- 小老虎从断奶后吃素能不能养活？
- 肠道菌群与肥胖之间有什么关系？
- 糖尿病患者在生活中怎样能降低血糖水平？
小老虎从断奶后吃素能不能养活？
猫科动物没法好好吸收植物中的营养，它们自身不适合吃素：
1.猫科动物肠道较短，少皱折，食草动物的反之。这是因为植物性食物需要长时间的消化吸收过程，其中的营养才能被吸收。
2.猫科动物唾液呈酸性
3.猫科动物不能分解纤维素，缺乏消化纤维素的酶和能协助消化纤维素的微生物。
4.猫科动物牙齿不适合吃素（臼齿不发达，而犬齿发达
5.猫科动物消化系统ph较低，明显不同于杂食动物和素食动物
6.它们还大量需要存在于肉食中的牛磺酸
再来看看本是杂食动物的大熊猫偏爱吃素导致的身体健康问题：
在第42期东方科技论坛“系统生物学中的生物信息学学术研讨会”上，传出一条令人匪夷所思的消息：上海系统生物学研究所的一项最新研究表明，大熊猫吃进肚里的美味仅有20％被消化吸收，而这可能是导致大熊猫濒危的重要原因。
动物学上，大熊猫属食肉目，但在进化过程中，某种未知原因使它们改变了食性。如今，它们一日三餐的主食99％是生长于高山深谷的20多种竹类植物。
去年起，上海系统生物学研究所对上海动物园和上海野生动物园里的3只“沪籍”大熊猫进行了跟踪研究，结果发现：大熊猫肠胃中的微生物群落更擅长分解肉类食物而非竹子，80％的美味佳肴都随粪便排出大熊猫体外。研究人员由此推测，这种因消化不良而引起的长期营养不良严重威胁大熊猫的体格健康。
现存不足1000只大熊猫中，78％的雌性和90％的雄性分别患有不孕和不育。为此，科学家普遍认为，繁育能力低下导致了大熊猫的种群危机。
上海系统生物学研究所副所长赵立平教授告诉记者，种种迹象表明，生育能力低下很可能是结果而非原因，大熊猫肠胃中微生物群落的不合理也许才是症结所在。
所以更不用说是食肉动物的老虎了，就算有一只老虎像大熊猫一样因未知原因改变了食性，只吃素，也会因为无法吸收素食营养，无法补充身体所需的牛磺酸等物质而严重营养不良，活不长久。
肠道菌群与肥胖之间有什么关系？
有一个理论是这样说的，真正对食物做出选择的并不是我们自己，而是我们的肠道。你对某种特定食物的渴望也并非真正源自于你，这很有可能这是你肠道细菌的渴望。
这么一说，那些你又爱又恨的那些奶油蛋糕、冰激凌、泡面很可能证实你肠道细菌的偏好呢。
这个理论认为：在这些肠道细菌获得它们渴望的食物后，大脑中就会有酪氨酸和色氨酸等微粒产生。这些微粒很小，它们能穿过血脑屏障的微粒。部分的微粒会在大脑中转换成多巴胺和血清素。而多巴胺和血清素正与我们情绪有着千丝万缕的联系，情绪又会进一步影响我们肠道细菌对某种特定食物的选择，这样的强化过程就会让我们对某中食物产生便好。
有过节食经历的人都知道，在开始节食的几天后，想要控制自己的食欲是很难的事，同样还有脾气。这可能是你肠道细菌发出的***，因为想要获得它们喜欢的食物。
肠道细菌具备着操纵人类的能力，而数百万年来的两者之间共同进化过程或许就令人类与他们的菌群产生了深刻的绑定。
除此之外，肠道细菌还能控制我们的饱腹感。这样看来，相比之下身材高大人类似乎就是一台任自己微小肠道细菌摆布的笨拙机器。
肥胖和肠道吸收有直接关系，健康人应该是略微胖。瘦人肠道多数有问题，或熬夜，或饮食不合理，或情绪不好都影响肠道正常功能。我们的食材不是很好，空气水，人的自身生活环境都影响肠道的功能，也就直接影响人的胖瘦！
肠道中居住着500~1000种细菌，数量有10万亿之多，分为有益菌、有害菌和中性菌三大派别，健康的肠道环境是三者相互制衡形成的。但如果肠道菌群失衡，有害菌数量超过有益菌，会出现肥胖、便秘、衰老、抑郁甚至脏器病变等多种危害。
早在2012年，上海交大赵立平教授在自己的减肥经历中发现了人类肥胖的罪魁祸首之一：“阴沟肠杆菌”。
当你节食运动，却发现“喝水都能长胖”时，就是它在处心积虑地阻碍着你毕生减肥大计。
那么“神通广大”的阴沟肠杆菌是如何让你长胖的呢？
原来，阴沟肠杆菌可以抑制肠道中脂肪酶活性，从而促进脂肪的分解，使得更易被肠道吸收，脂肪堆积，不胖才怪！
简单说就是阴沟肠杆菌可增加人体对糖类、脂肪酸的吸收能力。
吃同样热量的食物，肠道中有“阴沟肠杆菌”的人群，会更容易吸收热量，更易发胖。
所以，我们在饮食中要控制高脂肪（肥肉、动物内脏）、高蛋白（牛、羊、猪肉、蛋类、奶制品、豆类、谷类等）、高糖分（含糖零食、食用糖等）的摄入。科学膳食，比例相当的碳水化合物很重要，减少“阴沟肠杆菌”的“食物”，抑制其增殖。
谢谢健康萌萌邀请。我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May姐。肠道菌群有好，有坏的，也有不好不坏的，它们各种的数量确实对肥胖有密切的关系，这也是每个人肠道菌群不同，在减肥过程中会出现不同反应原因之一，如同一个方法，有些会腹泻，有些会便秘，甚至有些就什么都没有。
好菌群与肥胖：
好菌群在生活中，通常称为有益菌，它可以促进人体必需维生素的合成，对于肥胖便秘者，可以提升它的肠胃到蠕动，帮助消化食物，帮你缓解胃肠道的负担，从而减少热量存储时间，甚至还可以帮助减肥。很多减肥方法都有利用这个原理，调整肠道，减轻体重。
坏菌群与肥胖：
当坏菌群多于好菌群后，容易出现肠胃蠕动能力不足，改变肠道环境，欺骗大脑，让身体误以为需要更多的糖和脂肪等不健康的食物，甚至还会使大脑释放激素，让感觉心情愉悦，吃的越来越多，从而导致肥胖。
中性菌群与肥胖：
这种菌群具有双面性，是随着身体的变化而变化，若是肠道中好菌多，它就会发挥好菌的作用，要是坏菌多，它就偏向坏菌，正常情况下它主要是帮助消化和分解食物残渣，因此它对肥胖的影响，还得看看体内以上两种菌的变化。
有研究表明，肠道菌群的种类不够多，容易引起肥胖，因此食物要提供多样性，尽可能让更多的菌种在肠道里共存，维持体内微生态环境的平衡。
影响肥胖的因素有很多，包括遗传因素、饮食、环境因素等。其中体内肠道菌群也是影响肥胖的一个重要因素：
1、肠道菌群可以影响人体对食物中能量的吸收效率。
一方面，肠道细菌将食物中不易消化的糖酵解成单糖及短链脂肪酸，增加了能量的摄入;
另一方面，肠道菌群能抑制肠道表达禁食诱导因子，而禁食诱导因子可以抑制脂蛋白酯酶的活性，促使三酰甘油在脂肪组织中的积聚，促进脂肪细胞的形成。
2、肠道革兰阴性细菌细胞壁中的脂多糖，在引起的慢性系统炎症在肥胖及胰岛素抵抗的发生上起到重要作用。高脂膳食可以导致革兰阴性菌的比例增加，进而导致脂多糖产生增多，促进肥胖的发生和发展。
3、肠道菌群的多样性与肥胖有关。有研究表明，肥胖人群肠道菌群的多样性低于正常体重人群的肠道菌群。
4、肠道菌群中厚壁菌门与拟杆菌门的比例会影响到肥胖。研究发现，肠道中拟杆菌门增加，厚壁菌门减少有利于体重降低。增加食物中益生菌的含量，尤其是乳杆菌和双歧杆菌的含量，有助于[_a***_]肠道菌群中拟杆菌门的比例，进而有利于减轻体重。
马博士健康团郭晓晖博士
糖尿病患者在生活中怎样能降低血糖水平？
糖尿病人要在生活中降低血糖，最主要的就是要控制好饮食，一日三餐营养均衡，定时定量，尤其是要管控主食即碳水化合物的摄入，坚决杜绝吃高糖水果和食物，要坚持运动锻炼，选择适合自己的的运动锻炼方法，持之以恒很重要。肥胖的糖尿病患者一定要减肥，减肥有益于降低血糖。
运动是糖尿病患者最经济、最常见、最简单的“降糖神药”。所以，糖尿病患者应该掌握适合自己的运动量，从而有利于血糖的控制。
在这里，给大家介绍两种运动方式：
（1） 有氧运动：在氧气供应充足下，大肌肉群的运动，可消耗葡萄糖，动员脂肪，***心肺；强度相对较低，有节奏，持续时间长，包括了大多的耐力训练。如：散步、跑步、游泳、太极拳等。
（2） 抗阻训练：可使内脏、皮下和腹部脂肪减少，改善机体对胰岛素的敏感性。如：平板支撑、举哑铃、俯卧撑、弹力带等。
有证据表明将有氧运动和适当抗阻力锻炼合理的结合起来对糖尿病患者血糖的管理十分有效。
我们建议每周运动3-7天，每次在30-60分钟，其间有氧运动和抗阻运动建议结合起来锻炼。
最后，提醒大家一点：在运动前进行5-10分钟热身运动（如步行、太极拳、拉伸等），以使心血管适应，并提高关节、肌肉的活动效应。
有什么问题大家可以在评论区留言，我看到就会回复的。
以上答案由微糖注册营养师宋明月老师提供
实践证明，可以降低我们体内血糖水平的措施有三个：饮食、运动和服用降糖药。对于血糖正常的人来讲是这样，对于糖尿病患者来讲更是这样。但是，糖尿病患者本身的控糖能力已经受损，通过这三个措施降低血糖就比其他人更加复杂和困难。
因此糖尿病患者控制血糖还要加上第四个措施，那就是要通过更加频繁的测量血糖，了解自己的血糖波动情况。糖尿病患者还要多学习各种血糖异常的防控知识，这也可以说是控制血糖的第五个措施。这些就构成了糖尿病治疗的“五驾马车”的基本内体。
不管怎么说，运用饮食和运动的方式控制血糖，还是糖尿病患者应该掌握的必备技能。前面说了，糖尿病患者身体自身的控糖能力受损。因此糖尿病患者控糖，一方面要防止高血压的危害，另一方面还要防止低血糖的危害，这是一枚硬币的两面。
饮食控制是糖尿病患者控糖的基础。糖尿病患者应该了解日常食物对自己血糖波动的影响；要控制好每日、每餐食物的总量；饮食一定要规律，也就是定点吃饭；如果血糖波动太大，还可以选择一日4餐制或者5餐制，尽量将每天的能量摄入平衡好。
体育锻炼对糖尿病患者也是至关重要的。散步、慢跑、游泳等有氧运动可以消耗掉多余的能量，还对控制体重、提高胰岛素敏感性有帮助，有利于控制血糖的异常波动。糖尿病患者运动最好选择在用餐或者用药1小时后进行，每次运动的时间和强度也要规定好。
