- 经期停止运动会影响减肥吗？
- 每天坚持快步走五十分钟，经期可以快步走吗？
- 经期减肥做什么运动？
- 来例假的时候可以跑步或跳绳吗？
会，因为女性在月经期间是不可以进行剧烈运动的，可能会导致痛经。但是可以做一些舒缓的运动来减肥。月经期减肥可以以一些比较轻柔、舒缓的瑜伽和形体操为主，或者可以进行慢走等有氧运动来进行减肥。不过一般来说减肥效果最佳的时是月经期结束后的一个星期内，建议在那个时问进行减肥比较好。
经期的时候，特别是开始一两天，如果不是你参加奥运会或者专业比赛，你会主动去运动算我输！
最开始两天是出血最多的时候，一般人基本只躺在床上，说句老实话，想吃的东西很多也不能吃，比如：冰欺凌、很辣的火锅、冰沙等等。
一般我们什么时候会变胖呢？吃得多不运动，心情贼好，胃口贼好的时候。
那么经期你胃口好吗？心情好吗？答案是不好！
所以经期就算不运动，你胃口不好、心情不好反而会消瘦！
而且减肥更重要的是少吃，而不是多动！减肥更重要的是少吃不是多动！减肥更重要的是少吃不是多动！重要的事情说三遍！因为运动会让你增长肌肉，肌肉增多只会比脂肪比较多的时候更重。
另外，很多女生在经期剧烈运动后说自己有了“后遗症”，比如：痛经、或者痛经变得更痛。
所以，你想减肥的时候，正好遇到经期，可以不运动！
最后祝你减肥成功！！！
每天坚持快步走五十分钟，经期可以快步走吗？
在月经期间还是不建议进行快步走的。在月经期间不建议进行过度的运动，也不要过度的劳累。这些情况都可能会影响月经周期或者是月经的量。每天坚持快步走，可以对身体的健康有很好的***作用。而且也对减肥有很好的效果。但是在月经期间不建议。
经期减肥做什么运动？
月经期间不宜做大的运动的，如果是在减肥期间，需要运动者，则应该以散步为主，这样避免因活动量大，而引起月经期间产生不好的影响，而且不会因停止运动而使减肥反弹的可能，等月经干净了以后，再进行大运动量的活动，以达到减肥的目的。
这要分情况，如果你来例***时会痛经，我建议你就不要去跑步或者跳绳了。但是如果你来例***并没有什么不适，跑步和跳绳都是可以的。我记得我初中的时候，那个时候有很多女孩子都是刚来例***，而我们学校又是每天都要跑步，所以有很多女孩子在来例***的时候向班主任请***，然后我们的音乐老师说，她小时候来例***还要练劈叉！但是，身体是自己的，自己在运动的时候可以感受到身体的变化，一切应该以自己的感觉为准。
当然如果你来例***没有痛经什么的，又想减肥，例***的时候是个减肥的好时候，跑步跳绳还是可以的，只要不要太剧烈运动，做太多运动就行。
来例***时可以适量运动锻炼（比如说散步就比较合适），适量的运动可以排除宫腔内的淤血，增强自身免疫力，对身体是有好处的。但不宜剧烈运动，因为经期身体比较虚弱，经常会出现腰酸背痛，所以一定要注意保暖和休息，避免过度劳累和焦虑。不然会引起月经失调，或者是停经等情况，所以在月经期间最好不要做剧烈运动。
感谢邀请回答，我把分为2种情况来定。在来月经的时候，一般是是不可以慢跑，但是月经量正常的女性，可以适当活动。从中医讲，女性的月经是以通为宜的，月经的顺畅排出有利于子宫内膜的完全脱落，有利于新的***内膜的增生，保证下一次月经的正常来潮，慢跑可以增加***的收缩，促使***内膜脱落。适当的慢跑可以加速血液循环，有利于浊血的排出，只要不运动过度是对身体有好处的。
但是，对于月经量过多和痛经的女性，即使是慢跑也属于剧烈运动，慢跑的后果，在经期可能会造成***的收缩，这样使宫内的月经血，顺着输卵管流到盆腔当中，有可能会造成***内膜异位症的可能，虽然机会比较小，但是一旦出现后果将非常严重，因为***内膜异位症的病人不但出现进行性加重的痛经。
还可能在临床上导致不孕不育，并且在盆腔内引起粘连，可能会造成输卵管的狭窄，在临床上引起肾积水说再来月经的时候不要跑步，并且建议更好的休息做好月经期的保暖，而且其他的运动也不要去做，比如说，像类似于游泳或者是爬山都不利于来月经期的女性做这些运动。谢谢！
