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正确的喝水方式可以帮助你体内的新陈代谢,有一定的减肥作用 但是喝水过多,很可能会引起浮肿,加重肾脏的负担,反而对身体不好 较好的喝水方式是:早上一起床空腹喝一大杯水,帮助肠胃的蠕动 上午十点补充点水分 中午吃饭前喝点水,可以控制你的食欲,对减肥有好处 下午四点左右补充水
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尽管有各类减肥药物的存在,我们对于使用西药减肥 还是持一种十分谨慎的态度,严格掌握使用药物治疗的指征是必要的。
1、应用药物抑制食欲,以保 证病人 忍受饮食控制。
2、饮食控 制半年到一年,体重仍有增加者。
3、病人拒 绝饮食控 制,可试用 药物治疗。
4、对 于某些情绪不好者,或 伴有消化性溃疡者,在饮食治疗有困难时,应加用药物作为一种暂时的办法。
5、平时要养 成良好 的饮食习 惯,养成早睡早起的习惯!
6、必须每天三餐按时用餐 ,养成固定规律!
李辉韩成专业减肥养生中心 在中国排第几?
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