- 请问减肥用瘦瘦包或者紧致包有必要吗？
- 减掉肚子赘肉懒人神器有用吗？
- 家用划船机真能瘦肚子吗？
- 女性减肚子的神器有没有用？
你好，我是爱健康的犀牛，很高兴为你解答
最近网上流行的减肥神器——瘦瘦包或者紧致包到底对于减肥有没有很好的效果呢，我们首先了解一下这两个的真实成分和作用。
了解瘦瘦包成分及其减肥原理
无论是什么品牌无论做了怎样的广告宣传，商家都会形容它是不用通过运动不用控制饮食，安全并且不反弹的减肥选择。要知道真正做到科学减脂必须吃动结合，规律生活，不是靠单纯的外敷加热就能有效果的。
而且商品附送的食谱：它强调使用时要中午晚上6,7分饱，限制水果和水的摄入。这其实就是变相的限制摄入量的方法，即便你不用瘦瘦包长时间坚持这样的摄入方法，你也会有减肥效果的。这是商家利用相关知识进行了偷换概念。
不过瘦瘦包其成份是有中药加工，还是能起到祛湿调理的作用，对身体也没有太大的副作用。但是既然回答你，我就要对你的问题负责，请谨慎购买选择。
做好健康管理
真正做到科学减肥不反弹，体重保持在标准范围内，就需要你有一个健康管理的计划，个***可以是专业的健康管理师来制定，也可以自我制定，也可以关注我然后进行免费交流。
科学的减肥建议
任何减肥形式都需要进行运动来支撑，如果每天只有静态和低强度运动，你的消耗量就无法提高。你的生活需要中高强度的运动来冲击。在你的基础代谢率之上加量。每周增加3一5次45一60分钟的有氧训练，如跑步，跳绳，深蹲，拳击。
饮食上控制动物性脂肪摄入，低每周一次。用植物性脂肪代替。早上多喝水，晚饭增加青菜摄入。
总结：任何减肥药或者减肥产品说不用多运动和控制摄入就可以瘦，这是错误引导，谨慎选择，要进行科学的减肥方法，做到持续减重，每周少量减重。
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减肥是一个永恒的话题。
按我的切身体会来说，减肥就一个办法有用。管住嘴巴迈开腿。别的什么瘦瘦包之类的，就是一个噱头，忽悠人去买产品的。
我曾经养过几只鸡，是从养鸡场里买的4，5斤的大鸡。我想养十来天再吃的，可是我又没有什么粮食喂它们，就一点剩饭，厨余，青菜什么的，估计它们吃不饱。就这么十来天的功夫，鸡们瘦了一斤多。可见吃是多么重要。
同理，我们人如果真想减肥，控制住嘴是多么重要。
经常看到一些狗狗，无人照料，瘦的皮包骨头，也没有用什么瘦瘦包啊！哈哈😃
所以想减肥的朋友，多运动少吃饭。
减肥用瘦瘦包或者紧致包没有太大的必要。减肥之后出现皮肤松弛主要是和肌肉流失有关。瘦瘦包或紧致包并没有实质性的帮助。
减肥出现皮肤松弛的原因
1.节食减肥，体重下降过快，体内肌肉流失。
2.不吃主食，造成糖原摄入不足。一方面抑制脂肪细胞分解，另一方面大量运动时，没有糖可以消耗，只能消耗肌肉蛋白造成肌肉流失。
3.蛋白质摄入不足，不吃肉类，只吃蔬菜水果，造成营养不均衡，蛋白质摄入不足。蛋白质是维持肌肉含量的重要物质。
如何避免松弛
1.合理减脂，不要追求过快的体重下降。每日饮食摄入热量不低于基础代谢热量。
2.增加蛋白质摄入。确保每日蛋白质摄入不低于每公斤体重1克每日。进行大量运动时，应相对应增加蛋白质摄入。多吃低脂高蛋白食物如鸡胸，瘦[_a***_]，鱼，虾，低脂乳，豆腐大豆制品，蛋白等。
3.适量摄入主食。尽量选择血糖生成指数较低的主食。避免血糖频繁波动，为身体提供足够糖原，为运动进行供能。
4.适量运动。有氧运动单次运动时间不宜超过2小时。增加一些力量训练，增加肌肉含量，保持瘦体重重量，减少皮下脂肪，塑造体型。
我已经成功减掉40斤了，并且还考取了健康管理师资格证书，建议你这些东西是不靠谱的，不要去花冤枉钱。
减肥的原理只有一个，就是热量差，就是你摄入的热量比你消耗的热量要少，并且要持续一段时间的少，才会有减肥的效果。
长时间合理的饮食，适度的锻炼，积极的心态，才是减肥成功的关键。
减肥先建脑，切记盲目跟风。
图片来源于网络，珍藏多年，希望每个想要健康美丽的人都能少走弯路。
没有必要，其实减肥没有必要看哪些鸡汤，我本人还没有瘦身成功，但是我一直在了解瘦身的方法，直到有一天我注意到我妈妈我发现她瘦了很多，于是询问她瘦身的方法，她告诉我其实只要管住嘴即可，她用了三年时间从140斤瘦到一百斤，方法很简单，就是不吃晚饭。最近我碰到一个朋友，我发现她也瘦了很多，于是也询问了她减肥的方法，得到的答案和我妈妈的回答差不多：不吃晚饭加运动。所以别再喝鸡汤，别再敷什么药，敷药肯定对身体不益。想要减肥最有效的方法就是过午不食加运动。
有用
因为减肥需要坚持健康的饮食和适量的运动，懒人神器可以提供高效的锻炼方式，增加身体代谢量，从而达到减肥的效果。
但是，单纯依靠懒人神器是不够的，还需要合理的饮食控制和坚持每天的运动。
所以，如果想要减掉肚子赘肉，综合起来，需要多方面的努力和改善生活习惯。
家用划船机真能瘦肚子吗？
划船器是为锻炼人体部分肌肉，特别是臂部、背部和腹部的肌肉而设计的健身器械，能有效地减少腹部、背部和臂部多余的脂肪，达到减肥和健美的目的。划船器一般有六种操作方法：关节活动、仰卧起坐、划船、扩胸、腹肌伸展和臂部运动。不同种类的划船，肌肉锻炼的重点不同，所以应根据自己的情况加以选择。
女性减肚子的神器有没有用？
有用的，但作用不大，减肚子神器可以收缩你的胃减少饭量，但不具有燃烧脂肪的作用，可以用收腹带先控制，然后加上运动来减肥效果更好，比如说可以骑单车，可以瘦腿还可以瘦肚子，也可以做仰卧起坐和摇呼啦圈，还有跑步，都可以减掉你肚子上的赘肉。
