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1、喝咖啡减肥一度被许多人视为时下流行的减肥方式之一。咖啡中含有的***是许多咖啡爱好者钟爱的成分，但你能否想象它如何通过影响代谢、食欲和其他因素帮助人体减肥？接下来是我总结的咖啡减肥的作用和功效。 ***能够***代谢 多项研究表明，***可以***中枢神经系统，进一步加快新陈代谢。
2、当你正在进行减肥计划时，想必会想知道一些有关饮食和饮料的问题。其中，是否可以喝咖啡是一个常见的问题。答案是，可以喝，但要适度。咖啡中含有***，是一种能够***神经系统的物质，可以增加心率和代谢率，从而使身体消耗更多的卡路里。这对于减肥来说是一种好处。
3、可以。减肥期间其实可以适当的饮用一些咖啡，尤其是黑咖啡，反而具有一定的减肥效果，但是完全依靠咖啡却是不可以的，另外不管在不在减肥期间，咖啡都一定要适量的饮用。
4、有数据表明，咖啡对瘦人的脂肪分解率为29%，而在胖人身上只有10%。 长期饮用咖啡的人，喝咖啡减肥效果不明显。所以，肥胖人士靠喝咖啡减肥，只能在短暂时间内看到效果。另外，如果摄入过量的咖啡碱，那么就会产生兴奋、心跳过速等情况，这对于身体健康也存在很多危险。因此，虽然咖啡能够减肥，但是也要注意适量饮用。
5、段落四：咖啡对运动的影响 咖啡中的***还可以提高运动表现。***可以***神经系统，提高肌肉收缩的力量和速度。此外，***还可以减少疲劳感从而增加耐力。综上所述，喝咖啡可以对减肥产生一定的帮助。仅仅依靠喝咖啡不能达到减肥的目的，必须结合适当的饮食和运动。
