- 代餐奶昔什么时候吃效果最好?
- 小胖同学身体过于肥胖,你怎样劝说她减肥,注意说话得体,有礼?
代餐奶昔的意思就是用这种奶昔去替代你今天的某一顿饭,早上我们一般都说要吃好,所以早上最好吃着鸡蛋牛奶蔬菜粗粮之类的补充体力。
晚上我们一般不运动,消耗的热量就少了比较适合吃代餐,因为晚上吃饭也不利于减肥,但是代餐奶昔它的热量其实不低,我们还是少吃饭比较好,不要太盲目相信产品
一般早晚是奶昔最佳的减肥时间,早上喝一杯会帮助排出身体的垃圾,晚上一杯奶昔也会帮助进行消化,很好的去调理身体。减肥奶昔可以选择一天三餐来吃。减肥期间还是建议按照说明来吃,比如早晚代餐,中午不能吃油炸食品,尤其是一些肉类也少吃,适量的吃蔬菜水果,晚上睡觉之前2小时不可以吃东西,早晚服用期间3小时之内建议不要服用主食。
小胖同学身体过于肥胖,你怎样劝说她减肥,注意说话得体,有礼?
可以说:我相信你和我1样希望我们做久长的好朋友,1起做很多事,但我们都要有健康的身体才能把1切都做好,这就需要有健康的身体1,所以为了我们都能健康,参加体育锻炼吧