- 哪款减肥app最好用？
- 减肥软件哪个最好？
- 减肥的软件推荐？
薄荷，可以记录每天的体重和吃的东西，换算成热量，记录你每天所有的运动。甚至还有根据你的体型和减肥要求制作你的专属运动课程，让你在一段时间里合理健康的瘦下去。keep，里面有很多运动，初级中级高级，并且可以和其他人一起互相监督自己每天的运动。我更喜欢薄荷。基本上一周减半斤到一斤的样子。我去年三个月除了做薄荷给的课程而外，每天瑜伽垫上原地跑步5到8公里，之后来个瑜伽基础动作当作拉伸15分钟左右，三个月减了8斤，线条变得好看了，后来暑假回家，两个月反弹啦。
1、 keep
2、 ***健身
3、 健身宝典
4、 Fittime
5、 Feel
6、 六块腹肌锻炼
7、 薄荷健身
8、 健身的鱼
9、 好型
10、 美特
像薄荷健身，keep健身软件等都是非常受欢迎的健身APP。
我个人用Keep,里面课程很多，除了视频讲解还有动作要领分析，这样对照自己的动作就能找对发力点。其实健身做怕不是做的少，而是做的不到位，不仅达不到效果还会有损伤。
个人的一些经验，仅供参考
减肥***其实市面上非常多，许多减肥成功人都认为：减肥的最佳方式是少吃多运动。饮食方面最好每餐吃半饱，觉得特别饥饿时可以吃个水果（如苹果）。其实简单理解就是管住嘴迈开腿，管住嘴就是控制热量摄入，迈开腿就是注意热量消耗，所以一进一出如果都管理的比较好，那么就肯定可以减肥成功的呢，因为你想啊，你为什么胖就是因为你的热量多了，然后以脂肪或者蛋白的形式存储起来了。所以我现在用的一款***叫做真我，可以帮你管住嘴也可以帮你迈开腿。
首先说一下管住嘴吧：
真我***里面有一个叫做一日三餐功能，你录入个人信息后就可以给一个卡路里预算（如果你绑定了体脂称，那么这个预算更准确），然后你每天吃什么东西都可以在里面找到并进行记录。截屏给你看一下吧
这个是我今天早上吃的，我的预算是1693千卡食物，所以我每天都控制在1400卡摄入，超过了我就犹豫了，所以吃很重要，很多东西都不能乱吃，这里面有提示热量标准，是否是肥胖人群适合的。
然后说一下迈开腿吧：
迈开腿简单说就是运动，一天应该消耗多少热量，不能光吃不动啊，不动的话热量消耗不出去那不就存起来了吗，你录入个人信息后同样也会有提示你一天应该运动多少，我现在每天各种活动在一起是500千卡的预算，所以我每天都跑步、打球，扫地做家务哈哈。
今天周末我早上起来就跑了20分钟，准备晚上去打篮球半个小时，应该就差不多了。
总之，不管什么***，最重要的是自己的毅力。要坚持下来，知道自己每天的摄入和消耗，应该可以成功的，我坚持了半个月了，少了6斤了，还是蛮开心的！
现在应用市场内的***可以说是多如牛毛，关于减肥运动健身的也是很多。
不过要说到哪款***最好用，这个还是说法不一。我来给分析分析到底什么样的人适合什么样的***。
1、对于一般人
普通人没有特别的毅力，没什么动力去运动。这种情况下建议用“真我”***。可以在里面用体脂秤测一下自己的身体数据。然后就能看到自己到底一天能摄入多少能量的食物，应该运动消耗掉多少能量。一般人看到那个数据就自然而然增加自己去运动和少吃的欲望。
另外还可以知道自己的身体是啥情况，有些人对碳水化合物的吸收比较敏感，就不能喝可乐，有些人就是不容易产生饱腹感，就是常常觉得饥饿。知道这些情况能更加有效的去管住嘴迈开腿！！
2、有很强的毅力，但不知道如何科学减肥
这种人属于不确定什么样的运动方式最快速最有效的燃脂减肥，此类情况可以用keep。不过要注意控制运动量，毕竟很多人坚持不下来。
减肥软件哪个最好？
你好，我最近刚好在减肥，用的是keep+薄荷，keep里面有很全面的健身知识，动作，还可以规划一个月的健身计划，薄荷里面很多食物热量都有记载，你每天吃了什么，它会根据你的体重，减肥[_a***_]该摄入的量，都会清楚纪录下来，早中晚吃的热量，蛋白质和碳水脂肪的比例，非常好用。
减肥的软件推荐？
减肥软件如下
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