬楼梯也是不错的选择，但需注意的是：如果以前没有针对爬过，要注意保护膝盖，逐步增加楼梯数。
3)有针对性的减脂
腹部减脂前，要确定腹直肌分离情况，如果分离严重，超过三指，先不急着力量训练，可以先做些第二点中的有氧运动。
修复腹直肌：先做低位俯卧撑，可以找家里的沙发、低矮桌椅练习，再结合瑜伽中的猫式。
4）腹部紧致
腹直肌距离变小后，再做紧致运动：核心的练习要谨慎选择，一开始不要做卷腹，它会让腹直肌距离变大。
肚子即使肉减少了，还是会大的原因是：下腹部还有肉，可以先***用瑜伽的腹式呼吸法：平躺下来，放一定重量的书或者其他易于摆放的物体在下腹部（吸气小腹鼓起，呼气回落）。可以睡前躺床上做，很方便。
无论是简单的散步，爬楼梯，还是有针对性的练习，贵在坚持！
5)饮食方面：三分吃，七分练，迈开腿了，管不住嘴也是不行的。
如果孩子哺乳期，建议少食多餐，毕竟要保证宝宝的营养需求。
希望在坚持之下，能早日恢复产前身材！
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