- 产后多久可以健身？产后多长时间最适合减肥？
- 顺产多久后才可以穿瘦身的衣服呢？效果怎么样？
- 产后多久可以做减肥操呢？
- 夏季顺产后坐月子期间怎么减肥？
- 顺产瘦肚子最佳时间？
顺产的在产后42天可以做小幅度的运动，剖腹产的要等伤口完全愈合才能够健身，大概三个月左右，在哺乳期不能服用药物或过度节食来减肥，可以适当的增加活动，例如餐后可以散步半小时，提倡母乳喂养，母乳喂养过程中也能够消耗较多的能量，从而达到减肥的效果。
顺产多久后才可以穿瘦身的衣服呢？效果怎么样？
非常感谢平台小秘书邀请我回答这个问题，首先我用2个问题来回答这位准妈妈：
一，你是顺产还是剖腹产？(你说是顺产的)
①顺产的话，以我的经验啊，我的太太是个3个孩子的宝妈，都是顺产，产后医生说，肚子下垂松弛，需要用产后束腰带，我记得当时生了几个小时就开始戴了，这个束腰带是医院提供的，坐月的时候除了洗澡不用，正常都在束腰(建议用2条)，从3个孩子的宝妈用来说，我觉得瘦身效果很好，主要的不影响哺乳。这只是我太太的真实案例。当然根据个人的体质不一样，可能得到的效果也不一样，这只代表一个个案而已。②如果你是剖腹产的话，建议问一下医生啊，什么时候能用束腰带，听医生的话，都是很好的。
二，产后多久穿瘦身衣，效果怎样？
首先恭喜你升职为准妈妈，这个时侯，你应该想的是如何吸收更多的营养补身子和提供更多的奶水给孩子，你现在是哺乳期，你健康和小孩健康才是最主要的，想瘦身断奶以后再做，瘦身以后可以做哺乳期过了就没有了，好好享受伟大的母爱吧。顺产就用医院提供的束腰带好了。(记住身材第二，把你和孩子放在第一位)希望能帮到你。
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产后多久可以做减肥操呢？
这个可以视个人的恢复状况来定，一般来说顺产的话一周后就可以做一些简单的舒展运动，但是注意动作幅度不要太大，因为内脏还没有很好的归位，子宫要6周左右才能收缩至孕前的状态，6周之后再逐渐的增加一些强度大的动作。
而剖腹产的话最好三个月之后，缝合7层的伤口愈合的时间会久一些，可以在产后6周复查时听一下医生的建议；如果伤口愈合的较慢，那瘦身操半年后做也不迟，毕竟健康最重要。
有条件的话坚持母乳喂养，不仅有利于***收缩，还可以消耗掉一部分脂肪，哺乳也是很好的瘦身法宝。
夏季做月子期间怎么减肥，不用害怕夏季做月子发胖，因为夏季天气热，月子期间身体虚弱，爱出汗，天气太热胃口不好，不瘦都不错了，我反正我生大宝月子期间瘦了20--30斤。
首先别急着减肥！坐月子期间关键是要把月子做好，忌太油腻食物，吃些清淡的更有助于产妇调理，宝宝喝母乳不上火，在此期间产妇应当要得到好的休息，老公帮帮忙带带孩子，产妇多多休息，养好身体。不要急着减肥。出了月子在再慢慢调理调理！多吃水果 ，饮食清淡 多运动运动。别吃减肥药对自己身体不好，对宝宝吃母乳也不好！运动才是最好的减肥。身体也健康！我生完宝宝就是产后运动，然后调理 饮食清淡，现在有宝宝啦可也没有胖多少。比之前胖啦几斤而已，我觉得已经很不错了。太瘦也不行，保持不胖也不显瘦的状态是最好的啦，各位妈妈们是怎么产后或月子期间怎么减肥的呢？欢迎一起讨论？谢谢！
顺产瘦肚子最佳时间？
在顺产后瘦肚子最佳的时间应该在产后3个月到半年的时间。在产后可以积极选择收腹带来看看效果，但是不[_a***_]盲目的节食和减肥的，建议应该调整作息时间，看一下体重的变化，在产后6周及时到医院选择彩超来看看，注意预防贫血的症状，注意复查。
