- 幼儿园体育课放松运动有哪些?放松音乐有哪些？
- 1234汪汪汪是什么歌？
- 有适合跳绳时听的音乐吗？
1、放松运动：
肢体运动：徒手操、韵律操或者结合舞蹈、武术元素进行动作练习。
器械运动：结合世纪万成体育包玩具器材，组织孩子们游戏。
2、放松音乐：
睡眠音乐： 《春江花月夜》、《天鹅湖》、《秘密的庭院》、 《摇篮曲》、《彩云私语》、 《月光曲》、《月光奏鸣曲》
唤醒音乐： 《小星星变奏曲》、《大调弦乐小夜曲》、《夜宿山寺》、《马诗》、 曲目《鸟鸣涧》、 《秋澜歌》、《蓬雪宿芙山主人曲》
户外韵律操音乐：《我爱洗澡》、 《健康歌》、《狗狗减肥操》、《花仙子之歌》、《兔子舞》
狗狗减肥操
演唱者：范晓萱
狗狗如果吃太饱
走着走着会跌倒
快快带狗狗跑跑步
帮助消化身体好
狗狗吃完就睡觉
主人自己要检讨
狗狗太肥会被笑
所以一起做体操
一二三四汪汪汪
二二三四汪汪汪
三二三四汪汪汪
四二三四汪汪汪
狗狗如果吃太饱
走着走着会跌倒
快快带狗狗跑跑步
帮助消化身体好
狗狗吃完就睡觉
主人自己要检讨
狗狗太肥会被笑
所以一起做体操
一二三四汪汪汪
二二三四汪汪汪
三二三四汪汪汪
四二三四汪汪汪
狗狗吃完就睡觉
主人自己要检讨
狗狗太肥会被笑
所以一起做体操
一二三四汪汪汪
二二三四汪汪汪
三二三四汪汪汪
四二三四汪汪汪
一二三四汪汪汪
二二三四汪汪汪
三二三四汪汪汪
四二三四汪汪汪
跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。
因此，跳绳是一项难度系数较大，又比较累人的一项有氧运动。单单跳绳太枯燥，很多人跳一会儿就容易放弃，所以需要搭配一些带感音乐伴随跳绳。[强][强]
在变换的音乐中改变跳绳节奏，运动氛围非常热烈，运动效果也很好。并且有一定趣味性，相信很多试过的朋友，感受大概都会是没那么累，更加有***，在音乐节奏的陪伴下，有更大的动力和信心。
总的来说，跳绳适合听音乐有以下原因[思考][思考]：
它会让你运动更集中
节奏感很强，有动力
音乐能很好的降低疲劳感
这就跟大家分享一些适合跳绳时听的音乐歌单：[机智][机智]
1.I Miss The Misery-Halestorm
2.Ich Will-Rammstein
3.Eifersucht-Rammstein
4.Tier-Rammstein
5.Jagdzeit-Megaherz
6.Psychosocial-Slipknot
7.Duality-Slipknot
8. Five Hours-Deorro
9. I Want My Tears Back-Nightwish
10.Last Of The Wilds-Nightwish
拿走，不谢～[玫瑰][玫瑰]
