- 宿舍快手减肥餐有哪些？
- 减肥吸引人的快手昵称？
- 快手直播怎么开瘦身？
很高兴能回答这个问题。
不知道楼主的宿舍是在学校还是公司，是否能使用厨房电器，以及使用的标准。我就学校联简单的说一下吧。
现在大学很多都可以使用小功率电锅，如果有电锅的话是可以做很多的减肥餐的哦，食材之类的可以网上选购。现在给你推荐几款简单的减肥餐。
1.魔芋面，或者荞麦面。食材可以淘宝上购买，选购的时候记得看成分表，选择魔芋和荞麦含量高的，煮的时候尽量选择凉拌或者汤面，记得油少放一点。
2.各种杂粮粥。这种可以选择各种豆类，比如夏天绿豆粥清热解暑，红豆粥去水肿，还可以加点枸杞红枣增加口感。
3.各种蔬菜沙拉，可以白灼西蓝花，白菜，蘑菇等各种喜欢的蔬菜加上自己喜欢的水果加油醋汁拌，记得不要用沙拉酱或者蛋黄酱之类热量高的拌。
4.各种全麦三明治和白水鸡蛋，这些都是小白菜谱，很容易就能做成的。
以上，是个人对快手餐的一些推荐，另外附上一些常见食物蔬菜肉类的热量表，楼主在选择时可以看一下，那样能更快达到你想要的身材哦
1.主食
黑米饭:黑米和大米1:1比例放电饭煲煮。黑米要提前浸泡一晚，这样容易熟。电饭煲淘宝上买四五十的就可以用。
玉米：水煮玉米。
红薯:水煮红薯。红薯比香蕉的排便效果还要好。
各种粥：根据自己喜好配豆子煮粥，少放糖。
主食尽量选择粗粮，易消化。
2.菜类
因为在宿舍嘛，买一个30元左右的小功率煮锅就可以煮菜了，尽量选择水煮菜。减脂的重点就是少油少盐。
西蓝花，胡萝卜，荷兰豆，虾，鸡胸（建议煎无油鸡胸，条件允许的情况下）牛肉，上海青，金针菇，土豆（土豆也可以当主食吃，但淀粉含量高，少吃），魔芋（魔芋是瘦身佳品），黄瓜，西红柿
这些菜水煮以后撒一点点盐，或者不要盐，直接撒黑胡椒。有的可以直接生吃。总得来说非常难吃，但是为了减肥，要什么自行车？
3.早餐
可以在网上买水果麦片或者无糖麦片冲着喝，或者水果或酸奶代早餐。自己做水煮蛋也可以，蛋黄脂肪含量高，尽量少吃哦！
4.零食
去买小包装的那种，馋了就奖励自己吃一小包，自控能力不行的建议不要准备零食。
5.需要避免的食品
碳酸饮料，奶茶，甜品（一切甜的东西），高油的东西（火锅，炸鸡，薯条），方便面（干脆面，泡面，辛拉面等），啤酒，烟（抽烟真的会发胖哦）
6.适合学生党的运动
最简单的就是跳绳了！赵嘉敏曾经为了减肥每天跳绳2000个。一根绳也就十几块钱，非常[_a***_]。
不想出门在网上买踏步机，100-200左右，简易跑步机，出汗神器。
快走，快走一小时以上真的可以减脂的，贵在坚持！
减肥吸引人的快手昵称？
1、芞貭钕孒
2、待离人归
3、留胡渣的硬汉
4、该死的矜持
5、最终的爱人
6、男人ツ必须洒脱
7、还嗳妮呢，
8、大笨熊 | 小笨熊
9、穿越時空
10、没妳不行
11、折花载酒少年事
12、耶稣说我的天堂在你那▽
13、踩着棺材跳鬼步
14、惯饮孤独
15、素描那片天
16、亲爱的不再亲爱
17、孤灯泪梦里花
18、君佛
19、悲伤、逆流成河
20、悠悠我心i|青青子矝i
21、人丑心狠没人疼i
22、子然一身有何不可
23、空虚寂寞ミ寂寞空虚ミ
24、与君书思君赋
25、要***装坚强的走
26、他的名字是我的病
27、西美大能猫
28、如果感情需要用到原谅。|我希望那不会是我的下场。
29、ぽ蠟筆尐噺ゆ
30、下雨天、等祢♂
31、我拿青春赌明天
32、呼之欲出-|那么明显-
33、Reindeer驯鹿
34、╭猪、公|╭猪、婆
快手直播怎么开瘦身？
快手直播调瘦脸的方法是：首先打开并登录快手，点击拍摄按钮，点击左上方的图标，然后点击美颜，就可以选择瘦脸功能。
把快手打开，然后选择右上角的一个拍摄选项，找到下面的美化选项，接着点击美颜的选项，就能够看到快手的美颜功能了，美颜一共分了五级，级别越高，也就更明显，脸更瘦，眼睛更大。
1、打开快手app，点击主界面右上角的拍摄按钮。
2、来到视频拍摄界面，点击左下角的表情按钮。
3、点击热门特效，往下就可以看到长腿瘦身的特效。
4、选择长腿瘦身的特效就可以开始拍摄了。
5、***拍摄完成以后，添加背景音乐，特效，滤镜，封面点击下一步。
6、最后点击发布即可。
快手是由快手科技开发的一款短***应用APP，前身叫GIF快手（诞生于2011年，一款将***转化为GIF格式图片的工具）。用户可以通过它制作并分享短***，还可以在快手上面浏览、点赞他人的作品，与其他短***作者互动。
