- 尚赫减肥为什么偷吃一次胖了好几斤？
- 从保健品和直销的乱像，你认为该如何走出营养健康产业的误区？
尚赫减肥为什么偷吃一次胖了好几斤？
1.吃饭细嚼慢咽
在吃饭的时候适当的减慢进食速度，就可以达到减肥的目的。研究者分析认为，食物进入人体后，体内的血糖就会升高，当血糖升高到一定水平时，大脑食物中枢就会发生停止进食的信号。如果一个人进食速度太快，当大脑发出停止进食的信号时，往往是因为吃了过多的食物。
2.多吃蔬菜水果
多食蔬菜水果有助减肥，而肉类食品很容易成为脂肪在人体内储存起来。蔬果中的蛋白质或碳水化合物都不易转化为脂肪，特别是不含糖分的绿色蔬菜对减肥更为有效，因为这样会使人体消耗的热量高于一个人吃进的蔬果所含热量。蔬果餐是指以蔬菜、水果为主，完全不吃或基本不吃谷类或肉类食品，以此大大降低膳食的总热量与脂肪摄入量。
3.做有氧运动
慢性运动是有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合消化和循环。例如散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。
从保健品和直销的乱像，你认为该如何走出营养健康产业的误区？
很明显，保健品刻意夸大了其功能，多是各种花样百出靠营销手段欺骗老百姓。因此，国家应该考虑从传播角度加大治理力度，例如，鸿茅药酒问题，央视和地方电视台，各种报刊作为一个有责任的媒体，不应该推波助澜，公众人物也不应该一切为了金钱失去了做人起码的信任根基。国家应该从这方面加大治理力度。各种传销更应该***打击，让其无处逃遁。人们对身体健康的期盼没有错误，普及各种科学知识也势在必行。中华饮食保健文化博大精深，食药同源，还是要相信祖先养生文化精髓。
“保健品”在突然爆发的中国百姓心里还是一个陌生的消费市场，从安利，完美，到中国自己的无限极，老百姓还只是有点现钱了听到从业人员的介绍后开始用产品，却从来没有研究自己到底需不需要产品调节身体！也没研究产品功效，生产，原材料等！
从近段日子“权健华林”***背后大众的声音可以清晰知道？国内所有“直销”公司几乎都是“类传销”？几乎都是“夸大产品”？“超范围销售”？“多层次计酬”？尤其权健，华林，尚赫，天狮……等“北派传销”甚为疯狂？
所以说“直销”不整？“保健品”乱象就一定持续发展？变变花样而已！
我本人从事过多年的美容瘦身行业，做美容学习营养知识，做减肥学习中医知识，，营养保健和直销一样，都是人们认知的缺点造成的，说白一点是知识信息的不对称才有了今天的乱象，，难怪中医知识已经开从小学教育开始晋级了，这应该一种国家行为，大家值得思考。
另外保健品分为“补充型产品”“功能型产品”，说实话我不建议大家服用化合、提取、“伪天然”的混合物，多少人学错了东西，老拿“科学技术”忽悠我们，老祖宗告诉我们最伟大的“科学”，是“自然规律”。食物和食品（人造产品）能一样吗？桔子是完全食物，具备生物活性，生命结构，你可以随便吃，“VC”片可以随便“吃”吗？看看厂家的说明书就明白了！
另外，营养是营养，调理是调理。当下“功能性保健食品”种类各有各的“不同”，大部分拿“中草药”说事，建议大家要根据自身“体质”，我说的是《中医九种体质》，正确辩识体质，这是基础，接着是分顺序调理，该就医就医，该《健康管理》要健康管理。
选择产品，选择企业平台，大家要多关注《直销法》《电商法》才不会上当受骗，私企、外资、央企国有，企业性质不一样注定结果不一样。
根据目前乱像对传销立法迫在眉睫，因根据《直销管理条例》和《禁止传销条例》分析需要有公安机关和工商部门共同执法才能有效，一般情况受害人会拨打110进行报警，警察一般不具备市场监管能力，如果找工商又不具备刑事执法能力，这样一来就给传销犯罪留下了可乘之机。取证难，执法难最终一般都是以遣散为主处理，导致传销屡禁不止。根据国内目前传销范围之大、参与人员众之多、受害人数之广，我国出台对传销更直接的法律法规已不能再拖，只有出台严厉的法律才能控制住这股歪风。
我粗略算一下受害范围，一个权健活动会员根据相关报道为100-万200万人口，（权健14年前后估计有上千***口受害）中国有91家有合法牌证的直销企业，没有直销牌照的传销公司和组织有数千个。2016年根据相关数据消费返利传销平台也是上万家之多（云联惠涉案金额达9000亿）。这两年权威部门公布的非法组织也至少几千个了。数量是惊人的，我经常对身边的人说这几年经济不景气和国内存在大量的传销及***有直接关系，老百姓辛辛苦苦多年的血汗钱大部分都被传销组织骗走了，没有被骗的成为了少数，经济不景气也就容易理解了。
今天的非法传销行为更具虚拟性、跨区域性、隐蔽性、资本金融性和欺骗性，给发现、查处和打击带来了极大的难度。参与人数高达上千万，参与非法敛财、非法融资金额高达数千亿，牵涉面广，受害者之多，令人瞠目结舌！他们引发了极具破坏性的社会不安定因素，严重扰乱了正常的商业诚信，干扰了合法直销市场的正常秩序，侵犯了消费者的切身利益，损害社会主义精神文明建设，甚至引发了大量的刑事犯罪案件。
更有甚者，极少数获牌直企也走向了股权融资、虚拟货币、金融集资、大单加盟的炒作之路。直销行业之未来，怎不令人担忧？
今天的直企及广大从业人员，站在什么角度看待直销行业模式、直销行业，方显至关重要。法律规则决定企业或个人命运，价值观念决定处事方式，动机决定行为。直企涉传丑闻不断，无论是企业主、经销商队伍、职业经理人，都应在这繁乱的花花世界坚守本份，坐怀不乱方为智慧。
