- iu的体重和身高？
- “高级感”的气质如何养成？
- 2013年iu几岁？
- 哪些明星整容后“惊艳”了你？
体重随时都会变，不好说参照12年的强心脏是161.8cm(当时因为头发原因改为正面测，测为161.7cm,不过这里有误差，所以还是认为官方数据161.8cm)体重当时测为44.8kg,不过这些年感觉iu比以前更瘦了，所以体重不好说。通常艺人在发行新专辑的时候都会减肥，为了打歌时舞台出来效果更好
“高级感”的气质如何养成？
高级感，就是高级，跟一般人不一样。
如果题主想追求外貌上的改变，可以参考倪妮。
倪妮的高级感想必不用我多说，微博上都传开了。
但是倪妮也不是一下子就有这么“高级”的气质的，这是她之前的样子：
老气的深蓝色连衣裙、略显肮脏的妆容、拘谨的笑容和坐姿、稍微毛燥的头发……简直跟现在判若两人。
当然，我绝对没有黑倪妮的意思，我只是想让题主看看倪妮是怎么蜕变成现在的高级女神的。
看看这张图，再看看倪妮以前的那张图，是不是感觉不一样？
哪里不一样？
肤色、妆容、表情、举止、衣品，都不一样了。
我再说一遍，如果题主想改变外貌，那么参考倪妮是个不错的选择，但是不仅限于此。
好，下面回归正题。
①肤色：
肤色方面，最紧要的就是做好防晒，出门打伞、涂防晒霜，这一步操作一定不能省，阴天也一样，可别小瞧了紫外线的威力哦。
然后就是饮食要健康，不要大鱼大肉，多喝水，多运动（这个都说烂了，但也是真的有用），可以适当吃吃柠檬、西红柿、百香果这些有美白作用的水果。
②妆容
学化妆固然是好事，但也不要盲目照搬他人的妆容，看看自己的五官，琢磨一下自己到底适合什么样的妆容，选对妆容会给整体形象大大加分。
③表情
做好表情管理，保持微笑，会让人觉得你大方可亲。
④举止
这个可以参考倪妮，还有其他以气质著称的明星。
⑤衣品
建议题主开始从简洁大方的款式穿起，分析一下自己的身材身高，再去学一学颜色搭配。
最后，祝题主早日蜕变成高级感女神～
⭕️ 高级≠高傲，女生如何拥有高级感？
何为高级感，可能不是你穿多贵的衣服戴多贵的手表，而是因为这件衣服这块手表是你带所有很贵，这个月第二次了！去餐厅吃饭被收银员误认是明星！想一想最近好像经常听别人评价我都用“高级感”这个词，我想说内外兼修真的会让一个女生变得有高级感！就算只看背影也会让人眼前一亮~背200块的小ck也看起来像名媛！
其实打造“高级感”简单来说就是两点：自我管理+提升气质
自我管理：
1⃣️ 身材管理
为什么超模个个都有高级感，还不是因为瘦！我最重的时候也有110斤！跟着谭维维的食谱吃了1个月掉了10斤，但长期那样吃很难坚持，这个月开始恢复了正常饮食，只是晚餐用五谷磨房的魔芋代餐粉代替，这样比较好坚持哈哈！体重不但没长还掉了2斤！瘦到满意的体重我就不做大量运动了，保持每天都分一点时间锻炼就ok，最近在练的是图上的这套5分钟瘦手臂动作，不要害怕练出大肌肉，就咱这点林黛玉的运动量根本不用操施瓦辛格的心啊！
2⃣️ 皮肤管理
敲黑板！皮肤白才会有高级感啊！毕竟一白遮三丑~我是那种最让人崩溃的土黄皮，坚持每天早上喝一杯蜂蜜兑番茄汁，加上用了一段时间aleble美白身体乳以后才变黄二白的，但我本身角质层比较厚，用身体乳总是吸收得慢，就又入了它家出的银杏磨砂膏，特别温和去角质效果也棒，去完角质才发现原来我的皮肤也可以白得这么通透~胳膊和小腿都能看到毛细血管！每次洗完澡都跟在美容院做了身体spa一样，炒鸡经济实惠的皮肤护理了~
3⃣️ 外貌管理
细腻的底妆才能有高级肤感，而皮肤的状态决定着妆容的状态哦~迈入25+以后我才发现抗糖化也太重要了吧，戒糖一个月比敷一个月面膜效果更明显，皮肤由内而外的变细致了！加上我一直在用去细纹的欧比信奇迹精华霜，抬头纹和法令纹淡化了不少，现在随便上上底妆都服帖的不行，老被服务员小妹妹夸妆容精致的像明星哈哈哈！
提升气质
1⃣️ 开阔眼界
多读书、多学习、多旅游都能开阔眼界，言谈举止让人觉得你见过很多世面，自然会给人留下高级感的印象~我的提高效率的经验是，用“番茄工作法”说白了就是25分钟的工作学习加上5分钟的休息，能减少焦虑，让我更专注，而且有利健康~
2⃣️ 仪态矫正
多读书会有气质，但让人第一印象就觉得你有气质还是通过外在体现的。我总结了一些普遍存在的仪态问题和解决办法，放在图里啦~
做到十点就足够气质了~
[_a***_]女人来说，变美，变得有气质，变得高级感，这是一直以来的最追求。
气质这东西，不是天生就有，就算出生在富贵家庭，那也是需要后天的慢慢成长培养才会养成的气质来的。这期内容，主要是来跟大家分享一下，如何养成高级感气质，其实很简单，只要坚持这10个小习惯，就能够让你拥有高级感气质！
1、定点休息，晚上最好在11点左右开始睡觉，晚上皮肤皮肤代谢和修复最佳时期，只有休息好，皮肤才会好，就算不困，睡不着也要躺着闭眼休息。
2、饮食记得少吃甜食，甜食不仅会容易长胖，而且多摄入甜食也会造成的皮肤过早衰老，如果少吃甜食的话，不仅身材好，皮肤也会好。
3、每次吃饭前，记得先喝碗汤，要是没汤就先喝点水。而且吃饭要先吃菜再吃肉。
4、日常多喝水，但是不要喝碳酸饮料的水，如雪碧、可乐、奶茶更要少喝。最好喝蜂蜜水或者茶水跟白开水。
5、平时站着或者坐着，都要注意好仪态，不要懒散，要挺胸收腹，这样可以提高形象气质。
6、空闲的时候要多看书，就算不看多，每天看10页或者看一章，都是学习。
7、要多与人沟通，是能够锻炼我们的表达能力，也能够提高我们的控场能力。
8、平时有时间不要总是玩手机或者电子产品，一定要多学习，多思考，这样可以帮助我们自身思想的沉淀。
9、坚持锻炼身体，不仅可以保持身材，多流汗还可以促进身体新陈代谢，也能够有利于身体的健康。
10、不管春夏秋冬，不管什么天气，不管室内室外，都要做好防晒，不同季节和不同环境用不同的防晒产品，避免晒黑，一黑毁所有。
1，不装。
1，对人微笑致意；善待长辈。
3，裤腰带上不挂一大串钥匙。
4，成为赚钱高手、存钱能手，更不会提前消费透支未来。钱就是实力，有实力腰杆子就硬。
5，善为别人排忧解难，更会为亲朋好友捧场，感恩平凡，包容世俗。
6，不与卖菜的老人讨价还价，不准备买衣服就不去服饰店试衣服。
7，走路不低头，要昂首阔步。
8，与小姨子、妻子的闺蜜保持距离，。
9，每天喝8杯水，不吃零食。
10，不动声色，不心浮气躁。
11，穿鞋一定要讲究。无论男性还是女性，西装就应配皮鞋，而休闲服须配旅游鞋或布鞋，这样才会显得协调，否则就是不伦不类，甚至会很庸俗。
12，发型更不可疏忽。男性发型要凸显阳光之气，而女性发型要彰显飘逸柔顺之美。
13，养成良好的阅读习惯。腹有诗书气自华，只有阅读才会更加开阔视野，增长知识，让自己脱胎换骨，出类拔萃。
14，出门前一定要照镜子，整衣冠。
15，不熬夜，早睡早起勤锻炼，最好练跑步或太极拳。练太极更能静心养神，内敛心性，纳宇宙之灵气。
16，培养一种业余爱好，感受艺术熏陶，陶冶性情。比如练一种乐器、书法、收藏等等。
17，女性更要勤美颜。没有丑女人，只有懒女人。
18，女性更要打理家务，把家庭整理得井然有序，温馨舒适，切不可被子不叠，床单不洗，地上积满灰尘，家庭不像个家庭。
19，早餐能多吃就多吃，晚餐要少吃。
20，该减肥则减肥
21，始终自信。
1，首先得穿得好，有条件的话，专买名贵服装，好的服装容易给人自信。
2，男士一定要多健身，不需要练出八块腹肌，一定要防止自己成为大肚男。
3，男士可以戴手串，不要戴金项链，尤其是特别粗的那种，太像土包子，暴发户了，一点儿“高级感”的气质都没有。
4，女性的配饰可以贵重，但不要太多，太繁杂，比如胳膊上既有手镯，又有手串，还有手表等等。
5，说话语速适中，条理清晰，切勿吐脏字。
6，多读书，普通人可以读些哲学类的，公共关系类的书籍，有助于“高级感”气质的形成。
7，有钱不炫富，没钱不卑微，做到这点，内心自然就迸发出一种“高级感”的气质。
8，多去高档餐厅就餐，会耳濡目染许多有“高级感”气质的人，久而久之，自己也会熏陶出那种气质。
9，吃饭时坐姿一定得端正，一定要细嚼慢咽，翘二郎腿或者一只脚踩在凳子上，都特别有损气质。
10，多说别人爱听的话，做好自己分内的事。
……
2013年iu几岁？
21岁。
网上一直很火的IU减肥食谱，是早在2013年IU出演综艺时公开的。当时只有21岁的IU，已经是出道五年的歌手和演员了。
出道后，有不少人就说，IU和出道前的照片长得不一样。
刚出道，在音乐打歌节目唱着出道曲《迷儿》的时候，就有观众在台下从四面八方吼着：“你这只猪，别唱了下去吧！”
IU说，因为刚出道粉丝很少，应援声很小，所以在台上唱歌时，能很清楚地听到台下那些观众骂她是“猪”的话。所以之后IU都有很努力减肥，做身材管理。
所以，在2013年的节目中，IU公开了减肥食谱：一个苹果+两个地瓜+一杯蛋白质奶昔。
还有一个小时左右的有氧运动+做伸展运动+俯卧撑。
当时的IU怕大家担心还解释说，因为有的照片看起来像纸片人，但其实比起真的瘦的时候，已经胖了很多，现在就像正常人一样。
后来IU在舞台上说“长胖了”，这回换成女粉丝Uaena在台下大吼：“胖什么胖！”让IU笑到不行。
8年后，已经是时代的ICON的29岁IU，在出演《You Quiz On The Block》时，很认真地澄清了“IU食谱”：
“好多人还在按网上的IU食谱来减肥，但这是我在20岁初时用的方法，而且是只在很短的几天内做的，只有需要应急的时候才会用。但现在的我早就不这样了，如果按这个食谱的话，我连一首歌也唱不了。”
哪些明星整容后“惊艳”了你？
如今的***圈当中其实几乎每个明星都会整容，只是幅度的大小而已，这些年来，***圈中明星阵容后“惊艳”到我的，我觉得有很多，这里的“惊艳”是带双引号的，下面就举几个例子来跟大家聊聊！
巩新亮！
其实巩新亮的起点很高，2008年的时候她刚出道就在冯小刚的《非诚勿扰》当中饰演一个女秘书，从此一炮而红，还获得了当年的大众电影百花奖最佳新人奖。
她刚出道的那会看起来还是挺漂亮的一个女孩子，虽然颜值不至于惊艳，但是身材绝对是好的，但是不知道为什么后来她迷恋上了整容，把自己的脸弄得毫无表情，整容的后遗症在她的脸上展露无疑！
萧蔷！
当年萧蔷可是号称“台湾第一美人”的存在，这个称号足以证明人们对于她的颜值的认可。
萧蔷当年红的时候，绯闻缠身，但是却没有一个代表性的角色，年纪渐渐大了之后，事业发展也有了瓶颈，后来萧蔷沉寂了一段时间，再次出现在大家眼前的时候，整个样子已经变了，不但鼻子更加挺拔，眼睛也更大了，但是表情非常僵硬。说实话，我个人是觉得没整容之前的萧蔷好看多了！
薛芷伦
薛芷伦其实年轻的时候非常漂亮的，也是香港有名的社交名媛，可惜后来却整容失败了！
说实话，薛芷伦是我看过整容失败最恐怖的一个例子，整个脸变成了蛇精脸，而且皮肤凹凸不平，我是想不明白为什么要去整容，原来的样子看着就很舒服，非常自然，而且给人的感觉非常健康！
李金铭！
看到李金铭这个名字，可能很多人会觉得很陌生，但是大家肯定看过她的戏，其实她就是《爱情公寓》里面的美嘉。
当时看《爱情公寓》的时候就觉得美嘉长得很可爱，而且在剧中傻乎乎的样子也非常讨人喜欢，但是后来看到她出席活动的照片才发现，美嘉居然也整容了，脸上的苹果肌看上去非常僵硬，跟之前有着生动表情的脸实在是相差太远了，还不如不整呢！
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