- 剖腹产多久可以做剧烈运动？
- 剖腹产后多久可以考虑减肥？
- 剖腹产后多久可以减肥和跑步？
- 剖腹产后多久可以减肥瘦身，以及哺乳期如何减肥不减奶？
- 剖腹产后几个月可以跑步？
各人身体素质的问题，有的几天下不了床，有的第二天就下床活动……一般适当运动一个星期以后，中国人将就坐月子，大多满月出来喜欢运动的人也在运动，剖腹产始终有腰疼后遗症，过多运动或者过多家务活腰都可以疼得直不起来，所以剧烈运动是不太可能……
剖腹产后，一般建议术后24小时就可以坐起，并在床边活动，不头晕的情况下，可以起床在室内活动，目的是促进恶露的排出，促进胃肠通畅，还可以避免下肢静脉血栓的形成。
剖腹产后不易过早的做剧烈运动，建议在42天时，复查一下身体，看子宫是否恢复，42天之后，可以做一些动作幅度较小的运动，比如瑜伽、呼吸运动、缩肛运动、举腿运动等，正常情况下，一般至少六个月才能进行锻炼、以及一些腹部美容美体操，锻炼时一定要注意伤口部位，多加保护。
最好咨询一下医生，但是我建议剖腹产最初几个月可以做做产后恢复操和简单的瑜伽，身体适应了再慢慢增加运动量，最好等一年过后再做健身跑步等剧烈运动。
产后恢复还可以从饮食、轻微运动、睡眠等多方面进行身心调节，不要太心急，科学健身，给身体一个适应的过程。
刨宫产后要运动的话至少要等到三个月以后，如果伤口没愈合好就进行运动，会非常的危险。主要原因是刨宫产后刀口需要一段时间进行伤口的愈合，运动会导致伤口裂开，会非常的疼痛。尽量以清淡、营养丰富并且容易消化的食物为主，多吃种类丰富的蔬菜和水果以补充充足的蛋白质，并且控制食用高热量...
这个问题很有意思。剧烈运动，是什么样的运动又是多剧烈的程度?如果家里没有大事，家里人也不渣，那就好好休息吧，大概半年后最保险。如果不怕死不怕残不怕疼，下了手术台就运动也没关系
剖腹产后多久可以考虑减肥？
其实不用急着减肥，我怀着宝宝的时候150斤，生完136斤，宝宝3个月的时候120斤，现在宝宝快两岁了102斤，我从来没刻意的去减肥都是该吃多少吃多少！慢慢就瘦下来了！我是刨腹产，也是母乳喂养，产后不要急着减肥也许慢慢就瘦了呢！
回答你这个问题前，我反问你一句：健康重要还是美丽重要。你肯定回答健康重要，既然如此那就把健康首选。女人产后，身体大虚，需要大量的补品滋养身体，还要哺育婴儿，一岗双责，减肥运动至少要等到孩子两岁以后才行。
剖腹产后多久可以减肥和跑步？
你好，我也是剖腹产，产后40天就开始慢跑了。跑步主要是为了恢复身体，强健身体，如果想减肥，还是要等产后三个月以后再开始。
因为，产后三个月之内，身体还在恢复期，不适宜减肥的，且如果还要哺乳的话，就不适合减肥了。需要等到断奶再开始减肥，才是认真负责的态度。
产后减肥的方法，7分靠饮食，3分靠运动，先减脂，再塑形。不要花太多钱，减肥这个事情，需要多学一点知识，了解饮食、营养和运动，掌握科学方法，比依靠减肥产品要靠谱得多。
我是刨腹产，一个月减12斤，身高156.老大生完基本上胖的不多，老二生完120，出了月子一斤不掉，从来没这么胖过来，让我感觉很难受，所以过了50天，我就开始跟着抖音做操锻炼，高抬腿，拉伸，做一些幅度能接受的动作，饮食上以轻食为主，一个月瘦了12斤，现在108，进去平台期了，不过我还在坚持，不会放弃，唯一不好的就是孩子奶少，不过就算正常吃，奶也不多，所以我放弃了，胖起来容易，变瘦太不容易了，就算把我吃的胖死，娃还是要加奶粉，太胖了可真就难减了，大基数真不好减，能减下来的都算厉害的，继续努力，目标95斤一下，加油😊
剖腹产后多久可以减肥瘦身，以及哺乳期如何减肥不减奶？
一般剖腹产后三个月可以慢慢瘦下来，但是需要注意的是，剖腹产后，不要着急减肥，因为生孩子之后身体都[_a***_]虚弱，还需要补充一些营养，不能盲目减肥，而且产妇的身体虚弱，也需要休息，不能过度劳累。
剖腹产后如果想通过锻炼减肥，最好是在半年之后，给伤口一个良好的恢复期。最好的减肥瘦身方法我觉得就是通过锻炼，现在很多健身工作室都有产后恢复项目，可以参考报名，运动会把怀孕期间松弛的身材变回紧致，那些明星们产后不都是通过锻炼恢复身材的么？！不要节食减肥，这样奶水质量会受影响，对自己和宝宝都不好，得不偿失，而且单纯通过节食瘦下去的身材不够紧致，尤其是腹部，生产后很容易腹直肌分离，导致再瘦腰腹部都看起来有脂肪堆积，这个单纯通过节食瘦身是没有任何用处。
所以最理想的我觉得只有健身运动，只要能坚持一定会让身材恢复到比产前还要好。而且锻炼还不会使奶水减少。我就是这么做的。
希望我的回答对你有帮助。
我的关点第一：坐月子不要餐饮暴食，不是吃的越多奶水就越多。
第二：多吃可以帮助奶水多的炖汤（鲫鱼汤，猪蹄炖黄豆）很多，可以在在网上搜索教程
第三：鸽子汤有帮助伤口愈合的功效，加速伤口愈合
第四：适量做些小小的运动，帮助新陈代谢，有机恢复身材。
产后6个月之间是恢复身材的最佳黄金时间。
个人观点和经验
我也是刨腹产生产时羊水早破，不得已选择刨腹产。
第一：坐月子不要餐饮暴食，不是吃的越多奶水就越多。
第二：多吃可以帮助奶水多的炖汤（鲫鱼汤，猪蹄炖黄豆）很多，可以在在网上搜索教程
第三：鸽子汤有帮助伤口愈合的功效，加速伤口愈合
第四：适量做些小小的运动，帮助新陈代谢，有机恢复身材。
产后6个月之间是恢复身材的最佳黄金时间。
很高兴回答你的问题，我回答分两部分
第一剖妇产多久可以减肥？剖妇产产后减肥最佳时间，我们是要根据伤口恢复情况来决定，一般来说剖腹产产后3到6个月减肥是比较好的时期，女性身体和***基本恢复，过早减肥对身体是不利的，一定要看自己本身恢复情况。
第二就是哺乳期减肥不减奶，你可以吃高蛋白质和低热量的食物，比如鱼瘦肉等，不要吃肥肉，多喝奶，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝汤之类，的少食多餐。
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剖腹产后几个月可以跑步？
原北京协和医院妇产科医生徐蕴芸博士认为，一般来说有个大致的原则：顺产3个月以后、剖腹产6个月以后瘦身跑步比较好。
产后尽早适量运动
在怀孕期间，体内荷尔蒙发生变化，使结缔体素软化，生育后的几周内，一些关节特别容易受伤。加上剖腹产伤口较大，瘦身跑步所以要特别注意。
很多新妈妈认为坐月子应该进补，吃得多、喝很多油腻的热量超标的汤，加上活动量少或根本躺着不动，坐月子期间增胖的机会大大提高。虽然产妇历经大失血气的生产过程，在坐月子期间充份休息是必要的，但休息不等于整天赖在床上动也不动。适度活动可以帮助伤口愈合及***、骨盆腔恢复。
自然产、没有产后大出血情况的妈妈，在生产后2-3天就可以下床走动，3-5天后就可以做一些收缩骨盆的运动，而在产后两个星期，就可以做柔软体操和伸展运动；至于剖腹产的妈妈，则看伤口愈合的情况，一般来说，产后一个月可以开始做伸展运动。
产后瘦身，控制饮食和有氧运动是两项利器。
控制饮食方面，哺乳妈妈每天应摄取热量不低于2000千卡，如果产后不哺乳，热量摄取应控制在1500千卡以内。并减少食用油和糖的摄取，增加蔬菜的摄取量，建议多吃那些易产生饱腹感且卡路里含量低的食物，如海藻类、蘑菇类。食物以肉类、鲜鱼、大豆、豆腐、牛奶等优质蛋白食品为主。以鱼代肉、以水果代替零食，多吃菜、少吃饭。
有氧运动，例如户外慢跑，是消耗热量、减去脂肪最好的方法。不仅如此，持续进行有氧运动可以增加身体的肌肉、提高基础代谢率，比起只靠节食减肥更快、更有效果，而且不易反弹。具体方法是每天慢跑或步行5公里，每天至少半小时以上的有氧运动量。与此同时，跑步君真诚地提醒，慢跑应坚持3个月以上，不要三天打鱼两天晒网。
