- 孩子1岁，我还在哺乳期，应该怎么减肥？
- 罐之韵那么火，他们的核心技术是什么？
- 拔罐有减肥效果吗？
我也是产后妈妈，现在产后8个月，我发现哺乳期特别容易减肥，我产后三个月就恢复了产前体重，产前110斤，我生产完出院的时候是136斤，三个月瘦了25斤。出月子的时候是122。母乳里大部分是脂肪，所以宝宝就像一个吸脂机一样。合理饮食很容易瘦。
1，为了乳水不一定要多喝汤，多喝水喝牛奶是一样的效果，肉汤里除了脂肪没别的
2，粗粮代替细粮，玉米，土豆，南瓜，杂粮饭，杂粮粥等
3，多吃新鲜的蔬菜，水果适量（因为水果糖份高）
4，多吃优质蛋白补充蛋白质，比如鸡蛋（每天至少一个），鸡肉，牛肉，虾等
5，少食多餐，感觉饱了就不要吃了。少盐少油，少躺少烫少糖
6，不要吃宵夜，早点睡，这样做你会发现每天都在掉秤，而且减的全是脂肪，不反弹，加油！
妈妈们总是觉得一生孩子就胖很多斤，总想着早点减肥，怕越往后越难减。其实哺乳期母乳喂养就是帮助减肥的最好方法，当然这段时间如果配合适当运动以及均衡的饮食也是很有帮助的。有研究表现每产生100CC的一个乳汁就会消耗掉60到70大卡的一个能量，母乳妈妈一天一下来大概可以额外消耗掉500到600大卡的能量，若以每天亲喂体重6公斤的宝宝来计算，妈妈每天必须制造600ml的奶量，所消耗的热量相当于跑步60分钟、走路110分钟、拖地2小时的运动热量。再者哺乳期间孩子吸吮乳汁和照顾宝宝需要耗费很多的营养和精力，所以建议你在哺乳期间，饮食上要做到营养均衡，注意休息，不要太劳累了，如果想减肥首先控制饮食，少吃高热量、高糖、高脂的食物，同时注意运动，也可练瑜伽、跑步等，只要运动量大于摄入量，自然会瘦下来。这里要声明的是哺乳期绝不能吃不同品种的减肥药，减肥药的副作用也不相同，对宝宝和妈妈的危害都较大。因此，妈妈们要科学减肥，等到孩子断奶身体还会瘦一些的。希望以上回答对您有所帮助。
其实小孩喝奶到一岁完全可以给他戒奶了，你的奶水现在已经没有太多的营养了，减肥很多种方法，比如，订罐减肥，吃减肥药，敷包呀，埋线减肥，经络减肥，这些都是减体重的，但减体重有不好的一点就是它要配合饮食，很多东西不能吃，要按食谱来吃，而且减下来了体重，皮肤却松驰了，不该减的地方也减了，运动减肥对身体健康好，但很难坚持。
其实现在都不注重减肥了，而是注重塑形了，塑形简单方便，不***，不吃药，不节食，不运动，它主要是通过模具和地心引力，脂肪流动的原理，让你该瘦的地方瘦，该大的地方大，该紧的地方紧，让你不紧能从大码变小码，还能让你体态年轻五到十岁，生完小孩还能修复盆骨，一举多得。
产后妈妈除了减肥来说，喂养宝宝是最重要的事情，所以产后减肥一定不能以宝宝的“口粮”作为代价。尽量去给宝宝断奶以后去减肥。如果你胖的太离谱的情况下，一定要减肥。那你一定要在保障母乳质量的前提下科学地健康的减肥，个性化营养膳食搭配提高[_a***_]。
罐之韵那么火，他们的核心技术是什么？
罐之韵减肥属综合疗法，它运用中医传统拔罐疗法，又运用中医透皮吸收，及中医食疗方案，从这三方面入手同步进行治疗肥胖。在减肥期间通过中药透皮吸收，对人体特定穴位及经络进行***，疏通人体经络，平衡脏腑阴阳，在加吃温补养气血的东西，营养脏腑气血，在提高脏腑功能加速新陈代谢，从而达到消除人体多余脂肪的目的。
拔罐有减肥效果吗？
拔罐减肥的原理是通过***穴位、调整经络，加强脾肾的功能来达到减肥的目的。拔罐减肥是一种比较安全，不反弹的有效减肥方法。不仅能够促进人体新陈代谢，还可以疏通经络取得整体减肥的效果。拔罐可***自律神经，使功能活跃，增加能量的消耗，加速排出体类的多余的脂肪和毒素。再加上身边很多人的亲身经历拔罐是有一定减肥效果的，但是拔罐不能频率太高。
在生活中有着各种各样的减肥方法，而拔罐减肥在近几年是比较流行的，是对身体的相关穴位进行***，使身体内部的脂肪快速的分解，脂肪被分解之后自然就瘦下来了，因此拔罐是可以达到减肥效果的，同时对于身体内分泌系统紊乱的情况也是可以改善的，如果在月经期时有痛经的症状时，拔罐也是可以改善的，对于便秘还有着治疗的作用，拔罐减肥其实就是把罐里面的空气抽出来，造成罐里面有负压，使罐的边缘与皮肤依附在一起，神经、肌肉以及血管就会得到相应的牵拉，使身体的问题得到有效的改善。
拔罐减肥对于肥胖者来讲，是对异常食欲进行了改善，对神经系统进行了调节，对分泌过多的胃酸起到了抑制作用，食欲控制后就不会摄入过多的食物，时间长了自然就瘦了，提醒大家并不是说拔罐达到减肥效果之后，就绝对是好的，拔罐减肥时脂肪没有正常排出的话，即便是成功减肥了，也是容易出现反弹现象的，因此想要真正的变瘦，就要了解清楚自己的身体情况，选择适合自己的减肥方法，所达到的减肥效果才是理想的。
