- 顺产对婴儿有着诸多的益处，孕妇要顺产，平时应该注意哪些问题？
顺产对婴儿有着诸多的益处，孕妇要顺产，平时应该注意哪些问题？
您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。
通常人们都觉得顺产的宝宝更健康，因为顺产的宝宝在分娩时都是经历过“磨难”才出生的。而事实上，顺产的宝宝确实也有不少优势，所以现在虽然说可以自由选择分娩方式，但很多准妈妈都还是希望自己可以顺产。
什么是顺产？
顺产就是自然分娩，是指在安全保障的前提条件下，用不施加人工干预的手段，让胎儿经过***自然娩出的过程。
几千年来，在还没有剖腹产手术的时候，都是通过自然分娩来繁衍生命，所以顺产是最自然的分娩方式，是最利于产妇和胎儿的一种方式。
顺产对产妇和婴儿有诸多益处
***取自然分娩，对孕妈和胎宝宝都有好处：，接下来就分别说说各自有哪些好处：
【对孕妇本身来说】
1、创伤小，出血量少
大部分的顺产妈妈都是侧切，侧切的伤口比较小，一般在5cm以内，相对于剖腹产来说，区别可就大了。
而且顺产出血量一般只在200-300ml左右，量还是比较少的，仅相当于一次无偿献血的量，对于一个正常的成年人来说，是没有任何影响的。
2、产妇恢复快
大部分产妇生产后马上就可以给宝宝喂奶，2-3个小时后就可以下床活动，可以吃东西，可以上厕所。
身体条件好的甚至跟没事人一样了，生活可以很快就恢复正常，照顾宝宝也有精力。
3、伤口愈合快
顺产的伤口只在会阴处的侧切口或者撕裂伤，但是都比较好恢复，而且有些产妇甚至都没有撕裂也不用侧切。即便有，因为伤口并不大，所以只要护理得当一般在一个星期左右就能愈合。
【对于宝宝来说】
1、降低呼吸道疾病的概率
在分娩的过程中，宝宝的肺部会因子宫收缩而受到挤压，宝宝的肺功能可以得到很好的锻炼，肺泡容易扩张，宝宝身体里的一些水分也会被挤压出来，这样宝宝出生后得呼吸系统疾病的概率会大大减小。
2、促进感统神经发育
宝宝皮肤神经末梢得到***，促使宝宝神经感觉系统发育良好，这样更加有利于宝宝的健康成长。
3、抵抗力更强
顺产宝宝出生的时候需要通过产妇的产道，这样就能轻而易举的得到产妇投放在产道里的一些抗体，使宝宝的抵抗力更强。而剖腹产的宝宝会被直接忽略掉这一步。
由此可见顺产对产妇和婴儿都有着极大的好处，但是如果想要顺产，产前准备工作必不可少，孕妈们可不能偷懒哦。
孕妇要顺产，平时要注意哪些问题？
前面说了很多顺产的好处，但是顺产也并不是“想顺就能顺”，得符合顺产的条件，那么孕妈想要想要顺产，就得在孕期注意这些方面。
1、控制体重
孕早期可能会食欲不好，体重增加一般还好，到了孕中后期，如果胎儿入盆早，***不再顶着上腹部了，胃口大开，相信家人这个时候也是非常希望孕妈多吃多补，到时候好生个白白胖胖的宝宝。
能吃是好事，但是，如果不合理安排饮食，暴饮暴食的话，会导致孕妈妈体重增长过快、胎儿有可能变成巨大儿，给顺产带来阻碍。
所以，建议孕妈在怀孕期间不管再怎么吃，也要控制好量，别让体重猛飙哦。整个孕期最好控制在增长10-12.5公斤，并且合理分配在各个阶段。
2、保持运动
运动可以让孕妇保持身体协调性，更好的锻炼骨盆肌，分娩时能更好的配合医生，有助于顺利生产。
最适合的运动就是散步，孕妈妈可以每天早晚各散步30分钟。有条件的孕妈妈可以做孕妇瑜伽，平时在家也可以适当做些家务，只要避开提重物，弯腰下蹲等过度劳累的活就行。
3、多听孕期知识讲座
现在很多医院都会开设孕期知识学习讲座，准爸爸准妈妈可以去学习学习孕产知识，提前了解分娩时的一些注意事项，这样等到宝宝发动时就不会过度紧张，影响情绪，放松心情有利于顺产。
4、按时产检
产检尤为重要，孕妈妈不可怠慢哦，因为有些情况不适合顺产，比如有妊娠期合并症妊娠期高血压、糖尿病、头盆不称、巨大儿、胎位不正、前置胎盘等等。
但也有的情况及时发现及时纠正也还是可以顺产的，比如胎位不正，胎位不正在32周的时候通过一些锻炼多数是可以纠正的。
就算最后不能顺产，但是由于一直按时检查，医生也能及时的进行评估，做出决定避免一些不必要的麻烦。
所以，按时产检是非常必要的。
最后，由于顺产的产妇产后恢复速度快，并发症几率小，能够快速恢复正常生活，并且顺产有利于胎儿建立安全感和适应新环境，所以如果孕妈妈一开始就打算顺产，那就要做好以上几点。
另外，孕妈妈也不需要太担心，随着医疗水平不断提高，剖腹产已经成为不能顺产的孕妈妈最好的选择，如果不能顺产，那就坦然接受剖腹产，母婴平安才是最好的结果！
京妈说：医学专业、营养师妈妈，母婴原创作者，分享专业实用又接地气的孕产育儿知识，帮助您靠谱孕育，欢迎点赞、关注和转发。
顺产需要准备的东西，大家都知道了，那顺产最重要的东西是什么呢？准备顺产的妈妈注意了，孕中后期一定要坚持盆底肌锻炼，增加盆底肌肌力，不但可以加快第二产程还可以更快的促使产后的恢复。
友友们看到我经常会在提到一个对男人女人都非常重要的运动——盆底肌的锻炼，有很多人一头雾水不知这肌在哪里，今天我就详细给大家介绍一个这个以我们来说灰常灰常重要而我们却对它知之甚少的——盆底肌！（文章有点长，请耐心看完，一定会对你顺产有很大的帮助！）
何为盆底肌？
***、尿道、***四周成束的盆底肌肉称耻骨尾骨肌，女性的盆底肌肉，像吊床一样，承托和支撑着膀胱、***、直肠等盆腔脏器，除了使这些盆腔脏器维持正常的解剖位置之外，还参与控制排尿、控制排便、维持***紧缩度，增加性***等多项生理活动。
近一半产后妈咪存在盆底功能障碍
女性在怀孕、分娩的时候，盆底肌肉会受到很大[_a***_]而拉长变薄，张力和控制能力会随之减弱，盆底肌受损常表现为：
盆底肌松弛 初期表现为***松弛、性生活不满意、小腹有坠胀感、尿频、便秘等症状，恢复不及时，还可发展为压力性尿失禁、***脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等疾病。
妈咪生产后若常感到下背部疼痛，常患***或泌尿系感染，或性生活时***内有疼痛感，可能是由骨盆肌肉长时期慢性紧张或痉挛性收缩引起的。
测试发现，女性中约有20%～30%的人***盆底肌肌紧张度合适，勉强合格者40%～50%，而20%～30%的人则过分松弛。另有资料显示，我国已婚已育的女性，45%都有不同程度的盆底功能障碍。
所以准备顺产的妈咪一定要在孕中后期坚持盆底肌运动！！
