- 容易浮肿的人怎么减肥？
- 姜加茶有什么作用？
我不是胖，我是肿。。。。。。这是我经常说的，哈哈，这也是我解释我为啥不好看的原因，就好像瘦了就漂亮似的
首先得了解一下是肿还是壮：
1.不要不好意思，先摸一下游泳圈位置，是软软的泡泡的，如果摸着很柔软恭喜中了一条（摸着不是那么柔软就不是哦）
2.搬起大象腿小腿前面按按脚踝按按，如果一按一个坑迟迟不填坑，恭喜又中一条
3.对着镜子伸出舌头，舌头两边有没有花边样的齿痕，如果有恭喜再中一条
浮肿的人很多都有以下的现象：
4.平时有没有爬个楼梯象后面有五十个人拉着你，经常有一种恨不得躺在地上不管了的冲动
5.中午趴在桌上睡一会起来竟然发现桌上有一摊不明液体，再摸摸嘴角。。。天哪，口水（还有的人早上起来以为是泪湿枕巾，无限惆怅。其实吧。。。也是口水）
6.拉屎屎的（轻声读出来有意想不到的效果哦）时候冲了一吨水都冲不干净，
当你具备以上条件，那多数是浮肿了，然后要知道是怎么肿起来的，是不是有以下爱好：
1.久坐+经常熬夜（加班、玩游戏、看手机、开车。。。反正就是一坐几个小时不带动一下的，不到后半夜睡不着的不到快迟到是起不来的）
2.贪凉（冰激凌一杯不够来一桶，冷饮一瓶下去爽的不要不要的，空调直吹吹起无限哀愁，除了爽就是爽）
3.重口味（火锅、串串、麻辣烫加烧烤，再来一瓶冰啤酒，聚会宵夜浪起来。。。。。。有的姑娘说我吃的很清淡啊，唯独舍不下甜品的深情呼唤）
最后如何去肿减肥变美美呢：
1.建议最好去看看中医调理一下：专业的中医会告诉你到底你是因为邪湿入侵，还是因为脾胃不调，还是啥的。。。。。确定了方向才好制定相对应的解决方案有的放矢事半功倍。
2.生活中很多不好的习惯当然是能改善就改善，要不然就应了一句名言：我还会回来哒。。。
3.适度运动很重要，不仅为了减肥，更为了一个好身体，附赠一副好身材
4.不挑食啥都吃一点，网上有很多祛湿化水的食材：最网红的当属(薏仁、赤小豆——也不是瞎吃的，薏仁要不要炒一下效果更好呢，赤小豆和一般的红豆效果哪个更好呢，）还是要多学习才能去伪存真，找到最适合自己的减肥方案让生活更美好！
还有需要补充的欢迎评论补充
容易浮肿的人群肥胖主要是由于自身的脾肾阳虚还有久坐缺乏锻炼造成的，这种体质的人极易发胖，想减也非常容易掉份量，这里给你几点意见第一多喝水，第二少食盐，第三多吃一点富含钾的水果，第四多做一些中低强度的运动，第五，要保持良好的饮食习惯不要不食少食，一定要正常饮食，希望对你有些帮助，也欢迎大家一起来探讨
作为一个水肿，身体体质比较弱的胖子，通过饮食控制加瑜伽成功瘦身20斤。然后一直控制，不反弹。开始比较不容易。后来习惯了就特别ok。喝水，饮食都要注意，水肿的人，脾胃一般不好。少吃多餐，少油多素菜，每天一份肉。然后慢慢地去享受运动带来的舒适感。我因为工作压力特别大，靠加大运动量来释放压力。晚上睡眠就会好一些。如果有相同的小伙伴，欢迎私信我，跟着我的菜单我们一起努力保持身体健康。
姜茶的作用有很多，中医与保健书籍上面都极力推荐姜茶来养生！下面介绍一下姜茶的功效！
1.红糖姜茶可以预防风寒感冒（是风寒感冒，对风热感冒没效果并且会加重病情），如果受了风寒，让患者喝一碗热姜茶，患者很快会微微出汗，体表的风寒随着汗液排出体外，病情也会随之好转！
2.姜茶还有暖宫，治疗痛经，活血，助孕的作用，由于不良的生活习惯，许多的女性都患有宫寒和痛经的症状，这个时候就可以喝姜茶，长期喝下去可以改善痛经，宫寒的毛病，效果非常好！
3.胃寒的主要原因是经常吃冷饮或者冰凉的食物引起的，喝姜茶可以调理胃寒的毛病，当然，在生活中养成良好的饮食习惯会更好！
4.冬天由于食量的增多，容易发胖，这个时候就可以喝姜茶了，红糖姜茶不仅能帮助你排除体内的毒素，还可以排除体内的寒气，保持身体的体温，体温够了才不会长肉！
另外，姜茶还能防止中暑，减轻晕车晕船的痛苦，但是体质热的人不能饮用姜茶，否则会造成湿热！
感谢阅读！！
老人都说“冬吃罗卜夏吃姜，一年四季保健康”。姜是家中常备的食材，我们常常忽视它却不知这不起眼的姜有大用处。那为什么说夏季适合吃姜呢？
夏日吃姜好处多
生姜味辛，性温，有温中散寒、发汗解表、温中止呕、温肺止咳的功效。此外，生姜发散通气而有解毒功效，可解鱼蟹和菌类等食物之毒，也能解半夏、天南星、厚朴等药物之毒。
常说“冬病夏治”，这是因为夏季阳气升发，适合养阳，是治疗“冬病”的好时机，在夏季多吃些生姜等温性食物，更有助于温阳散寒，改善体质，减少“冬病”、“寒病”的复发，对体质虚寒的人更是如此。
而且，夏季本就是姜的生长季节，在这个时候我们可以吃到非常新鲜的嫩姜，也就是人们常说的仔姜。从自然生长规律来看，[_a***_]当季食物是非常符合身体的自然需求。
不同情况下，要选择不同的吃姜方法：
1.醋泡姜，健脾胃：夏季气候炎热，导致人体唾液、胃液分泌减少，从而影响食欲。醋可以开胃，每天清晨服用适量醋泡姜薄片，可更好的发挥醋泡姜调理脾胃的作用。
2.风寒杀手，红糖姜汤：夏季气候多变，一会儿晴，一会儿雨。淋雨、吹风，一不小心感冒就找上门来。红糖养血、补血，和具有温中散寒、发汗解表作用的生姜搭配，可以在一定程度上治疗风寒感冒。
3.“呕家药物”，生姜橘皮水：夏季腹泻频发，如果你是贪吃西瓜、冷饮，吃了不干净的食物或者晚上睡觉着凉等情况后有腹痛腹泻、恶心呕吐，并且喜欢手按着腹部和想钻进暖暖的被窝的症状，那就趁热喝碗生姜橘皮水吧。
4.空调病，生姜茶：夏季太贪凉，在空调房时间过长，会使人头痛、头晕、恶心易受寒。预防空调病，可以适量喝一下热姜茶，它可以驱散体内的寒气，帮助出汗。
参考资料：
[1]蔡骏.“夏吃姜”真的对吗？[N].大众卫生报.2018-07-24（011）
[2]张智龙.生活中你会用生姜吗[N].中国中医药报.2018-04-20（007）
未经作者允许授权，禁止转载
姜加茶有什么作用？
在春季常喝一些姜茶对于暖身防疾病有着很好的效果，中医常说：“男人不可以百日无姜”，生姜壮阳补气，活血暖胃助消化，茶可以帮助我们解毒明目，茶里放姜片的好处可以说是数不胜数，主要体现在以下几个方面。
1.去寒开胃
发生一些轻微感冒时，可以在喝的茶里面加一些姜片，生姜与茶都具有很好的杀菌效果，可以在红茶中加入一片生姜，喝下后还具有很好的开胃效果，一些食欲不佳的朋友可以尝试。
2.治疗牙痛缓解晕车
刚刚过完冬天，到了春天后很多朋友开始管不住自己的嘴，吃的东西也是各种各样了，很容易引起牙龈肿痛，可以在茶中加入一些生姜。
早上饮用可缓解牙痛，同时生姜对于防止晕车也有一定效果，晕车的朋友可以常在杯中放片生姜，还能起到解酒的功效。
3.生姜、枸杞入茶壮阳
生姜健胃活血，而枸杞滋补肝肾，入茶后可以起到很好的治疗肾阳虚衰所引起的阳痿。同时还能在一定程度上起到降血压的作用。
4.抑制一些心血管疾病
姜茶可以帮助茶很好的发挥功效，可以抑制一些心血管疾病的发生，抑制动脉硬化。
5.姜茶减肥
茶中的咖啡碱能够促进人体消化，让我们体内的脂肪更易分解，其中以乌龙茶效果最好。还具有美颜养荣抗衰老的作用。
姜茶由于大家所选用的生姜不同，可能泡出来的姜茶口味较辣，可以适当放一些红糖调味，不宜过多，此外，无论是姜还是茶都不适宜晚上服用，所以建议在白天饮用。
最好可以使用红茶加姜片，同时选用好的姜、茶品种对于姜茶效果能起到一定程度的促进作用。
