- 怎样让自己每天坚持跳操？
- 适合健身力量训练听的音乐有什么值得分享？
- 跑步、动感单车有氧运动时，哪些音乐能带动你的身体节奏，不会感觉累？
要坚持每天跳操，首先要树立明确的目标和动力。设定一个具体的目标，比如减肥、增强体质等，并找到内在的动力，如提高自信、改善健康等。
其次，制定一个合理的计划，将跳操时间纳入日程表中，并设定每周的目标次数和时长。找到适合自己的跳操方式和音乐，增加乐趣和动力。与他人分享自己的目标，可以获得支持和鼓励。
另外，养成良好的习惯，如早起、穿着运动服装等，可以提醒自己跳操的重要性。
最后，坚持不懈，即使遇到困难或懈怠，也要积极调整心态，找到解决办法，保持每天跳操的习惯。
我会听重节奏的 金属音乐
黑豹乐队 左右乐队 液氧罐头乐队 都是我在器械训练中喜欢循环播放的。
国外也有很多听了让人兴奋的节奏，比如app. 歌单中会推荐跑步的音乐，高效燃脂的音乐，都可以收藏到列表里。
首先感谢邀请，训练时音乐的选择也很重要，好的音乐可以提高你在训练中的泵感，提升你的训练效率，从而获得更好的训练效果。
但每个人的喜好不同，我喜欢把训练音乐分为训练前和训练中，训练前充泵，训练中***。
接下来为大家推荐几首让你泵感十足的史诗巨章：
1. Brotherhood---Johe Dreamer
2. Suns and stars---Really Slow Mation
3. jump!---Thomas Bergersen/Two Steps From Hell
4.Mind Heist--- Zack Hemsey
5.Strength of a Thousand Men---Two Steps From Hell
6.Immortal---Thomas Bergersen
相信有这几首歌的能量加持，各位一定会热血澎湃，泵感倍增!
接下来推荐几首我特别喜欢在训练时候用的电音，让你还没摸到器械前就忍不住要动起来!(个人觉得减肥瘦身的朋友拿来练动感单车也相当不错）
1.Cetus---Lensko
2.Shadows---Janji
3.Ende***ors（Original Mix）---Mitis
4.Hope（Original Mix）--- Tobu
5.Green Sky --- Alex Skrindo（划重点，墙裂推荐）
最后额外推荐一首英文歌，可能很多朋友都有听过：
Dream It Possible---Delacey（一定要看mv）
我们生而强大，生而无畏，为梦想永不止步!
如果大家还没听过瘾的话，可以去搜索上面图片里的歌单，这个是我自己创建的，不断更新，也欢迎大家推荐新曲!
我是黑阳阳欢迎各位关注评论交流，觉得不错的话点个赞呗！
我看他们都是给你推送的英语歌。
我给你来几首国产的，（怒放的生命）（我要飞得更高）（死了都要爱） （舞动全城）（在你眼里到底算什么）（我是一只小小小小鸟） 最后一首（没有车没有房）。希望能激起你的运动细胞。
跑步、动感单车有氧运动时，哪些音乐能带动你的身体节奏，不会感觉累？
不会感觉累？还是没效果 你选择哪个~！其实对于我这骑了N年的 胖子来说骑动感单车，你要是选择自己有感觉的音乐就是非常好的音乐，因为你自己能融入音乐里面能找到自己想要的节奏，自己就不会把精力放在身体的疲倦感上面，就会轻松很多，其实身体是会累的只是感觉不同而已！这样就容易坚持和找到愉悦感！其实对于减肥来讲 动感单车的量还是不够，当做是热身和前菜在 能加上半个小时的跑步和器械效果那绝对是杠杠的！~按上面的做法一个月最多减了30多斤最差也20左右，所以最重要的是要持之以恒坚持一年 以后健身便不是你的困扰，而是一种享受了~！~来至一个资深胖子的真实感受 与其共勉！
