- 想减肥健身，有什么健身器材比较合适初学者的女生？
- 淘宝瘦肚子神器有用吗？
- 瘦肚子的辅助器材？
- 铺天盖地的减肥神器，到底管用的有哪些？求推荐？
- 减肥神器“暴汗服”走红网络，据传穿它运动10分钟出的汗相当于平时一小时的量，这靠谱吗？出汗越多，减肥效果一定越好吗？
题主这个问题过于笼统，具体需要减哪个部位没说清楚。
在健身房的话，可以跟跟团课，做有氧运动，当然效果可能不尽人意。有条件的话还是找个技术在线的私教有针对性的制定减肥计划。
如果在家中，可以尝试用一些现在很火爆的健身小器械。
弹力带减肥，这个效果因人而异，弹力带一般是做伸展***或者康复用，上肢用的多些，整体强度不大，而且弹力带的磅数也分很多，不同磅数训练的侧重点也不同。
下面推荐些适合在家中用的健身减肥小工具
上肢：哑铃、壶铃、弹力绳、弹力带、trx等
下肢：阻力训练器、阻力圈等
核心：药球、glidind disc、bosu等
运动后的放松同样重要：泡沫轴、按摩球等
减肥是需要持之以恒的，切不可三天打鱼两天晒网。合理的饮食和休息尤为重要，祝减肥成功！
淘宝上的瘦肚子神器有用，但是可能需要长时间的坚持使用，才能达到一定的效果。如果想快一点疒减肚子，还要坚持段炼，瘦肚子的神器他只能达到一个***的作用并不能彻底玉除肚子上的脂肪。主要是通过真空负压的原理，从而达到减肥的效果。
淘宝瘦肚子神器是没有用的。要想减肥必须要靠自己运动加上饮食调理，才可以淘宝上售卖的速度神器，只是起到一种心理作用而已，它完全是没有用的。他不能代替运动和饮食调理。所以上淘宝去购买这些瘦肚神器是没有用的，建议不要购买。
瘦肚子的***器材？
有***作用的器材有，哑铃、仰卧起坐器、收腹带、腰力量轮等等。
哑铃可以加强腹部部分肌肉的训练，提高腹肌线条；仰卧起坐器更加专注于腹肌的训练，快速消耗腹部脂肪；收腹带可以改变身体姿态，改善腰腹部骨架，能瘦身并产生塑形的效果；腰力量轮能锻炼腰部和腹部肌肉，达到减肥和健美的效果。
所以选择适合自己的器材进行锻炼，可以帮助瘦肚子，塑造健美体型。
有效的***器材很多，常见的有哑铃、瑜伽球、仰卧板等。
但是瘦肚子并不仅仅要依赖器材，还需要注意饮食和运动的结合，尤其是有氧运动可以帮助燃烧脂肪，例如慢跑、游泳等。
另外，塑形顾问指出，肚子上的脂肪往往是最顽固的，所以正确的饮食习惯和坚持运动都很关键，可以选择适合自己的健身***和饮食搭配，才能达到事半功倍的效果。
1、呼啦圈瘦腹。
市面上的呼啦圈都是10-50元的，价格不贵，对场地也没有要求，随时随地都可以在家里玩。
2、仰卧板。
仰卧板又称仰卧板、健康蹼板、腹肌训练器，是一种针对腹部肌肉、减少腹部脂肪的健身运动。这套健身器材可以做仰卧起坐、仰卧起坐、仰卧抬腿等。是家庭健身的主流装备。
3、瑜伽球瘦腹。
瑜伽球是常见的运动健身器材，价格从几十到一百不等。而且瑜伽球的动作主要针对腹部、背部、腰部等主要部位，是女生使用的减肥器材。
瘦肚子的健身器材可以选择健腹轮或者是仰卧起坐板，来锻炼腹部，可以增强腹部肌肉，同时达到减脂的目的，而且可以使腹部线条更好看。
对于想通过健身器材来瘦肚子的人来说，健腹轮是个不错的选择，但是健腹***作难度大，对于腹部核心力量要求较高，对于初学者来说不建议一开始就用健腹轮，建议先用仰卧起坐板开始，操作简单，对于力量要求较低，等到腹部力量慢慢增强后，可逐渐过度到健腹轮，效果比较好。
1、呼啦圈
呼啦圈是最简单的瘦肚子减肥器材，使用起来很方便，价格也便宜。呼啦圈有比较轻的，也有比较重的。
2、腹部甩脂机
腹部甩脂机也是一种常见的瘦肚子减肥器材，它属于中档减肥器材。
3，像哑铃、腹肌板、跑步机、减肥腰带、瑜伽球等减肥器材也能有效瘦肚子。
铺天盖地的减肥神器，到底管用的有哪些？求推荐？
[_a***_]过半，从三月不减肥四月徒伤悲的口号开始，多少天使们就奋力减肥。从运动，到节食，踩过无数坑，一直是节节败退的小伙伴不少，你们该走向最后一步，求助减肥药，或是各种“***型”减脂保健品了吧？今天我们将分析市面上主流“减脂神器”，来看看它们究竟管不管用。
左旋肉碱：左旋肉碱存在于红肉和乳制品中，身体也会自然分泌一定量的左旋肉碱，健康的肾脏和肝脏能够生成足够量的左旋肉碱，哪怕平时不怎么摄入乳制品或者红肉。左旋肉碱补剂其实就是从肉中分离出来的一种氨基酸衍生物，所以称为“肉”碱。而左旋肉碱的主要作用就是将水解的脂肪酸运送到细胞内，加速脂肪燃烧以产生能量。
但是左旋肉碱发挥作用必须有个前提，那就是运动。光吃左旋肉碱不运动是不可能有效的。一般来说我们普通人尤其是爱吃肉的人群，体内的左旋肉碱含量已经足够，不需要额外补充。
纤维素补剂：纤维补剂严格意义上来讲并不是“减脂”补剂。作为人体七大营养素之一的膳食纤维在体重控制中发挥积极且重要的作用。食物纤维进入消化道后，在胃中吸水膨胀，产生饱腹感，延缓胃的排空速度，从而降低小肠对营养素的吸收速度。它的确具有抑制饥饿感的效果，能让你的饱腹感更加持久，减缓其他食物消化吸收的速率。但是单吃纤维素片不可以减肥，纤维素只是营养补充剂。
咖啡因：咖啡的减脂效果，主要是***通过***中枢神经系统，加快了新陈代谢，并且可以让脂肪更早、更多地参与到消耗中，并增加肌肉对脂肪的利用率，从而燃脂更高效。因为***是一种碱性化合物，它可以有效地分解身体内的脂肪，将脂肪释放到血液中，以脂肪酸的形式存在。这时，只需适当地运动就可以消耗掉脂肪酸达到减脂的目的。也就是说，喝完咖啡后运动，不仅能让你的减脂效果更好，还能让你更加愉悦地享受运动。
看到这里相信你也明白了：咖啡的减脂效果，只有搭配运动才有效！并不是喝了就能减脂。
绿茶：对于绿茶的科学研究很充分，其富含的茶多酚能够抑制体内一种会分解“去甲肾上腺素”的生物酶，而去甲肾上腺素的作用是调节新陈代谢和脂肪的分解代谢。因此简单讲就是绿茶能够让新陈代谢提升，在***的配合下还能让脂肪从脂肪细胞中游离出来。认为绿茶的确具有促进脂肪氧化的功效，然而不论是运动还是休息，这种积极功效的影响都很小。也就是说，绿茶对体重减轻没有任何显着影响，但可以作为预防肥胖的工具！
科学减脂原则：
减肥必须遵循的四大科学原则：能量负平衡（摄入热量小于消耗热量），低升糖（形成胰岛素抵抗，加速脂肪消耗），全营养（强化脂肪代谢所需营养，促进新陈代谢），核心饮食（改变饮食习惯，调节内分泌，摆脱食物上瘾），这些也是科学判断减肥***的很好依据。
流汗不等于减脂：
很多人把运动后出汗多少作为减肥的成果，看着全身湿透的衣服总觉得那不仅是汗，是货真价实的脂肪。其实并不是，流汗和脂肪并没有你想象中那么大的关系。流汗，更多是身体用来平衡体温的一种手段。
排泄也不等于减肥：
大部分女生都很在意体重，在称体重前，巴不得***，而且一定要排完宿便后再等上体重秤。变轻了是减肥有效了，变重了？那是因为还没拉屎、屎没拉干净？拉屎=减脂？？？其实大家心里都有数，便便里主要是水和细菌，还有被消化吸收的食物残渣，和脂肪没有半点关系。
脂肪到底去哪了？
脂肪是贪吃而来的，但是是如何溜走的呢？科学研究，肺才是脂肪的主要排泄器官。80%的脂肪都是通过日常“呼吸”排出人体的。人体通常会把多余摄入的热量转换为甘油酸酯，减脂主要就是减掉甘油酸酯。而甘油酸脂是通过氧化代谢的。所以你的每一次呼吸都是在减脂，脂肪最后生成物是二氧化碳和水。所以脂肪消耗的产物大约84%由呼吸排出，15%由汗液排出。如果汗液和排泄物都不好计算脂肪的离去，那正确的计算方式是？最好的方法就是通过测算自己心率的方式来测算自己的脂肪燃烧情况。多年的研究都显示，持续运动时心率持续维持在自己60-80%最大心率范围内，是身体动员脂肪供能的最佳心率范围。
最大心率的简便计算公式很简单，220减去自己的年龄即可，当我们维持一定60-80%最大心率，持续运动30-60分钟就能有效地减脂，同时也可以配合耗时更短、强度更大减脂效率更明显的HIIT&力量训练，达到更好的训练效果。真的太难了，大家还是去抽脂吧，实实在在的把脂肪抽出来，总比那些乱七八糟的广告套路要靠谱的多！
减肥神器“暴汗服”走红网络，据传穿它运动10分钟出的汗相当于平时一小时的量，这靠谱吗？出汗越多，减肥效果一定越好吗？
首先你要搞明白减肥的原理是什么？现在的网上推销广告有几个可信的？减肥的原理就是能量消耗大于能量补充，这部分不够的能量就是身体内部储运的能量进行补充，逐渐是身体内部能量逆转化，达到脂肪减少的原理。
所谓暴汗服减肥原理是通过包裹身体毛孔，使身体的热量无法散出，从而导致身体排除更多的汗水带走身体的热量，从而调节身体的温度达到合适的体温，由于身体70%是水分，所以汗水的流出达到了暂时的体重减轻效果，当事后你补充水分的时候体重又恢复了。这种类似肚子和大腿包裹保鲜膜减肥。
想减肥最有效的就是：管住嘴迈开腿。减少能量补充，加大能量消耗。只有良好的生活习惯，合理的饮食，适量的运动才能真正的达到健康减肥，不仅不会伤害身体健康，还会增加身体机能。
希望你减肥成功，不要想靠走捷径减肥，只有真正靠运动的汗水才能成功！
必然是不靠谱的。
如果暴汗有用，那在***房一动不动蒸1个小时都可以减肥了。这样的话***房应该比健身房还要热闹才对。
出汗是身体控制体温的一种方式。不幸的是，这种水分减少不是长期的体重控制机制。真正的体重减轻，是身体燃烧多余脂肪时所涉及的那种，是由于少吃和运动，而不是靠汗液的挥发。减肥不一定要出汗的。
由于汗水主要由水制成，因此重量很重。如果汗水多，确实会发现体重立即下降，而且下降得非常明显。因为你的身体已经失去了大量的水。许多运动员（摔跤，MMA）使用出汗作为一种快速降低体重的方式，以便有资格在轻量级的比赛中战斗。然而这种体重减轻是暂时的。喝点水就回去了。
肾的主要功能是过滤血液。肾脏还可以调节身体的水分平衡。当你喝太多水时，你的肾脏将多余的水从血液中取出并放入尿液中，以保持体内适当的水分平衡。这使得你的尿液颜色非常淡化和清晰。相反，你出汗后变得脱水。肾脏开始憋住更多的水分，你的尿液变得更浓，颜色更深。
在大量出汗的情况下，身体脱水，必然会感觉到口喝。于是在接下来的几个小时你肯定会喝很多水。这时候肾脏会抓住额外的水来恢复身体的平衡。等你再站上体重计，好家伙，一点没变。
健康减肥需要增加运动量并降低卡路里摄入量。就是多动，少吃。
像暴汗服这种商家噱头其实就是抓住了人们希望目标短期实现的心理。穿着暴汗服稍微动一动，体重立刻下降了不少，心灵立刻得到了安慰。要说暴汗服到底有没有作用，可能唯一的作用也可能让你比平常更容易坚持吧。
然而大量出汗对于长期减肥需求来说没有半毛钱的作用。
谢邀。
这不是什么新鲜东西，只是一个新鲜名字... ...换汤不换药，智商税产品。
这样关于减肥的"都市传说"有很多，现在叫暴汗服... ...和以前蒸***、穿***服、裹保鲜膜、没有任何区别，本质上相同。
你要说减重，那它的确有作用，就像提问者原文说的，穿上它，运动10分钟的出汗量相当于平时一小时的量，我们姑且不考虑这个1:10的对比是否经过科学统计，但它一点说的没错，这东西的确就是为了发汗，也就是说穿这个运动以后体重也许会掉，但那只是脱水，主要减少的也只是水份，如果只为了追求这个... ...那你不喝水，只排尿，效果也是一样的，只是走的通道不同。
运动当中，人体出汗是为了散热，这种方式成为发汗，文绉绉的说就是——汗腺の分泌活动，因为你是可以感觉到的，所以又可以更文绉绉的称为可感蒸发，你即便是不运动，在温度达到30度左右的时候也会发汗，当你身体所处环境高于或者等于皮肤温度的时候，这种出汗就是机体唯一的散热方式。
人体时刻是为了各器官温度在安全范围内，如果高于温度，比如发烧，也会***用发汗的方式散热，汗腺的活动主要受到下丘脑的发汗中枢控制，穿这类***服、暴汗服，能多出汗只是因为皮肤感受到了热，然后通知给发汗中枢，发汗中枢必须控制你体温不要继续上升呀，否则人不就挂了么，于是它反射性的引起发热，至于穿这个运动，也只是进一步提升提问，你提升体温越多，身体为了散热就会排出越多的汗，但这个过程你只是在出汗散热，并不主要在减肥。
而且，这种方式会让机体流失微量元素和电解质，如果一味的在意脱水量的话，身体丢失水份太多还会让体液渗透压升高，导致高渗性脱水。
所以，这玩意只有一类人用得着，那就是专业运动员，而且是有体重级别制的专业运动员，他们在过称前往往会***用脱水的方式减重，这种东西根本不应该是大众没事用的，至于明星用？有的人可能只是为了脱水，然后在屏幕前看着好看点吧，有的可能真的不懂，或者是收了代言费。
暴汗服的效果是减重，而非减肥。
减重和减肥的概念不完全相同，任何体重的减少都叫减重，但只有脂肪的减少才叫减肥！
减肥同时会减重，但减重不一定就意味着减肥，这两个概念一定要分清，这样就可以避免被忽悠。
出汗减下来的体重，在喝水之后会恢复过来，而且如果过量出汗，导致脱水，会对人体的健康造成危害，引发电解质紊乱，甚至会有猝死的风险。
在其他条件都不变（空气温度、湿度、穿的衣服、进食的情况等）的情况下，出汗量的多少确实和运动的强度和时间具有一定的相关性，出汗量多说明运动强度大、运动时间长，运动的总量大，热量的消耗相应也更大些。
但是，注意，这是有条件的，如果上述这些条件变化，那么这个关系就不存在了，比如穿上暴汗服，它是人为的造成一种皮肤高温的情况，让身体发汗，而与运动量根本就不存在关系了。
减肥神器“暴汗服”走红网络，据传穿它运动10分钟出的汗相当于平时一个小时的量，这靠谱吗？出汗越多减肥效果一定越好吗？
“暴汗服”不是什么新产品，也不是什么减肥神器。前段时间还叫“降体衣”，十几年前叫“减肥衣”，早在上世纪六七十年代叫“减重服”是有体重级别限制的专业运动员为了达到体重要求，在比赛前迅速降低体重使用的。
出汗量多少与减肥无关，出汗量越多也并不代表减肥效果越好。如果出汗量多少能够代表减肥的效果，那么那些天天汗蒸，经常***的人岂不是都应该骨瘦如柴了。如果出汗量越多减肥效果越好，那经常去汗蒸，去***多舒服，干嘛非要穿上“暴汗服”去减肥呢，多累啊。
出汗是生活上的适应现象和应激反应。 汗的作用是调节体温，汗水是我们身体的“空调。”按照中医的说法，夏天就要出汗，出汗是一种排毒，人的排毒方式有两种：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能够自然出汗的，那会有利于人体的新陈代谢，有利于经络平衡和免疫系统的健康。
但出汗量过大也不一定是一件好事，甚至还会有损健康。出汗量过多会造成机体内的电解质不平衡，造成脱水，更严重的甚至危机生命。
我们在减肥过程中，脂肪是这样在我们的体内消失的。脂肪在分解过程中，贮藏在组织内的脂肪会被分解成脂肪酸释放到血液中，肌肉吸收脂肪酸后，以肌红蛋白和线粒体为媒介，消耗氧气，将脂肪酸分解为二氧化碳和水排出体外。
在我们的汗液当中包含了以下成分98～99%的成分主要是水；每100毫升的汗液中大约含有300毫克的氯化钠（盐）；1～2%为少量尿素、乳酸、脂肪酸等。
从汗液的成分和脂肪的分解过程中可以看出只有极少极少的脂肪是随汗液排出体外的，绝大部分脂肪是随着我们的呼吸排出体外的。
减肥效果如何与出汗量无关，出汗越多也不代表减肥效果越好。脱掉你的“暴汗服”，拆掉你的保鲜膜，让你的皮肤畅快的呼吸吧。
