- 如果不节食不用过度运动还能健康科学的减肥，大家愿不愿意？
- 怎么样减肥，不用运动？
- 如果有一款不用节食，不用运动就能减脂的产品，你愿意尝试吗？
- 不能剧烈运动的人应该怎么减肥？
当然愿意，但是方法真有么？哈哈，有的人喝奶昔，有的人喝咖啡，有的人敷中药包在肚脐，但是我都没敢尝试，我怕对身体有害，所以坚持了跑步三个月，可能因为自身体重基数大，所以减的比较快……瘦了30斤，由于过年回老家，没控制住饮食，没有跑步……短短半个月胖了十多斤，回到外地之后，也没出息，又是吃吃吃……聚会，胖回原来150斤，真不知道还有没有当初的那份毅力啦，再来一次，瘦下来真的很好，别人眼里的你都是自信有毅力的，就连爱情好像也回来了一样，哈哈哈
当然愿意，可是会有很多人不相信。
我就很提倡以呼吸为主的运动，总结出来几种呼吸运动方法，可很少有人能坚持，也很少有人支持。
所以，最好的东西，其实是最普通平常的东西。
怎么样减肥，不用运动？
先说答案：减少碳水化合物，就是每餐中的主食、米面、馒头、大饼、包子、饺子，可以对应增加菜，这样，不饿，还可以减肥，也不用运动。
自我介绍一下，我是专业医生、专业搞减肥的，也是健体运动员。
如果你不是想增长肌肉，或者提升运动能力。
减肥是不需要运动的。
减肥这个事儿，运动占3成，饮食调节占7成。
如果要运动，千万不要选择耐力运动。
耐力运动也就是传统讲的有氧运动，开始几天确实会瘦，但是，后面，你会因为身体的“超量恢复”作用，不得不不停的增加运动量。
先讲到这里吧。有问题可以私信我。
如果有一款不用节食，不用运动就能减脂的产品，你愿意尝试吗？
天底下如果真的有这样的产品，你会发现两件事：
1）在大街上看到杨贵妃那样的丰韵、薛宝钗一般的微胖，你就瞪大了眼睛欣赏吧，稀有啊。那时候满眼都是赵飞燕似的柳腰，弱林妹妹那样的弱不禁风，视觉疲劳哦。
2）诺贝热医学奖嘛，其他科学家就别想了，一定颁给了减肥产品发明人。
不节食不运动，轻轻松松一个月减重30斤，腰围缩小10厘米。我从上世纪90年代初开始从事健康产业，当时的减肥品就如此叫卖。现在还这样，居然还有人相信，悲哀啊。如果评选生命力最持久的谎言，减肥品广告肯定排在前列。
减肥是没有捷径的，需要长期保持高度自律，除了坚持运动另外就是饮食习惯。那些身材保持得很好的都是长年累月健身坚持下来的。在玩手机的时候其实就可以一边做一些瘦腰背、翘臀的运动。而且瘦下来也还是需要运动才能一直保持身形不变。女子形态美会让人觉得更有气质。
不愿意，因为生命在于运动，多运动多出汗，有一个健健康康的身体对自己对家人才算是负责任，过渡的依赖产品，都是不好的，说是不用节食不用运动，但是是药三分毒，用多了久而久之都是会反弹有负作用的
不能剧烈运动的人应该怎么减肥？
不能剧烈运动，丝毫不影响减肥。
因为绝大多数减肥不成功的人，不是因为不能剧烈运动，而是因为压根儿就不运动，或者运动了，却管不住嘴。
不跑步，走路照样减肥！
很多想减肥的胖子，试了试跑步，结果没几步就喘成狗。很多胖胖还因为这个，对运动减肥留下了巨大的心理阴影。
其实，对于绝大多数需要减肥的人，并不一定要剧烈运动，例如跑步；其实中低强度运动就可以减肥，例如走路就成，快走或者散步都可以。
知名个案
陈玉蓉，知名的割肝救子，2009年“感动中国”十大人物之一。
当时，她儿子患有肝病，需要肝移植，而医生诊断她作为母亲，虽然配型通过了，但是由于有重度脂肪肝，不符合肝移植的医学标准。
为了救儿子，她每天走路10公里，坚持了7个月，体重从68[_a***_]，减到60公斤，终于甩掉了脂肪肝。之后，医生移植了她40%的肝脏，到她儿子身上，成功救助了她儿子。
这样一个全国知名的个案，已经告诉我们：不用剧烈运动，只靠走路这样的中低强度运动，照样减肥。
但是，只凭个案，还不足以说明走路减肥对人群的有效性。
这时候，需要人群大数据出马。
医学大数据
2008年，《家庭医生年刊》，英文原名“Annals of Family Medicine”，发表了一项关于走路减肥的人群研究。
该研究给出结论：走路减肥对人群有效，而且坚持的时间越长，减肥效果越好。
当然，我还要给条友们提个醒：不剧烈运动，比如走路，虽然可以减肥；可是减肥成果，经不起瞎吃瞎折腾！
要想减肥效果好，除了坚持运动，还得管住嘴——低盐少油，营养适量。
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首先，不太明白什么是不能剧烈运动的体质。如果在病理的情况下，干脆就放弃减脂的念头。一切都听从医嘱吧。如果还在生理的范畴，减脂就会与您遥遥相望。只不过您首先需要完成一项增强自身体质的任务。因为体育锻炼能让您的机体由弱变强，到那时您再考虑如何完成自己减脂的功能。晓行星祝您成功！
我一直体重不超标，几十年如一，没什么经验，该吃吃，该喝喝。夏天一天2瓶啤酒，也没啤酒肚。肥胖问题是消化功能不好，有人有误解。消化功能好的，把吃进去的食物饮料，消化吸收了，供给人体所需养分，所以不肥胖。有人喝水都长胖。运动或许可以减肥，但也不一定。不能剧烈运动，就散步吧。仅控制饮食是无用的，还是在消化功能上找原因。解决吃下去不能吸收的问题。
感谢邀请，很高兴为你回答
不可以剧烈运动，那应该是身体的原因吧。如果是心脏不好，就选择一些游泳的运动，哪怕就不游泳，在里面走来走去，也会瘦的，还可以增加基础代谢。
运动以外睡眠和饮食也是很重要的。
详细还是要了解体质情况，信息不够全面，无法给到精准的方案
